zmiana

[...] Rozciąganie, Mawashi Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbatka pokrzywa i woda, zielona herbata, kawa Dodatkowo Urofuraginum. Tran Mollers 2kaps. Dieta Edit - jedna zmiana - zjedzone tylko 1 jajko, 100g łososia wędzonego, wszystko mieści sie w bilansie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f4575dd4f0c4e66b22e6b5dd7a04aff.png Zmieniony przez - [...]

[...] ręką 5, 8, 10 3a) Wypady (sztanga) 10, 15, 17 3b) Pompki 3ł, 3ł, 8 na 8 poziomie drabinki 4a) Plank 23,77, 26,47, 25,87 4b) Woodchopper guma klęcząc na 1 nodze 1a+1b - zmiana zgodnie z sugestią mojego treneiro. Przysiady robię w wersji, która nazywa się chyba Frankenstein (w sensie z rękami prostymi, sztanga na barkach się trzyma jedynie). [...]

co tam nocna zmiana blusa?

siema poranna zmiana

no siema poranna zmiana heheh Ciachoooo na mury raz dwa ! chudzina dobry avek

[...] sprzedal jeden, nie wiem czy dobrze powtorze : Wraca maz do domu mocno nayebany - Halina dawaj miske bede rzygac - Jozek nie rozrabiaj, spac - Halina dawaj miske bede rzygac - Józek kurva, do spania! - Dawaj miske, bo zle bedzie.. Zona zdesperowana biegnie po miske bo widzi ze juz juz naprawde jest zle - Halina stop zmiana planów zesrałem się.

[...] bedac na 80% ciezaru, a na 95% ciezaru maksymalnego robi roznice) i inny jest cel robienia jedynek. teraz wyciagam 2x5 bez paskow i ze stopem na ziemi (bez odbijania sztangi od ziemi). 3-4 tygodnie i zmiana schematu, bo na konkretnym schemacie nie pojedziesz za dlugo dokladajac 5kg co tydzien. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-01-24 19:06:58

slaba wole zakonczenia tego widze w narodzie. pewnie skonczy go zmiana, ktora grasuje to kolo 2 w nocy

Właśnie pare osób mówiło ze dać cieńsze jak coś. Można w ogóle kuć poślad insulinką czy za płytko? Znajomy używa ale bark i triceps. Tak czy siak dziękuje panowie na weekend sprobuje nowy lab i zobaczę jak sie przyjmie Zmień lab bo coś Cię uczula, ja mam takie same stany po IONS gdzie znajomi biją i wszyscy zadowoleni, a u mnie po każdym strzale [...]

Grodzki przeprowadzil zmiana plci w Tajlandi heheh

co? wybierz jedno z nich i nim cwicz jesli chcesz zmiana moze dotyczyc jedynie 15tek, ale ... mialem na mysli calosc 15 10 5 na tym innym cwiczeniu

siema będzie zmiana REDUKCJA a jednak! brzuch za bardzo mnie wkurza, trzeba coś z tym zrobić puki nie jest za późno zresztą jak spale trochę sadła to poprawi się p-ratio i w przyszłości będę łapał więcej suchego mięsa a kiedy ta przyszłość? myślę, że zacznę masę w wakacje, ewentualnie parę tyg wcześniej dużo i tak do tego czasu nie wytnę, ale nie [...]

To może jakieś urozmaicenie w stylu zmiana ilości serii/pwt co sesję? Skoro mówiłeś, że FBW Cię słabo kopał

[...] i nigdy nie miałem problemu z nerami. To jest właśnie siła sugestii, u mnie jeszcze sieją taką panike ze max 6 tygodni bo nerki uszkadza. jak się pytam czy zna kogoś z uszkodzonymi nerkami na trenie to zmiana tematu. Faceci mają dar do hipochondryzm'u,był tu taki jeden na forum,co po 2 cyklach już miał wszystkie możliwe skutki uboczne po saa.

Bolda z enanem stosuje mój kolega. Po 6 tyg zmiana niewiarygodna w sylwetce ale dieta i Caritas dopięte na 100%

Neysha, znow mnie zmylilas ta zmiana avka ;-)

Wlasnie myslalem nad zmiana avka, ale nie mialem pomyslu a kazdy sie boi vendety %-)

nie ma to jak pospać sobie do 7 druga zmiana ma swoje zalety,trzeba zrobić jakieś śniadanko i o 10 na siłkę,pierwszy raz od chyba 4 lat będę trenował z rana,najgorzej,że nie będzie nikogo do asekuracji na siłce%-)

Paki nima %-) Zeby doszla w 2 tyg bo potem zmiana adresu 8-) Kasa swoja droga tez dlugo szla Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-08-16 15:15:55

ale za wcześnie może być imo nic szczególnego to piwko , Zmiana planów, jutro barki i łapy, a pojutrze nogi, bo tak sobie wymarzyłem