[...] na którą składają się: - orientacja przestrzenna - dokładność i ekonomika ruchu - równowaga ciała - reakcja na sygnał lub nową sytuację - dostosowanie ruchowe (świadoma zmiana ruchu zgodnie z powstałym nowym zdarzeniem) - rytmizacja ruchów (dostosowanie ruchu do narzuconego rytmu zewnętrznego lub celowego,wewnętrznego) Na poziom koordynacji [...]
[...] i częstych kontaktów z niewidomymi wiem, ze n_i_e_k_t_o_r_z_y z nich mają zagrozenia zdrowotne zwiazane ze wstrzasem (np. uderzeniem w glowe) inni z pochylaniem sie (zmiana cisnienia w obrebie glowy i zmyslu wzroku) itp. system był tworzony nie dla sportowcow znajdujacych sie pod stala opieka lekarska, a dla ludzi "z ulicy", [...]
Czesc Na poczatek chce tylko powiedziec ze oprocz aerobow potrzebna jest zmiana diety ograniczyc tluszcze zwierzece na kozysc roslinnych, jesc duzo jazyn malo slodyczy itp. ostatni posilek na 4h przed snem, poniewaz najedzony tyjesz. A co do cwiczen to dobrym aerobem sa biegi i jazda na roweze. Trenuj co codziennie lub co drugi dzien po co [...]
Myślę, że dobrym rozwiązaniem byłoby najpierw zrzucenie kilku kg dla własnego lepszego samopoczucia. Zmiana diety i treningi to na początek. Z nadwagą może być Ci trudniej zaczynać z BJJ.
Skoro mowisz ze zmiana treningu nic nie dala, o ile byla wprowadzana korekta, w to juz nie wnikam. Suple tym bardziej nie pomoga Tobie ( no moze zadzialaja na psyche, wmawiajac sobie ze teraz pojdzie sila, nie wiem moze tu jest problem ? ), myslisz ze one zdzialaja cuda ? grubo mylisz sie!. Kolejna opcja jest wada genetyczna ktora musisz wziac po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jesteś na dobrej drodze, nie odpuszczaj. Budowanie sylwetki to lata, ale każda mała zmiana w lustrze, motywuje jeszcze bardziej więc trzymaj się tego. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-11-08 20:46:59
kup sobie próbki izolatów i spróbuj, mialem to samo i zmiana na Izolat rozwiązała kłopot, moge pić o każdej porze dnia Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2019-02-03 14:48:28
Wiem że mogę sobie zgooglowac androloga w wawie i juz to robiłem. Tak jak pisałem byłem już u kilku lekarzy, też endokrynologow i urologow. Nie uważam że głupotą jest zmiana lekarza który odmawia mi przypisania AI przy estrogenie 560 (norma do 260) czy takiego który chce doprowadzić mnie tylko do poziomu testosteronu na dolnej granicy i juz. A [...]
Witaj, trzeba by pokombinować ;-) Jednym ze sposobów jest podzielenie posiłku na część wytrawną i słodką. Np połowę ryżu z posiłku wciągasz z mięsem, a drugą część ze zmiksowanymi truskawkami. Taka zmiana smaku bardzo pomaga w pochłonięciu sporych ilości jedzenia ;-)
No i i tak wychodzi 115 z wys u mnie jak weźmiesz 3 to masz za 105, nawet za 100 bo jak mówiłem za tyle mogę puścić ludziom z forum.. OK zmiana ceny, na allegro niech jest jak jest, lecz cena rzeczywista 95zł
1. Tak 2. Tak, nie tylko ćwiczenia, ale też stosowane metody treningowe, to drugie jest bardziej istotne niż sama zmiana ćwiczeń. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-08-21 19:03:13
Gdybym miał predyspozycje aby grać w reprezentacji i byłbym polakiem to oczywiste jest że repr. Polski była by najważniejszą i zmiana narodowości nie wchodzi w grę lecz ... Nie bedąc polakiem chciałbym sobie śmigać w reprezentacji Portugalii Zagłosowałem na Polskę .
