zmiana

Zmiana nawyków żywieniowych wyeliminowanie masturbacji zmiana trybu życia więcej snu i efekt jest o poranku fajka stoi jak nigdy

Parę ostatnich dni miałem trochę burzliwych i dosłownie i w przenośni. 29.07 o 3;00 rano mieliśmy wyjeżdżac nad morze niestety burzliwa zmiana w pracy ( dosłownie ) teściowa w szpitalu i awaria samochodu żony pokrzyżowała skutecznie nasze plany :-(. Ale niema tego złego co by na dobre nie wyszło, zrobiłem 2 dodatkowe treningi siłowe przed wyjazdem [...]

Wtorek i środa bez treningu, nocna zmiana taki niewyspany jestem, dalej problemy ze snem chociaż jest lepiej niż było. W srodę zrobiłem jedynie podciąganie nachwytem 1s - 4, 3, 2,1p 1s - 4, 3, 2, 1p 1s - 4, 3, 2, 1p 1s - 3, 3, 2, 2, 1, 1p 1s - 3, 3, 2, 2, 1, 1p Wczoraj Piąty dzień treningu 5/3/1 cykl 3/3/3+ Waga przed treningiem 86,0 [...]

[...] 120 sekund. Jedynie w WL przerwy miedzy trzema ostatnimi seriami po około 120 sekund. Podoba mi się ta wersja treningu, chyba bedę tak ćwiczył przez dłuższy czas :-D. Jutro dzień wolny od pracy wieczorem robię brzuch ;-). Może trochę pod wpływem Szajby ;-) zacząłem się zastanawiać nad zmiana nazwy dziennika. Ta obecna już jakaś nieaktualna:-).

Choć sam ostatnio nie siadam, staram się chronić pewne wartości przed "dobrą zmianą" ;-)

Dziadki nie lubią zmian? :-) Po staremu już było. Teraz jest dobra zmiana. Trzeba iść z duchem czasu.

[...] i jeszcze do tego "kulki". Jak patrzę ile taka sensowna kuleczka kosztuje %-) }:-( to raczej zostanę przy tym co mam ;-). tak po prawdzie to przemyśliwuję nad całkowita zmiana treningu typowo pod siebie i robienie tego co sprawia mi największa przyjemność, radość, satysfakcję, ale jeszcze nie mam sprecyzowanego konkretnego planu. Siłowo juz [...]

Męcząca zmiana dzisiaj w pracy, przyjechałem do domu padnięty. Miałem jeszcze zrobić zakupy ale ostatecznie postanowiłem pojechać wydawać pieniadze jutro rano ;-). No ale jak obiecałem to wrzucam filmiki z wczorajszych siadów :-). Pierwszy raz robiłem siady w ten sposób, myślę ze kolejne próby będą dużo lepsze, no i muszę wymyślić jakiś [...]

Ostateczna forma zmian jakie jeszcze trzeba wprowadzic: 1. zmiana podpisu pod działem "bezpieczeństwo w sieci" na: "zabezpieczenia przed ingerencją z zewnątrz" 2. stworzenie odrębnej grupy tematycznej pod tytułem "prawo, polityka, gospodarka"(albo "Prawo i gospodarka") do której to grupy wrzuciło by się [...]

[...] rudno wyrzucic wegle z posilkow (chleb w woim przypadku ). Ale uwierz nam - kazdy to przechodzil w mniejszym lub wiekszym stopniu (jakiejamialem problemy z jakakolwik zmiana). Zaczynajac od jogurtow - konczac na sokach. Myslalem pewniejak Ty ten jeden jogurt czy dwie szklanki soku nie zaszkodza - nie mowiac juz o hektolitrach mleka. Nikt [...]

ziuta u nnie juz jest widoczna zmiana %-) poprosilam meza by mi wlosy podcial tak z 5cm ale jemu wyszlo z 20 i to nie rowno , ale stwierdzil: bedzie Ci sie lepiej ćwiczylo :)) Obli jakbys miala chwilke to czy moglabys mi powiedziec jak powinnam zmienic diete po oczyszczaniu ( wspomnialas o tym w moim watku) bo od soboty chcialabym juz zastosowac [...]

Ja jestem w trakcie drugiej już w życiu kuracji izotekiem. Pierwszą kurację miałam w wieku 23 lat i trwała około 13-14 miesięcy. Teraz w wieku prawie 28 lat przechodzę kolejny raz kurację izotekiem zaplanowaną na około 9 miesięcy. Jeżeli za 5 lat znowu będę musiała ponowić kurację zrobię to bez mrugnięcia okiem. 5 lat spokoju było warte przejścia [...]

Np zmiana boku podczas leżenia w łózku,zmiana pozycji. Ruchy ktore wywoluja najpewniej napiecie miesni brzucha. Na silowni z tym jeszcze nie bylem, a jak wiadomo cwiczenia wielostawowe angazuja też brzuch wiec trudno powiedziec jak bedzie. Dzis sie troche rekreacyjnie przegiebnąłem. Ból jest dziwny. Idzie jakby od blizny, nieco do góry i [...]

[...] rozgrewki.po rozgrzewce zakladamy ochrianiacze i na poczatek robimy 3 min luznej walki z cieniem a pozniej dobieramy sie w pary-cwiczymy rozne kombinacje i po kazdej serii zmiana partnera.no i cwiczymy w parach z 30 min.pozniej polowa osob podchodzi do workow treningowych i robi 3 min walki na worku a druga polowa skacze na skakance 3 min a [...]

[...] stymulować wzrost długości włókien mięśniowych oraz wydłużanie się tkanki łącznej (związanej z danym mięśniem) rozciąganie więzadeł i torebek stawowych-jest niedozwolone, zmiana kształtu powierzchni stawowych zabiera lata i daje najmniejszą poprawę gibkości; poza tym może mieć to negatywny wpływ na zdrowie ćwiczącego. 4) Rodzaje rozciągania [...]

Jesli chodzi o cwiczenia 2 i 4 to robimy powtorzenia po polowej ka mamy np. 12x to robimy po 7 powtorzen na goe i potem zmiana pryy ćw 5 to podnosimy noge i robimy cwiczenia nie spuszczaJAC JEJ

[...] 1,3 – 0,9 skoora - wysypka - 3,8 – 2,5 - nadmierne pocenie się – 2,5 – 0,9 - trądzik – 1,0 – 0,8 zmysły - zmiana smaku – 2,2 – 0,8 - problemy ze słoochem – 1,7 – 0,9 - bool ucha – 1,1 – 0,7 układ moczowo-płciowy - [...]

A jednak zmiana antka juz nie bedzie hehe bedzie: 1-8-500mg omki ed7 1-7-300mg deczki ed7 Taka zmiana pomysalem ze na antka jeszcze czas

A jest coś, co mogło wpłynąć na opóźnienie się okresu? (nowe leki, stres, zmiana klimatu, choroba itp.).

Witam ponownie po długiej przerwie:-) Już od jakiegoś czasu zbierałam się do powrotu na forum, ale chciałam najpierw uporządkować treningi i dietę, a teraz jeszcze potrzebuję pilnie rady..... Ale po kolei.... 1. Tarczyca TSH mi się na szczęście wreszcie unormowało, więc przynajmniej jedna rzecz z głowy. Niestety w ostatnich badaniach wyszedł mi [...]