zmiana

[...] byłoby więcej bramek ;-) Całkiem dobra myśl, bo skład trzeba ustalić w piątek do 18stej, mecze naszych zawodników, czasami są w niedzielę, w poniedziałek, a przez weekend sporo może się wydarzyć, zresztą nie wiadomo, czy trener postawi na tego zawodnika. Od przyszłego sezonu taka zmiana byłaby mile widziana :-) BeeV... ile w p***ę dostałeś? %-)

To tak jakbyś pytał, czy zamienić kalafiora na brokuła... Może, ale nie musi być to dobrym rozwiązaniem; równie dobrze lepsze efekty może przynieść zmiana sposobu zwiększania obciążeń treningowych na tym samym ćwiczeniu (np rampa, zamiast wersji objętościowej, odwrotna piramida zamiast piramidy itp) albo zmiana kolejności ćwiczeń. Nie ma [...]

[...] szrugsy ze sztanga trzymana z przodu rozni sie cos od szrugsow tylko ze sztanga z tylu ? Co wedlug was je lepsze? Czy moze mam robic 2 serie z przodu 2 serie z tylu ? każda zmiana położenia ciężaru w ćwiczeniach powoduje, że atakowane mięśnie są trenowane pod innym kątem a co za tym idzie dostają nowy bodziec do wzrostu więc regularna zmiana [...]

[...] tulowia z linka wyciagu gorrnego 4x15 sroda wolne od silowni, godzina czasu gry w pilke nozna czwartek: klatka, triceps wyciskanie plasko sztangi/sztagielek – co trening zmiana 10-8-8-6 wyciskanie na skosnej glowa w gore sztangi/sztangielek – co trening zmiana 10-8-8-6 rozpietki na plasko 10-10-10 krzyzowanie linek w bramie stojac 10-8-8-6 [...]

[...] sztangi z przed głowy 12/10/8/6 Podnoszenie sztangi do brody 12/10/8 Fruwanie 12/10/8 Wyrzucanie w przód 12/10/8 Te dwa ćwiczenia wymiennie tzn. raz to raz to co tydzień zmiana Fruwanie w siadzie(tył barku) 12/10/8/6 Mamy 14 serii Piątek-Plecy, triceps Martwy ciąg 8/8/6/6 Wiosłowanie hantlem 12/10/8/6 Ściąganie drążka na maszynie w siadzie za [...]

Odin a potem zmiana bomba i git Masz racje będzie zmiana treningu na 3-4 w tyg(split raczej) + bomba zwana dieta

[...] wiec nie mam za bardzo jak to wszystko po edytować . ;) . Za dużo na głowie mam, stad błędy mi sie wkradają . Wiec fajnie jak byście tez to kontrolowali wszystko . U mnie zmiana powrotna Gnabry in Hazard wypad . Chyba pierwszy raz w historii sie zdarza by ktoś nawet 1 bramki nie miał strzelonej na tym etapie rozgrywek... . W każdym razie nie [...]

*** O MNIE *** - Staż to około 2,5 roku z przerwami wakacyjnymi - Człowiek kameleon Cytując FU: ja *******e eklips za kazdym razem jak wrzucasz fotke to jest zmiana o 180stopni raz wygladasz na duzego i umiesnionego, a potem na zagla - Połamaniec Prezent do ActivLab . Molder pisał, że opóźni sie jego start, bo utonął w tej koszulce. Przegrał [...]

FLO Nigdy nigdzie nie zostało udowodnione ze dieta paleo jest optymalna, to jedna z teorii dla jednej z grup ludzi, to ze sie zbliżasz do czegoś co nazywasz, świadczy tylko o tym ze kierujesz sie mózgiem nie rzeczywistymi potrzebami organizmu. I w temacie "paleo", no niestety tu owoców nie ma, te co sa to jagodowe w bardzo małych ilościach [...]

U la la };-) W tak krótkim czasie, a taka zmiana. Moje gratulacje :-))

[...] ____________________________________________________ 19.05.2014 - TYDZIEŃ 5 1. DT. 1 Dzień: Nogi, brzuch 1. Wyprosty nóg na maszynie I- 12x40kg II-10x35kg III-8x45kg (zmiana kolejności ćwiczeń w treningu - dropset ustala warunki) 2. Przysiad RI- 20x20kg RII- 20x15kg III-12x30kg IV- 10x30kg V-8x30kg (z każdym treningiem lepsza [...]

[...] końcówki tego konkursu. Osiągnięcia Zdjęcia na sam koniec, ale nie sądzę, aby to one były najważniejsze (wiem, wiem, herezję szerzę %-) ). Dla mnie najważniejsza jest zmiana psychiczna, jaka we mnie zaszła. - Nie boję się już większych ciężarów. Wiem, że jak nie dam rady to trudno, nic się przecież nie stanie :-) - Staram się wsłuchiwać w [...]

[...] Po rozmowie z Martą wprowadzam zmiany w treningu siłowym. Będę wykonywać trening siłowy 4xtygodniu + aero , bez treningów wytrzymałościowych i bez interwałów. Myślę, że zmiana wyjdzie mi tylko na dobre :-)) Dodatkowa zmiana to przez 2 dni(niedziela, poniedziałek) nie liczę kalorii, jem to co mam ochotę. :-) NOWY TRENING SIŁOWY Tempo 2020, [...]

[...] / 8kgx10 / 11kgx10/10 13kgx10/10/10/10 15kgx10/10 / 17kgx10/10 15kgx10/10/10/10 4.b Unoszenie hantli w bok na ławce 30* 5kgx10/10/10/10 6kgx10/10/10/10 4kgx10/10/10/10 - zmiana techniki 5kgx10/10/10/10 5.Martwy ciąg 60kgx12 / 80kgx9 / 100kgx6 / 120kgx3 / 80kgx6 / 60kgx9 70kgx12 / 90kgx9 / 110kgx6 / 130kgx2 / 100kgx6 / 80kgx9 70kgx12 / 90kgx9 [...]

Nie przesadzajcie, zmiana jest, ale biorąc pod uwagę mały staż (trochę ponad rok, na tym etapie masa jeszcze w miarę lekko idzie), wiek, trening prowadzony przez osobę doświadczoną do tego dieta + ogromna ilość suplementów - w rezultacie oceniam efekty jako mocno poniżej zadowalających. Zmieniony przez - Gregory_gr w dniu 2011-01-25 22:53:52 [...]

Rozumiem, że zmiana ćwiczeń, ilości serii i powtórzeń w podstawowych bojach nie wystarczy? Konieczna jest zmiana treningu o 180 stopni tzn. na zupełnie inny rozklad?

Rozumiem, że zmiana ćwiczeń, ilości serii i powtórzeń w podstawowych bojach nie wystarczy? Konieczna jest zmiana treningu o 180 stopni tzn. na zupełnie inny rozklad? może tak, może nie; wszak pytam o powody zmiany treningu, a pośrednio o ich cel wszak nie zawsze odpowiadanie pytaniem na pytanie jest wlaściwe- tym bardziej gdy nie zastanowiłeś się [...]

Tak jak pisałem tak zrobiłem, czyli dziś poszły w ruch plecy. Doooobrze styrane, ale będzie małą zmiana. Zamiast 7 serii prostowania dam ściąganie szerokim nachwytem, a prostowanie zamiast ściągania drążka na prostych rękach. Nie ogarniam do końca technicznie tego ćwiczenia stąd ta zmiana. Plecy 1. MC Trening 1: 80/120/160/ 180kg x4 200kg x3 [...]

[...] treningach aikido głównie czeka się na atak-ale na pewno nie w miejscu! Ktoś idzie z ciosem-wychodzi się w jego stronę. Wchodzi się w jego ruch. Unik(jakiś zwrot), względnie zmiana kierunku ataku przeciwnika, atemi, i rzut. Orban mniej więcej to robił-tyle, że bardziej wprawnie i brutalnie ;) Po prostu walczył-a techniki aikido zamiast(jak by sie [...]

V-2: PS. nie wiem skąd Cavior zaczerpnąłeś pewne poglądy np. że do "bojowych" odmian aikido zalicza się "czasem Kobayashi". O tej "bojowości"(a właściwie-o tym, że Kobayashi jest jedynym "realnym" Aikido) słyszałem od... Kobayashistów Konkretnie od ludzi z organizacji sensei Wysockiego. Przy [...]