śniadanie

[...] /SFD/Images/2015/10/25/77d2dee338ac46368a1e3377e6b1b474.jpg http://iv.pl/images/30693461876072207229.jpg W końcu wpadło dużo świeżych warzyw (nieuwiecznione na zdjęciach) na śniadanie ryż na mleku z przesmażanymi jabłkami (uwielbiam) :) /SFD/Images/2015/10/25/e7b088894d114445acd8c44d331409d4.png Rano na czczo: 1.2tab. asparaginian extra [...]

[...] bo bf jest niski, zażynającą się bezsensownym treningiem "na siłę", który mi więcej szkód niż korzyści przynosił. Jutro będzie mega szama, bo imieninki :) dwa placki gotowe (śniadanie i kolacja) i niespodzianka mięsna na obiad :P zapraszam do fotorelacji. Jeszcze raz przepraszam, btw przepraszam to chyba najczęściej używane przeze mnie słowo w [...]

[...] Przed i po treningu musisz dać organizmowi węgli. Tak w ogóle policzyłeś BTW?? Ryż wywal, chyba że brązowy lub dziki. Staraj się dzielić posiłki oparte o węgle o niskim IG (śniadanie, przed i po treningu) i tłuszcze (reszta posiłków). Nie mieszaj jednego z drugim. Bardzo polecam http://dietamm.com/indeks_glikemiczny To tak na wstępie... [...]

[...] efedryny, ale nawet nie wiem czy ją zużyję. A co do rywalizacji, to prawda Tylko będę musiał jeszcze znaleźć przeciwnika na swoim poziomie Bójcie się leszcze, bo na śniadanie Was wciągnę jak do formy dojdę Nuril, jak zacząłem się ruszać, to bark jakby się lepiej zachowuje. Już nie boli rano jak wstaję, kiedy śpię na boku. A to już coś [...]

Ujaralem sie znow, ale micha w miare, 1,5kg kurczaka, 2 puchy tunczyka, udko kurczaka, ze 2 pomarancze hrhrhr I sledzie na sniadanie %-) Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2013-10-12 03:08:08

3.07.2014 AKTYWNOŚĆ: DNT, 60 min aerobów + interwały: 4x 15/ 4x 30 na rowerku PŁYNY: woda , kawa z mlekiem WARZYWA: były SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: Niestety trochę przeholowałam z masłem orzechowym i czereśniami, wole zapomnieć ten dzień. Ale śniadanie zjadłam jak należy :)

Ja w swoim IF mam okno żywieniowe ustawione 12-22, śniadanie mam koło południa, a kolację jem zwykle 21-21:30 i mi taki układ bardzo pasuje. Z tym, że ja nigdy nie lubiłam jeść wcześnie rano, a muszę zjeść wieczorem, bo na pusty żołądek źle mi się zasypia.

Dzisiaj DT, zmęczona jestem - po wczorajszych nogach kiepsko spałam i chyba IF daje tez mi w kość jeśli chodzi o jakość snu (ostatni posiłek mam o 16.30, bo lubię jeść śniadanie). Mam pytanie odnośnie wszystkich ćwiczeń na ławeczce w skosie dodatnim- co powinno się dziać w lędźwiowym? Czy powinien być cały czas przyklejony - czy tylko w fazie [...]

26.12.2017 DT Zaczęłam ambitnie - miała być poranna przebieżka - wyszła ani poranna, ani przebieżka. Nim towarzystwo wstało na śniadanie, nim po tym posprzątałam - to południe się zrobiło. W lesie mnóstwo poprzewracanych drzew na mojej zwykłej trasie, wiec miałam przeszkody do pokonania - prawie jak Viki:), kondycji zero - normalnie wstyd było [...]

Panie Janie, pewnie ma Pan rację, ale leń zwyciężył. A teraz zwyciężył obżartuch - gorący sernik jaglany z wiśniami wyjechał z piekarnika. W teorii dla mnie i Młodego jutro na śniadanie, a w praktyce nie mogłam się oprzeć... /SFD/2018/2/15/e9a9b09f7df84b319bf539a6f4e28b55.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-02-15 22:19:13

Kabo - nie będzie tak źle. Juz się trochę rozgrzeszyłam zjadając mniejsze śniadanie, jeszcze trochę uszczknę z reszty posiłków i bułeczka nr 3 zostanie wymazana z pamięci:) Pierwsza mieści się w bilansie, druga została spalona w lesie i jestem prawie na czysto:) A na mak mam już inny pomysł - zostanie zmielony z orzechami, tahini, sezamem, dodam [...]

[...] się apetyt uruchamia z biegiem dnia - im jest później, tym większy! Idę sobie jajka usmażyć, bo muszę Was gonić! Białe pieczywo też się znajdzie!! @Fans, a Ty to jak moje dziecko - łyżeczka tego, 2 plasterki tamtego i tak 10 produktów.. Niektórzy, to by to Twoje śniadanie cały dzień jedli.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-03-14 11:57:47

Fans, dobre śniadanie;-) Właśnie spaghetti bolognese robię...z mięsem mielonym, na wierzch zetrę ser liliput. Mój syn to uwielbia, ja też nie pogardzę:-P

body miksuje z tego samego powodu tuny nie rusze ryzu niezjem wogole zjadlbym np batony albo kebab ale nie takie zarcie wiec miksuje sobie.I tym sposobme jestem w stanie zjesc sniadanie 1200kcal.

[...] 50g carbo, 30g białka serwatkowego 6 posiłek puszka tuńczyka (na wodzie) do tego planuje do każdego posiłku herbatę (głównie będę się starał pić zieloną) i na śniadanie kawę żeby podkręcić metabolizm ze względu że podczas tego okresu będę miał treningi karate myślałem nad rozbiciem 2 posiłku na dwa, bo według mojej rozpiski [...]

[...] nie chcę mi się ich przepisywać, a po krótce to 3kg mniej, w pasie i talii zero strat, w biodrach 1cm, a reszta to do wglądu jeszcze za tydzień, bo pomiary na szybko, na śniadanie jak wspomniałem wcześniej zamiast owsianki chlebek, zamoczyłem w jajku i na patelni, no i powiem że niebo w gębie, ale mimo wszystko dalej po owsiance gazy mam, [...]

Mam jeszcze pytanie co do tego produktu... 1h czy 30min przed śniadanie, przed treningiem i przed snem dawkować?I w jakim odstępie czasu po treningu...?

Shaggah, wstaję o 8, o 9 śniadanie, siłka ok. 12 (po niej owoce), ok. 14 obiad, potem od 16-21 zajęcia (białko + owoce), ok. 22 kolacja. Weszłoby więcej %-) Yosia, no mała, ale ctrl z + i daje radę ;-) Nie lubię tych zieloności. A z tym K2E rajt, zwiększę do 10 :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-19 23:26:40

Ale te owsiane problemy się zaczęły dopiero teraz, a owies na śniadanie jem od prawie roku@@-) No nic, zobaczymy, co się zadzieje po odstawieniu.Na szczęście ryż lubię, więc pół biedy. Olcia, odpisałam u Ciebie :-D

[...] mi popalić. Dziś się czuję tak, jakbym mocno skacowana była#-P Wczoraj bardzo wcześnie padłam na twarz. -> dziś dzień spacerowo-czilautowy, a od jutra praca ciężka ;-) -> na śniadanie przetestowałam owies - znowu brzuch wywalony. Tak więc zbyt często nie będą po niego sięgała. -> i z ciekawostek - uda mam dziś mega widocznym cellu@-) Zmieniony [...]