zmiana

[...] 1 okres załamka, depresja, stop z 70% ruchu, poszły kule w ruch i tak sobie śmigałem przez trzy miesiące. Leczyłem sie kroplówkami 2x dziennie. 2okres nerwy. kule poszły w kąt zmiana leków na sterydowe;/ methypred chyba 2x16mg 3okres powrót do kul i zastrzyki 4okres methypred 5okres leczenie skutków choroby i tutej własnie jeszcze pozostałem;/

[...] wyszukiwarka I KRÓTKA PIŁKA trzeba podciągnąc, bo własnie pisałem post na bf i róznica poziomów wypowiedzi za bardzo drażni mysle że duzo mozna zrobić, wystarczy być konsekwentnym wiadomo ze sie i tak wyłamią, aczkolwiek imo wystarczą osoby najczęściej tu zaglądające, zeby jakas odczuwalna zmiana nastapiła no a może sie myle, tez niewykluczone.

Zakonczyłem redukcje. Chciałem podziekowac wszystkim ktorzy mnie wspierali, dawali dobre rady i czasami zagladali do mojego dziennika prowadzonego raczej srednio ciekawie, ale mam nadzieje ze moj kolejny dziennik bedzie lepszy i bardziej interesujący niz ten ktorego wlaśnie zamykam. Redukcja trwała 100 dni. straciłem około 12 kilogramow i duuzo [...]

najlepsze jest to, że co drugi pisze szacun zajbieste efekty sog sog -a komentarze nie na miejscu? zmiana dobra jak osiagnieta, jego sprawa jesli bylo pisane o wszystkim, to sie marnuje chlopak podejsciem i brakiem wiedzy jesli byly dodatki to i tak ladnie, biorac pod uwage okolicznosci aczkolwiek test jako calosc bieda, dla beki zagladalem [...]

ja Artkowi wierze, podnosi na klate więcej niż ja na MC ;):D i pomiędzy 1 a 3 jest bardzo duża zmiana na + racja, na 1 grubasek, na 3 widać że trenujesz.

jakies filmiki motywujące, dobra muzyka, zmiana treningu, albo zerkniecie na zdjecia swoje z przed siłowni - pomaga strasznie :D

szybka zmiana preria, nie ma co...

A teraz jem kaszę pęczak z masłem migdałowym i borówkami %-) om nom nom looo kaszka ale zmiana ,normalnie nie poznalam %-)

hehehehe jaka zmiana tematu :-D to możesz z nim dogadać na pw :)

Ooooo Antoś, co to za zmiana tonu????? Już zdjęłam 8-) 8-) 8-)

1 Dzień - Poniedziałek (Klatka, Triceps) - 17.00 : Klatka (Co 2 Tygodnie Zmiana Kolejności) : Wyciskanie Sztangielek Na Ławce Płaskiej 12 - 10 - 8 - 6 Wyciskanie Sztangi Na Ławce Skośnej 12 - 10 - 8 - 6 Rozpiętki Na Ławce Płaskiej 10 - 10 - 10 - 10 Triceps : Wyciskanie Francuskie 12-10-8 Wyciskanie Hantla Zza Głowy Oburącz 10-10-10 Pompki [...]

Jeśli chodzi o trening FBW to wygląda to następująco: robimy 3x serie poniższego zestawienia, praca po 30sek na jedno ćwiczenie potem zmiana na następne bez żadnej przerwy. Odpoczynek pomiędzy seriami 3,5min: wykroki nóg przysiad z wyskokiem pompki ze skosem w dół pompki tyłem (triceps) z unoszeniem naprzemiennym nóg ściąganie drążka wyciągu [...]

WaCki widzę że bazujesz FBW treningu czy się myle,bo właśnie myślę nad zmianą treningu możesz coś polecić?

Na ten tydzień ok, ale na jeszcze następny dałbym 3000 kcal w nogi, 2800 w plecy i 2600 w klatkę. DNT 2200. Cieszę się, że zmiana chwytu pomogła. Jak mogę mieć jeszcze jedną uwagę do frontów- jest to ćwiczenie, w którym ciężko o maksowanie z powodu chwytu, który męczy jak i niemożliwości odpoczywania po zblokowaniu nóg. (Jak masz sztangę na [...]

shitman, a może wcale tak nie jest? może zmiana treningu warunkowałaby inną podaż kaloryczną? trzeba też od tej strony na to popatrzeć

No wlasnie i rozklad ciezaru chodzi. Nie wiem jak dokladnie, ale strzelam ze zmiana srodka ciezkosci.

[...] i podstawowym EKG. U nas w PL to jednak ciemnogród nadal. Badałeś nerki, tarczycę, nasieniowody? Ja byłem na badaniach urologicznych po metanabolu, były niewielkie zmiany w zaburzeniach funkcji, na sercu 0 zmian, na wątrobie również... nerki - lekka zmiana w filtracji. Wszystko powróciło do normy i tak, ale piszę o czymś więcej niż ALT i ASPT.

Wiem. Byłem na starej nowej siłce, zmiana miejsca na pewno doda MOCy.

[...] las tym bardziej docieramy już do normalnej tkanki tłuszczowej. A reszta to ciekawostki, takie jak większa produkcji krwi podczas robienia masy mięśniowej czy też całkowita zmiana temperamentu po odstawieniu środków (to i inne czynniki składają się na depresję posterydową). I czasem warto to poznać. Niedźwiedzie brunatne i inne misie to nie ten [...]

[...] w 10, progres w sile idzie strasznie do góry, mam nadzieję że za siłą idzie również masa trochę żałuję że w pierwszym mikrocyklu nie robiłem przysiadów, ale teraz nadrobimy, zmiana wiosła na zarzut to też bardzo dobry pomysł już zaczynam czuć obolałośc trenowanych mięśni - jest dobrze jutro znów na siłkę w roli trenera :) tak wygląda na dzień [...]