zmiana

[...] trening siłowy (art. Rzeźba - użytkownika Jodełko) i fakt od 1 dnia redukcji robiłem aeroby 3xtyg zaczynając od 20 minut. Ogólnie zeszło już prawie 8kg w ciągu niecałych 8 tygodni. Obwody to zmiana w pasie -7,5cm, z klatki -3cm, udo +1, a reszta bez zmian. Żadnych spalaczy nie używałem i nie mam zamiaru. Jeszcze ciągnę 4 tyg i zaczynam rekomp

[...] ramion na wyciągu - 3 serie 8/8/8 2. Pompki na poręczach – Awaria łokcia Brzuch: 1. Spięcia brzucha w leżeniu - 3 serie - max 2. Unoszenie nóg - 2 serie – max Dzisiaj zmiana z FBW na SPLIT. Planuję teraz ćwiczyć tak jak wyżej (to jest zestaw A) i zestaw B nogi – plecy – biceps (wiem, że połączenie nóg z plecami to może nie jest [...]

UWAGA jest zmiana!!! Wspolnie z KAIZENem przedyskutowalismy temat testu i doszlismy do wniosku ze przesuwamy go na WRZESIEŃ Przepraszamy wszystkich ktorzy nastawiali sie na tą impreze ale tak bedzie lepiej dla wszystkich. Ci ktorzy koncza teraz jakies testy i Ci ktorzy ze wzgl. na wakacje nie moga wziac udzialu a bardzo by chcieli na pewno bedą [...]

Kurva, a nocna zmiana to się tutaj nie pojawi? Nie chcę być sam... boję się.

[...] leży w trafieniu. Nawet w krwiodawstwie babki co kupę lat robią mają problemy trafić żeby leciało.ostatnio mnie jedna 2x kłuła poleciało 5 kropli i stop. Zawołała inna zmiana ręki ta wymacała dobra żyła i pięknie trafiła mimo że tej żyły wcale nie było widać. Nie zawsze na najbardziej widoczne żyły są najlepsze. Żyła musi być gruba i [...]

[...] leży w trafieniu. Nawet w krwiodawstwie babki co kupę lat robią mają problemy trafić żeby leciało.ostatnio mnie jedna 2x kłuła poleciało 5 kropli i stop. Zawołała inna zmiana ręki ta wymacała dobra żyła i pięknie trafiła mimo że tej żyły wcale nie było widać. Nie zawsze na najbardziej widoczne żyły są najlepsze. Żyła musi być gruba i [...]

30 min. To wcale nie jest dużo, przynajmniej tak uważam. Robiłem tylko jakoś rozruchowo 10-15min a zwiększyłem na 30-35min, przeważnie 30min. Niby niewielka zmiana a to była jedyna zmienna która u mnie spowodowała spadek o około 4 oczka, z 55 w okolice 51. Może zbieg okoliczności. Aeroby 6 dni w tygodniu. Zmieniony przez - diablo1 w dniu [...]

30 min. To wcale nie jest dużo, przynajmniej tak uważam. Robiłem tylko jakoś rozruchowo 10-15min a zwiększyłem na 30-35min, przeważnie 30min. Niby niewielka zmiana a to była jedyna zmienna która u mnie spowodowała spadek o około 4 oczka, z 55 w okolice 51. Może zbieg okoliczności. Aeroby 6 dni w tygodniu. Zmieniony przez - diablo1 w dniu [...]

Co nie zmienia faktu, że to duża zmiana tylko w 4 dni! I obyś miał rację z tym mt2... %-)

[...] na tych wynikach, zostaję puki co na teście max 400-500mg na tydzień nie więcej i już sobie tak polecę bez żadnych dodatków + regularne upusty. Dzięki za odpowiedź, zdawaj relacje na bieżąco jak się będzie wszystko zmieniało, cieszę się że taka pozytywna zmiana i dużo zdrowia życzę! Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2021-10-15 19:49:51

[...] kobiety jak to teraz wygląda, to mówi że często się wsłuch**e czy ja wgl żyję, bo oddycham tak cichutko i płynnie że sama nie może uwierzyć jaka jest pod tym względem zmiana, tak że jak widać jak ktoś już ma zepsute wyniki + do tego dojdzie bezdech senny, wtedy pojawia się błędne koło i raczej bez porządnych upustów jest się ciężko pozbyć [...]

[...] i upośledzoną funkcją nerek, znaleźliśmy istotną i bardzo spójną odwrotną korelację między HB i HCT a kurczliwością komór. Zarówno frakcja wyrzutowa lewej komory, jak i zmiana pola ułamkowego prawej komory uległa poprawie wraz ze spadkiem HB i odwrotnie. Stawiamy hipotezę, że efekt ten może wynikać ze zmiany lepkości, która zmniejsza się [...]

Kasperczak dla WP: nie przekreślam naszych piłkarzy wp.pl 05.05.2006 16:26 Trener Henryk Kasperczak nie przekreśla szans polskich piłkarzy na Mundialu. Minimum to wyjście z grupy, a dalej wszystko może się zdarzyć. Jakie to będą mistrzostwa mówi specjalnie dla mundial.wp.pl popularny "Henry". Brazylia, Argentyna... - Zdecydowanym [...]

A może Dawidzie spróbowałbyś Lafay'a :-D Sam się do niego nie mogłem przekonać a tu nagła zmiana i podoba mi się to %-)

KRUK XDDDD od dzisiaj będę miał beke gdy usłyszę to słowo. A jednak zmiana treningu, to dobra decyzja.

[...] i będzie jutro :) Ani razu nie zrealizowałem założonego planu. Ciężko mi się tam trochę odnaleźć, takie łażenia z jednego krańca dużego pomieszczenia na drugi, ciągła zmiana ciężarów przy dużym zmęczeniu, po prostu nie weszło mi to jeszcze w nawyk. Czasami trzeba improwizować bo akurat dana para hantli jest już zarezerwowana przez spora [...]

sprobuj wyciskac sztangielkami ja po kontuzji baró tylko tak wyciskałem-poprostu niewielka zmiana trajektori ruchu powodowała ze nie odczuwałem zadnego dyskomfortu

Ja czekam i czekam...az ktos napisze ksiazke cos pod tytulem: ,,Oczarowaly mnie sterydy,, lub ,,jak to jest byc ON,, moze byc tez ,,ON..tragiczna zmiana zycia,,

Yyyyyy...a skąd ta zmiana tematu?

Ty wychodzisz do pracy i zmiana Robinsona jest