śniadanie

ależ ja nie pod tym kątem, tylko najpierw B. sie pojawial jako fajniejszy szef który "pomaga" w stosunkach z julianem, no a teraz B. w jaguarze i latte na śniadanie - chce tylko fakty połączyć i być na bieżąco

ty na obiad a ja wlasnie sniadanie zjadlem...

tez na sniadanie jem to samo :d tylko poki co sfd. 133 dał

Moja mama na sniadanie zjada ogorka potem pol dnia nic i jest z siebie baaardzo dumna :/ a no i zdziwiona ze ciagle ja glowa boli

Dobra dziołchy! :-) Ja spadam póki co. Śniadanie zjedzone i teraz czas popracować %-) Ale jeszcze tu zajrzę :-PP

Jak to co, zjesz śniadanie tak jak i ja i pójdziesz na trening, też jak ja :-P

A ja już nie pamiętam co to śniadanie %-)

miało byc fit sniadanie ale ostatecznie wleciały bułki z masłem orzechowym i białeczko %-)

Nie miałem ochoty na nic konkretnego i na sniadanie poleciała grahamka z masłem orzechowym, 3 kit katy, 2 kinder bueno i żelki. Białkiem popiję %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-01-30 11:44:06

Siema, mi sie zaj**iscie spalo ale za to sniadanie mnie zmeczylo ;-)

Witam Ladies:) Jakie macie zdanie ba temat 5 posilkow dziennie?przeciez mamy trzymac bilans,, Ja bym chciała pięć ale ostatnio wystarcza mi na trzy :P Jak tak dalej pójdzie, to na śniadanie wszystko zjem

Śniadanie, kromka chleba 65,54 grama

No ja sobie wklepałam już sniadanie. I niby mam 33,9 g B ale zrobiłam z ciekawości zrzuct i wyskakuje juz 35h B a im więcej posiłków wklepię to bład się powiększy

1) śniadanie: po co orzechy? Tam jest już sporo tłuszczy. 4) przed treningiem: dlaczego warzywa i oliwa? A w potreningowym posiłku tego nie ma. Czytałem, że posiłki okołotreningowe mają być ubogie w warzywa i tłuszcze. I czy 1g witaminy C na 2h przed treningiem to dobre rozwiązanie czy umieścić to gdzieś indziej? Rano dostarczam 60mg wit.C w [...]

[...] przy studiach to jest pikuś wg. Mnie  tylko jest taki problem że ja dojedzam na uczelnie :/ i prawie codziennie mam na 8:00 no ale teraz jak nie zjem coś na śniadanie wezmę na uczelnie :D z rana będę starał się jeść marchewkę albo jabuszko. Na saunę chodzę bo lubię ja z nią nie płace więc luzik z kasą. No dodam bieganie, brzuszki [...]

owoce odpadaja bo to ww proste i sie szybko rozkladaja platki zwykle owsiane +mleko na sniadanie jak najbardziej wedliny/chleb odpada. pierwsze zastepujesz miesem, np. piers z indyka, kurczaka, drugie ryz brazowy/makaron(nie pamietam jaki, poszperaj na sfd) wafle ryzowe odpadaja papryka marynowana moze byc, ale lepsza swieza ogolnie to jak czegos [...]

No ryż dałem brązowy. Zastosuje się do płatek i jogurtu. Tuńczyka kupowałem zawsze w sosie własnym. Rybkę jem przeważnie na śniadanie albo jako posiłek po treningowy. Twaróg naturalnie że półtłusty, z chlebem będzie się trudno pogodzić :/ a to z czym mam jeść tą rybkę albo jajecznice ? Trening to mam taki, a mianowicie kolega już od sporego czasu [...]

Śniadanie: Mleko 300ml Białko 10,5 Tłuszcze 1,5 Ww 15,3 Płatki owsiane 100g Białko 11.9 Tłuszcze 7.2 Ww 62.4 Jajko x 2 Białko 25 Tłuszcze 19,4 Ww 1,2 Marchew Białko 1 Tłuszcze 0.2 Węglowodany 5.1 Suma: Białko 48,4 Węglowodany 84 Tłuszcze 28,3 Zmieniony przez - emeryta w dniu 2009-03-08 20:28:27

Ja jak miałem wyjazd to po prostu unikałem węgli, jedynie na śniadanie jakieś płatki, a mięsa i warzyw jadłem do oporu i wyszło lepiej niż myślałem:-)) A jak po tym czasie oceniasz spalacz? (bo masz chyba ten co mi się w szafie kurzy:-P) Bierzesz go na czczo przed treningiem czy jak? i jakie dawki ładujesz? o ile wgl jeszcze go używasz:-D [...]

siemano własnie wstałem nie ma to jak sniadanie po południu...spiew ptaków za oknem...poranek jednym słowem