zmiana

[...] 2x15 ok nogi przysiady 3x10 ( pracuje na nogach min 6-7h i bedo to raczej lajtowe trengi) ok unoszenei nog na maszynie 3x10 ok unoszenie nóg w neżeniu 3x10 (po 3tyg. zmiana na martwy ciag na prostych nogach) ok łydki wspiecia 3x20 ok V DZIEN tric+bić w super serii 3x10 + przedramię francuskie leżac ugnanie przedramion stojąc odwrotne [...]

A może poprostu presja, i stres a nie kontuzja. Zawsze sa proby usprawiedliwiania słabej dyspozycji. A alves nie pokazał nic. ze strony fisha( mowie tak na niego bo GSP tak wymawia jego nazwysko xD) to był czysty grind i nabijanie pktow Alves może był tak osłabiony utratą wagi i tym że tyle nie walczył no ale jesli waga to jego tak duzy problem [...]

[...] podsumowanie Koncze na tym,bo waga dzis pokazala 79 i robi sie za chudo,przygotowuje sie na nowy cykl czysto masowy,narazie bez supli,sprobuje na samej diecie,oczywiscie bedzie zmiana treningu i diety. Prosilbym o jakies dobre posty na treningi masowe..pewnie sam poszukam i znajde,ale jak ktos cos wrzuci ciekawego,bede wdzieczny+SOG. Pzdr

Zmiana terminu ! /SFD/2021/4/22/8b41fea00c5b48b6bd36a5582c4aafe1.jpg

[...] walka o każde jedno powtórzenie a i waga ciała jeszcze też może w jakimś stopniu pomóc jak ktoś lżejszy. A jeszcze mam pytanie czy od 12 ej się zaczyna impreza, czy jakaś zmiana bo tam na początku tematu jest jeszcze stara data 15 maj od 12 ej godziny. Jak można poprosić tam jakoś napisać oficjalnie już co i jak i kiedy Zmieniony przez - [...]

[...] ze swojej talii. O wiele lepsze jest manipulowaie intensywnoscia, oraz czeste powtarzanie tygodni zupelnego odpoczynku/treningow regeneracyjnych. Nadal mozna to wzbogacac zmiana kolejnosci cwiczen. A co do malpiego chwytu: ja bym go porownal do "kociego ciagu" : prostowniki o wiele lepiej "wchodza", wiec moze by tak robic [...]

Justine widzę,że decyzja podjęta z dnia na dzień.Jeszcze kilka dni temu mówiłeś że raczej odpuścisz starty,skąd taka nagła zmiana decyzji? ps.cykl jak dla mnie wygląda mega konkret,mam nadzieje że zamieścisz tu z niego relacje.Pozdro

od grudnia to juz powinna byc konkretna zmiana czekamy na foty

a tak wogoole to w grę wchodzi tylko zmiana, bo za anulowanie zamoowienia jest ban leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

I zmiana tylko w jedną stronę - przez dodanie towarów. To też chyba jasne SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

u mnie w miescie byl taki chlopak, byl bardzo niski ok 160 cm wzrostu moze 2-3 cm wiecej, wazyl max 40 kg w 3 klasie gimnazjum. JA chodzilem do 1 klasy gim wtedy bo bylem 2 lata mlodszy, to pamietam jak przychodzil przed lekcjami pod klase to sie z nim nawet nikt nie wital, wszyscy totalna olewka, wysmiewanie, lepa w potylice co chwile, liscie za [...]

dość zaskakująca zmiana jak dla mnie

witam Od kilku lat odczuwam ból w odcinku lędźwiowym kręgołupa. W nocy muszę kilkakrotnie zmienić pozycje spania bo tak jakby kręgosłup zastygał i zmiana jego położenia to niezły ból. najgorzej jest po jakimś większym wysiłku np w nocy po grze w piłkę po wiekszym wysiłku na siłce ( na drugi dzień problemem jest stanie pół godziny ).U lekarza byłem [...]

[...] ;) Nie chciałbym się stać zakładnikiem własnego ciała, zwłaszcza że zbyt wiele do zaprezentowania nie mam. Czy dobrym pomysłem jest zrobić sobie 10 dniową przerwę, a potem zmiana treningu i dalej machać ? Czy mógłbym włączyć już kreatynę, może z połączeniem z Forskolin , bo coś za wiele dietą i treningiem tłuszczu nie spaliłem, mimo iż obciąłem [...]

Widzę, że zmiana tematu byłą bardzo udanym posunięciem Activ, próbki już poszły? :D:D

[...] u niektórych. Zmiany w wyglądzie, napięciu mięśni i tym podobne na sobie obserwuję od lat, a przecież mam wysoki %bf. Wystarczy kilka męczących stresujących godzin, zmiana ciśnienia, kiepskie posiłki danego dnia - i mięśnie stają się miękkie i sflaczałe czasem. A czasem czuję się jak na pompie po treningu. Normalka. Nie ma na świecie [...]

[...] czy bawic sie z anawarem czy dac sobie spokoj i standardowo zrobic na koniec hcg pozniej clomid i proviron? Moj cykl : 1 - 4 test enan 250mg e5d 4 - 16 tesc enan 250 e3d ( zmiana diety oraz treningu na masowa) 16 - 24 propionat No i wlasnie tutaj mam problem. Nie wiem co gdzie wsadzic. 1 czerwca na 8 tygodni chce wejsc na cos krotkiego. Nie [...]

robiłeś jakieś badania ?? jak sprawy zdrowotne?? pasowało by zrobić tarczycę być może masz problem z tarczycą plus testosteron całkowity , kortyzol,estradiol ,prolaktyna na początku zmiana nawyków żywieniowych plus aktywność fizyczna spacery , jakiś rowerek dodatkowo trening siłowy na pewno był by wskazany ( zakładając że zdrowie pozwala ?

[...] mojego autorstwa i juz wszystko ci sie rozjasni. "Bo FBW 3s już robiłem, a teraz pora na zmianę" czyzby? kazda zmiane dokonujesz,jak przyjdzie odpowiedni czas. zmiana wcale nie oznacza,ze masz zarzucic jeden typ treningu,aby rzucic sie w wir-kompletnie innego. totalny bezsens. priorytety? sa dwa dla kazdego swiezaka: wzmocnic nogi [...]

Lvkaz za malo info . co robiles ostatnio? podaj szczegolowy plan. dlaczego zmiana? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? jak z lapaniem masy? im wiecej napiszesz,tym lepiej bedzie mozna pomoc. pozdrawiam. Zażywane suplementy : Shock Therapy, Storm, Bcaa, Białko, Gainer, Carbo, Monohydrat Kreatyny. nie szkoda kasy na te [...]