...
Napisał(a)
Kur pisze trzeci raz to samo i za każdym razem to usuwam niechcący
"Ćwiczenie wstępne dla osób które chcą zacząć przygodę z przysiadami. Ze względu na odwrotne ustawienie ciała praktycznie nie występuje tu obciążenie kolan i dolnego odcinka pleców, którzy chcą (np. wrócić po operacji) do uprawiania dyscyplin, wymagających intensywnej pracy nóg. Pod względem siły to ćwiczenie jest trudniejsze dla górnej części ciała niż dolnej, niemniej rozluźnia napięte stawy, poszerza zakres ruchomości, i ustawia początkujących do perfekcyjnej techniki."
Osobiście odczuwam to samo, głównie brzuch i w małym stopniu uda. Ogólnie pierwszy próg wygląda nieco dziwnie, ale wbrew pozorom ma to wszystko duży sens, od drugiego zaczynają się już konkrety.
"Ćwiczenie wstępne dla osób które chcą zacząć przygodę z przysiadami. Ze względu na odwrotne ustawienie ciała praktycznie nie występuje tu obciążenie kolan i dolnego odcinka pleców, którzy chcą (np. wrócić po operacji) do uprawiania dyscyplin, wymagających intensywnej pracy nóg. Pod względem siły to ćwiczenie jest trudniejsze dla górnej części ciała niż dolnej, niemniej rozluźnia napięte stawy, poszerza zakres ruchomości, i ustawia początkujących do perfekcyjnej techniki."
Osobiście odczuwam to samo, głównie brzuch i w małym stopniu uda. Ogólnie pierwszy próg wygląda nieco dziwnie, ale wbrew pozorom ma to wszystko duży sens, od drugiego zaczynają się już konkrety.
...
Napisał(a)
Jak się ta książka nazywa?
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Autor Paul Wade Nazwa książki "Skazany na trening" jest jeszcze druga część. Nie, reklamuje tego forum, ale tu jest dużo przydatnych info na temat tej książki http://kalistenikapolska.pl/forum/128-paul-wade-skazany-na-trening/ A tu są podane filmiki dotyczące wykonywania ćwiczeń z tej książki. Nie wszystko może jest idealnie techniczni, ale i tak jest nieźle http://kalistenikapolska.pl/topic/2624-ćwiczenia-ze-skazanego-convict-conditioning-filmy/
Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2013-07-11 18:46:56
Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2013-07-11 18:46:56
...
Napisał(a)
Ten marketingowy kicz. ;D
Przeczytam kiedyś na pewno. Może jeszcze w tym miesiącu.
Przeczytam kiedyś na pewno. Może jeszcze w tym miesiącu.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
A może Dawidzie spróbowałbyś Lafay'a Sam się do niego nie mogłem przekonać a tu nagła zmiana i podoba mi się to
Życie jest walką
Zycie jest grą
Dziennik metodą Mawashiego
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_metodą_Mawashiego-t937250.html
Obecny dziennik
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_Cykl_na_kozieradce_i_czarnuszce_by_Pawlak-t950746.html
Lafay-strona 12
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika__Home_Workout_by_Pawlak-t950746-s11.html
...
Napisał(a)
Niech Ciśnie tym skazanym. Trening może być ok, tylko wiedza tam zawarta lekko podrasowana, żeby się książka lepiej sprzedawał. Przeczytam to i się oceni. Jeżeli mnie zaciekawi to może nawet pacnę tego skazanego.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
mnie jakoś osobiście nie przekonuje ten skazany, jeszcze widze te progi do przejścia na wyższy poziom to ...
...
Napisał(a)
Mówisz że aż tak źle? Kurde, chyba w weekend przeczytam.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Z tego co dawid napisał to tak wychodzi, ale mniej więcej założenia tej księgi znam, jakbym miał wybierać między tym a lafayem to tylko lafay. Pozbywam się sprzętu w niedługim czasie prawdopodobnie, także musze coś pomyśleć w tym kierunku.
Poprzedni temat
Ćwiczenia w domu Hantle
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- ...
- 39
Następny temat
[Dziennik] Kalistenika - Home Workout by Pawlak
Polecane artykuły