zmiana

Domis zmiana jest masakryczna chcialbym tak wygladac za pare lat teraz ide spac narazie :-* Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-05-17 22:55:00

[...] lecial tym planem gdzie cale cialo na 1 treningu robisz zobaczyc efekty po 1 m-cu jak nic nie bedzie to sprawdzic wtedy 2 a jak beda efekty to jeszcze dalej tak z 1,5 m-ca i zmiana ja juz po zabiegu wycieli mi jakis 1cm kwadratowy ramienia prawego i troche skory za uchem mialem jakies przebarwienia w postaci ciemnych kropek to postanowili mi to [...]

jednak depilacja była dobrym pomsłem, zmiana fryz i brody też

yanas myslałeś nad zmianą nicka?

Tak, spieszyłem się i parę rzeczy mi uciekło, a poza tym późno było. Teraz z rana, kontynuuje. UWAGA nieporozumienie: pisząc 10x5 miałem na mysli 5 serii po 10 powtórzeń, dlatego teraz poprawiam zapis i jeszcze raz: poniedziałek - plecy - martwy ciąg (5x10) - wiosłowanie (5x10) - szrugsy (5x10) Do podciągania jakoś mi się trudno zabrać... [...]

Do podciągania jakoś mi się trudno zabrać... To tym bardziej je rób! Chcesz potem być koksem z 45 w łapie, który nie potrafi się podciągnąć? :D Nie no tak serio... próbuj, próbuj, ćwicz, w końcu będzie lepiej. :) wtorek - klata - wyciskanie na ławeczce - skośnej(3x10) - wyciskanie na ławeczce - płaskiej(3x10) - rozpiętki(6x10) - 2 serie na skośnej [...]

Jak sobie nie poradzą to będzie pierwsza zmiana trenera w nowym sezonie.

Mistrz Polski nie będzie już występował pod szyldem "Zagłębie Lubin". Do nazwy zostaje dodana nazwa sponsora strategicznego – KGHM. Dlatego od najbliższego meczu piłkarze z Lubina będą występować jako "KGHM Zagłębie Lubin" - poinformowało biuro prasowe klubu. - Zagłębie Lubin to jedna z naszych kluczowych spółek [...]

[...] mi się kompletnie uczyć ani nic, a matura za 3 tygodnie... masakra jakaś. Nie wiem czemu tak jest.. Po szkole musze sie rpzespać bo sił nie mam, łeb mnie lekko boli. Moze to ta zmiana pogody.. Moze zrob sobie badania krwi i zobacz czy nie masz jakis niedoborow, np. zelaza albo witamin z grupy B. To tez moze byc przyczyna takiego samopoczucia.

Panie i Panowie! Zmiana planów, trener się dogadał z Gwardią i startuje ostatni raz jako Top Bolesławiec w sobote na turnieju!!!!!!! :D już się sram :)

[...] podbiła .. do ... 86 kg no i zaczeło mi sie to nie podobać ....co prawda siła do góry samopoczucie super ale.... postanowiłem czas znów redukować :) ... obecnie waga 82 kg zmiana treningu .. na RPT ... według lean gain :) I MC RPT Podciąganie z obciążeniem RPT Wiosłowanie pendleya RPT II WL RPT Dips z obciążeniem RPT Triceps 2-3 serie różne [...]

[...] - poprawa samopoczucia i zadowolenia ze swojego wyglądu - obniżenie (znaczne) BF - wypracowanie masy mięśniowej, której nigdy nie posiadałam - uzależnienie się od sportu - zmiana diety na najkorzystniejszą dla mojego ciała, które przez - całe 21 lat życia mego dostawało śmieciowe jedzenie - łączę z tym nadzieję na poprawę stanu skóry, włosów, [...]

[...] robilem if siwetnie sie sprawdzil na silowni i treningu silowym bo waga szla jak w zegarku , ale gdy zaczalem crossfit to brakowalo mi energi krecilo sie w glowie itd ,ale teraz mysle ze moglo byc to poprostu zmiana treningu na baaaardzo duza intensywnosc gdy wczesniej robilem tylko silowe i nawet nie biegalem i if moze teraz by bylo lepiej ...

[...] ktoś biega jakiś czas jego aparat ruchowy jest zaadaptowany. Od dziecka przechodzi na palce ( bo większość małych dzieci jak wiemy chodzi od urodzenia na paluszkach ) to zmiana techniki biegu może wpłynąć bardzo niekorzystnie, poprzez obciążanie tych miejsc, które nie są przygotowane do takiej pracy. Ewentualnie jakimś rozwiązaniem byłoby [...]

Ale widzisz trzeba mieć świadomość, że zmiana jednego parametru potrafi zupełnie odmienić jakość treningu :-))

[...] extensions 24kg 5 biceps curls 24kg 3 rundy 10 leg press 90kg 10 leg extensions (first 5 with 3 sek pause) Komentarz: Troszkę mnie zniszczył trening kondycyjny, taka mała zmiana The Chief. Akcesoria wieczorem, bo nie udało mi się zdążyć na właściwym treningu. Pojechaliśmy do teściów, więc moja narzeczona odwiedziła swój klub Karate, a ja [...]

[...] ale kolega zachorował, więc zmieniliśmy strategię. ten co robił zarzuty naruzcał zmiany. Kończysz zarzuty, wchodzisz na trzymanie ketli, kumpel kończy zarzuty i znowu zmiana tym razem na rower. Siłowo nie chciałem szaleć z ciężarem, bo mimo, że lubię martwe, źle działają na moje biodra, tzn rotuje mi biodra później. Mimo to zadowolony [...]

[...] i praca w niestabilnym podlozu. Zadowolony z Push Pressow hantlami, szybko stabilnosc sie traci na zmeczeniu jak sie nie uzywa sztangi. Podobna sytuacja w podciaganiu, nagla zmiana na kolka pozwolila wprowadzic odrobine inna prace, obecnie chyba zostane przy podciagniu sie na kolkach, bo lepiej czuje plecy, a do tego naturalniejszy dla mnie jest [...]

[...] gdy dupa leci do góry. Dlatego jak będę przygotowywał się do kolejnego triathlonu, będę pływał w piance. Z wody wyszedłem po 14 minutach i prawie się wywróciłem, bo zmiana pozycji z poziomej na pionową była dla mnie szokiem. Żeby założyć skarpetki i buty musiałem usiąść, po czym podbiegłem do strefy zmian, która była oddalona od wody o [...]

29/5/2017 1. Rozgrzewka 3 rundy 10 hollow body rocks 10 landmine twists 10’ drabinki koordynacyjne nogi 2. Siła Front Squat with pause 5*20kg 3*60kg 3*80kg 3*5*100kg 3. Kondycja 5 rund na czas 10 Push Jerks 60kg 10 Back Squats 60kg 200m bieg Wynik: 11:54 Komentarz: Dzisiaj rozgrzewka z większym ciężarem, ale bez kółka, bo niestety dalej czuje [...]