śniadanie

A na sniadanie to i ja mam ochote ale musze czekać z 1-2h

"To jak ty musisz 2 wziąć to mi 4 trzeba" no nie wiem.. uwierz mi, że mnie dosyć cięzko ruszyć ;] Jedynie napalm czuję dosyć dobrze,a reszta to większość placebo ;] Ale.... bede hardcorem.... wezme 6 Ja na pusty żolądek biore tylko śniadanie Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-26 20:52:01

Ja na pusty żolądek biore tylko śniadanie

Tak jak jeden przedmowca, wazne zebys jadl 5-6 posilkow zamiast 3. Do szkoly mozna brac jedzenie w plastikowych pojemnikach. Jesli tego nie chcesz robic (jakos ludzie nie moga sie przekonac) bierz chude kanapki (ciemne bulki z mieskiem i warzywami, bez masla, majonezu i innych takich). >>Śniadanie: ok 10-12: 2 nieduże Kromki czarnego [...]

Ja tam szamie sniadanie i *******lam po bilety na Legia -Lks pzdr

o fuj bleee kurva panowie ja sniadanie jem a wy mi tu o hemoroidach

siema! nie wiem jak Wy, ale ja musiałam dziś wstać o 4:25, czyli w środku nocy, po to żeby zrobić sobie wycieczkę na lotnisko i z powrotem.. ale w sumie przejażdżka autostradą o 5 rano to niezła sprawa właśnie zjadłam śniadanie (a może wczorajszą kolację? ) bo już z głodu umierałam i zaraz idę spać.. dobranoc

[...] Pomijam fakt, że soja to syf, ale przecież to jest ciężkostrawne i wzdymające. Fasolka? To samo. Pumpernikel? Ciężkostrawny. Nie piszesz nic o tym, jakie płatki jadasz na śniadanie, ale domyślam się, że nie chodzi o płatki owsiane? Alergia na orzechy? To po co jesz masło orzechowe? Jeśli chodzi o mięso... Cóż znamy pewną chorobę, w której [...]

Dobry :) Na sniadanie 300g, jogurtu naturalnego ,70g owsianych, garsc slonecznika to wsyzstko blenderem i pyszne :) Rozpiska z dzisiejszego trneingu rowerek , rozciaganie , rozgrzewka -Wykroki - 10kgx12 , 12,5kgx12 , 15kgx10 -Wiosło sztangą - 45kgx12 , 50kgx12, 50kgx12 -Wyciskanie sztanski skos dodatni - 35kgx12 , 45kgx10 , 45kgx8 -Wznosy [...]

Witam , zaraz opisze dzisiejszy dzień + wczorajszą zaległość. Dzień wczorajszy (bez treningu) , dieta 100% + areoby basenik , dobrany trening przez trenera. Dzisiejszy dzień Śniadanie : 70 g owsianych , 3 jajka , sloneczki + rodzynki. 150 g tuńczyka + 50 g ryżu , 2 jajka na twardo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb007302bb764436bf394aef19e31ad8.jpg [...]

Witam!!!! Juz po sniadaniu , na sniadanie 50g owsianych , garsc slonecznika , 50g gainera , na nastepny posilek ziemniaki z ziolami + kurczak i surowka , wieczorem wrzuce zdjecie, na reszte dnia , ok 250g ryzu + kurczak i 130g mutanta , +twarog na kolacje

Witam , na sniadanie 60g gainera , po trneingu 60g gainera , teraz robie kruczaka w sosie pomidorowym z ryzem na caly dzien ok400g kurczaka +300g ryzu na caly dzien rozlozone stantardowo w 3 posilkach , na kolacje twarog z pomidorem ogorkiem, wypiska z treningu(od tego tygodnia schodze do zakresu powtorzen 8) -Siady 3s. 70x8 , 75x8 , 77,5x8 [...]

Witam, Na sniadanie standardowo 250ml jogurtu naturalnego , 100g banana , garsc slonecznikow , po treningu 60g mutanta , 200g ziemniakow , 200g kurczaka , w miedzyczasie 2x 60g mutanta , 100g ryzu 150g kurczaka , jeszcze jeden posilek kurczak+pieczywo , na kolacje twarog z ogorkiem , wypiska z treningu : -Siady 1s. 72,5kgx9 -Suwnica 2s. 120kgx10 , [...]

Witam , sniadanie 250g jogurtu 200g banana , po trneingu 60 g mutanta , 150g kurczaka 150g ciemnego pieczywa , na reszte dnia ok 300g ciemnego chleba 350 g kurczaka 120g mutanta , wypiska z treningu; -Suwnica 3s 135kgx9,140kgx8,145kgx10 -Podciaganie z obciazeniem 3s. 15kgx5,15kgx5,15kgx4+1 -Wyciskanie sztangi na ławce prostej 3s 72,5kgx5+1 , [...]

Witam , sniadanie klasycznie 100g banana , 250 ml jogurtu , garsc slonecznika , po trneingu porcja mutanta , pyzy z miesem , na reszte dnia 350g kurczaka , 200g pieczywa ciemnego , ew. ryz , na kolacje twarog 200g , pomiedzy posilkami jeszcze 120g mutanta, wypiska z treningu: -Prostowanie nóg siedząc 3s. 50kgx10, 50kgx10, 60kgx8 -Martwy ciąg 3s. [...]

Rudka, Sniadanie : owsiane placki (przepis kuchnia sfd) + obiad i drugi obiad to kawal mięcha (ryby) + kasza (ewentulanie jakies strączki) + jaja +jakis tluszcz+ warzywa, dopasuj wagowo i nie ma leszcza, zeby nie wyszlo. A z tego mozeszz robic wszystko... Kolacja samo bialko + tluscz + warzywa(np makrela, jaja, szprotki). Naucz sie podstaw i potem [...]

trzeba isc do sklepu po jakies sniadanie. zastanawiam sie nad ta dieta J/NJ ale czy ja wytrzymam pol dnia bez szamy

a ja jem sniadanie i spyerdalam dać w palnik ,bo nie wyrobie;-)

elo. 3 szok jem sniadanie i ide moczyc dupe w basenie z browarkiem w reku:D

od 1 kwietnia do 31 maja schudłem 16 kg ;) od 1 wrzesnia do dzis schudłem 46-47 kg ;) no i oczywiscie będzie jeszcze mniejsza waga ;D i to wam gwarantuje ;) powoli przechodz na ta diete ;) ja najpierw zrezygnowalem ze słodyczy i słodzonych napojów (jedynie jakies izotoniki na intensywne aero typu gra w noge czy długa jazda rowerem). potem [...]