zmiana

[...] inni bardziej szczupłe, ale jeśli tylko Ty podobasz się teraz samej sobie i masz lepsze powodzenie u płci przeciwnej niż przed metamorfozą, to świadczy to tylko o tym, że zmiana była we właściwym kierunku. Halo, XXI wiek do pana RPS1990, naprawdę nie chodzi tylko o powodzenie u płci przeciwnej, dżizas. Nie wszystko kręci się wokół tego, co [...]

brak jedzenia = brak postępów zmiana treningu, odpoczynek i nowy plan potrzebujesz raczej węgli i tłuszczu niż białka zdr

Maniek, jeśli masz masz taką nadwagę jak podajesz to czeka cię redukcja trwająca nie 5 tygodni, ale co najmniej rok...Czeka cię przede wszystkim zmiana stylu życia! Trening siłowy, odpowiednie odżywianie i aeroby. Musisz nastawić się na naprawdę ciężka pracę. Co do nóg to jak najszybciej włącz je swojego programu. Nie ma tu znaczenia,że są [...]

No to jest jasne. Z tym, ze do tej pory bylo inaczej i bylo w porzadku. Skad nagle taka zmiana? Dziwi mnie ta rozdzielczosc. Nie wiem jak mozna pracowac w takiej- nic bym u siebie nie widzial...

większość termogeników jest w kapsach to tamte też będziesz musiał otwierać raczej zmiana firmy nic nie da mają podobne składy tak więc smak bedzie podobny naucz się łykać w całośći kaps. popijaj więcej wody i będzie git.

animal, to jest rodzaj diety węgle na noc, raczej wszystko ok, na mnie w zastoju działa zmiana treningu lub jakaś kreatynka;] zrób z 2 tyg wolnego zmien trening i zobaczysz ze efekty beda

[...] to że nie chce ci się ćwiczyć nóg wynika właśnie z tego że są słabe i nie dajesz rady - ćwiczysz pewnie splitem tak? to porostu za dużo na twoje słabe nogi. zapał i zmiana treningu - ja myślę że stanowczo tak, na trening traktora dla zupełnie początkujących FBW 6 podstawowych ćwiczeń po 4 serie z czego tylko 1 właściwa. To pomoże ci [...]

[...] nie da ich ponownie przećwiczyć, w innym wypadku każdy by ćwiczył 7x w tygodniu. Zastanów się nad tym, bo to sygnał że do tej pory było za lekko i kluczem do sukcesu jest zmiana obciążeń i sposobu ćwiczeń, a nie dokładanie w nieskończoność sesji treningowych. Chyba że jedynym celem jest wytrzymałość, a nie siła i sylwetka, to wtedy zapomnij o [...]

Zmiana ceny tej drugiej z powodu potrzeby szybkiej sprzedarzy. 220 zł !

Może to być przetrenowanie albo i zmiana ćwiczeń i przesunięcie klaty na dzień początku tygodnia po odpoczynku :p NP. wyciskanie na skońej ;w gore hantle/gryf rozpiętki na skośnej wolniejsze ruchy poprawne albo brama dopinanie klaty

Jednak zmiana planów. Okazuje się, że muszę zrzucić tylko 3-4 kg. To chyba jest bardziej możliwe, prawda? Słyszałem, że tyle jest łatwo zbić bez żadnych strat.

Nie ma nic do rzeczy zmiana firmy. Po prostu hormony i tyle. Mi potrafia wyskakiwac syfy i znikac na cyklu. Nie ma znaczenia co biore. Stawial bym na kumulacje srodkow. Mamy tez aktuanie zmiane pogody na cieplejsza przez co potliwosc znacznie wzrasta.

Dokladnie Kamil zmiana cypo na propa praktycznie bez sensu a master nie przebije trena na pewno jedynie podtrzyma efekty.

[...] poziomej 3 lub 4 serie -wyciskanie sztangielek na lawce skosnej 3 lub 4 serie -rozpietki na gornym wyciagu 3 lub 4 serie Trening klatki dwa razy w tygodniu, zmiana intensywnosci poprzez zmiane liczby serii 9 w treningu lzejszym, 12 w ciezszym. Przerwy miedzy seriami niezmienne-okolo 70-80sekund Zaznaczam ze postepy [...]

Zmiana sylwetki jak najbardziej widoczna i efekty są bardzo dobre. Być może ma na to wpływ ustawienie i światło, ale coś tam na pewno spadło. Widać lepsze uwidocznienie góry mięśni brzucha. Na dole jednak jeszcze trochę tej tkanki tłuszczowej zalega i osobiście bym pociągnął redukcję dłużej, aby zejść właśnie z tej tkanki tłuszczowej opornej. [...]

Fajna zmiana która powinna dobrze motywować do dalszego rozwoju

martwy ciag 2s / przysiad 2s - co trening zmiana nogi unoesznie na siedzaco 2 s nogi na leząco unoszenie 2 s wspiecia dwa rodzaje po 1s z obciazeniem na kolanach siedzac i z obciazeniem na barkach płaska 1 s wiosłowanie w opadzie 1 s skos 1 s przyciaganie drazka gornego wyciagu w szer. uchwycie lub podciaganie na drazku szer uchwyt - wybierz [...]

Musisz jak juz wspomniano wczesniej poeksperymentowac z treningiem (zmiana kolejnosci cwiczen itp.) a po zakonczeniu cyklu 2 tygodnie dynamiki na małych ciezarach albo jakies rozciaganie, fitnes no chyba ze sie tak upierasz na to SD to 2 tygodnie nie wiecej. Pomieszaj tekze w diecie juz troche w tym siedzisz to chyba wiesz ze w sportach siłowych [...]

jarez a co da zmiana na wode? pod wplywem temperatury i twojego mieszania i tak zostanie wytworzone cisnienie...

[...] 50 mg E3D 1-4 enan 100mg E2D 1-4 deca 100mg E2D metanabol 1 tydz 2 tab/dz 2 tydz 3 tab/dz 3 tydz 3 tab/dz 4 tydz 3 tab/dz 5 tydz 2 tab/dz 6 tydz 1 tab/dz 1-4 enan 200 mg E3D 1-4 deca 200mg E3D rozpisuj na przyszlosc po ludzku czyli np 1-8 enan 50mge3d 9-12 enan 100e2d ........... bo rozumiem ze to dlasza czesc cyklu ze zmiana dawek