wasze

Hejooo bójcie się bo wracam... \-) Jak miło, że ktoś tu do mnie zaglądał! Dzięki dziewczyny! myślałam że będę siebie szukać przy dobrych wiatrach gdzieś na 2 stronie %-) bo kompletnie się wyłączyłam z forum na te 2 dni świąt. Wiecie nie przepadam za nimi bo to dla mnie trudny czas a nie każdy tak przecież ma i nie chciałam na Was przelewać moich [...]

Kolejny partyzant zgłasza się na posterunku:)) Wydaję mi się , że wbrew pozorom sporo takich jak ja zagląda tu do Ladies. Jakoś tak przyjemnie i sympatycznie czyta się wasze dzienniki drogie Panie. Aczkolwiek u Ciebie pierwszej odważyłem się napisać}:-( .Pełen podziwu jestem iż, pomimo przeciwności(z EDkiem na czele) nie poddajesz się i walczysz [...]

Cześć, Dziękuję za wsparcie - zrobiło mi się bardzo miło :-) Wiem wiem - to forum sportowe a nie jakaś poradnia, ale widząc Wasze zainteresowanie napiszę tylko, że niestety nastąpiły komplikacje i z mamą jest nie tak jak miało być :'-( Najgorsze to to, że nie byłam na to przygotowana bo nic na to nie wskazywało i dostałam w twarz. Mam doła a [...]

dzieki red o cos takiego mi chodzilo w materii badan, wazne a wlasciwie najwazniejsze sa jednak WASZE odczucia wzgledem tego typu podejscia a wiec nie mowie tu o cwiczeniu na pol gwizdka w 3-4 czy 8 seriach tylko o tym jak reagujecie sami na zmniejszenie serii wlasciwych do jednej sam stosuje taki motyw podczas treningu silowego kiedy to okolo 6-9 [...]

witam ;mialem operowaną przepuklinę pachwinową prawej strony 11 lutego w szpitalu byłem 3 doby,dzisiaj minął miesiąc i 10 dni,chciałbym poznać wasze wypowiedzi na pytanie:po jakim czasie od operacji mogę wrócić na siłownię i jak zabezpieczyć lewą stronę.Dzięki

chciałbym zebyscie mi powiedzuieli czy którys z ws kupują te zioła i je przyjmują a jak tak to jak w jkiej formie tabletki czy napary cz y jeszcze w innej formie .A do rzenszenia syberyjskiego to jak sa te tabletki bodymax to ile uważasz ze trzewba dziennie przyjmowac mi sie wydaje że chyba z 2 dzienine jakie jest wasze zdanie na ten temat

Witam! Chciałbym podzielić się z Wami moją ciężką pracą...Otóż gdy zaczynałem wyglądałem tak http://img217.imageshack.us/my.php?image=dsc05280ql0.jpg to były moje plecy: http://img218.imageshack.us/my.php?image=dsc05283xg0.jpg a tu tak z innego kąta. http://img166.imageshack.us/my.php?image=dsc05285la4.jpg Ważyłem ok.106kg przy wzroście 176 i [...]

Niestety wasze polecane ćwiczenia nie sa dla mnie bo cwicze w domu a nie mam sztangi:-D Nie rozpisuje się bo z dzieciakiem oglądam Kevina ( on 1 raz a ja chyba 25 ty%-) i mi się przysnęło , a że są reklamy to mnie obudzili i z racji wolnej chwili musze dokonać szybkiego wpisu) TRENING -BARKI 1.Unoszenie sztangielek przodem stojąc 3x12 5kg [...]

[...] , jajo , troche ryżu i wieprzowinki :) ale warto było. /SFD/Images/2016/3/30/8a25827a37644ec685f7057dab1aa79a.jpg Ps. Dziękuje wszystkim którzy zawsze służyli poradami i pomocą w mojej niewiedzy :) Starałem się wyciągać wnioski i czytać wasze rady , mam nadzieję że ta redu będzie owocna:) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-03-30 20:33:23

[...] to zrobić. Czemu piszę? Żeby was poprosić (na początku grzecznie, potem was opiernicze) o życzliwość dla takich ludzi jak ona. Ruda_29 a zatem Pani Ruda, Martyna z waszego regulaminu i podanych tam linków swego czasu a było to z 3 miesiące temu wydrukowała ciekawsze artykuły i zakreślaczem wynotowywała ważniejsze rzeczy i z dnia na [...]

[...] treningowy, napewno nie jest on dobry dlatego proszę o pomoc w poprawieniu go. Cwiczenia robię w takiej kolejności w jakiej napisałem w planie. Proszę o wszelkie poprawki i wasze opinie. Z dobraniem innych cwiczeń raczej problemu nie będzie bo siłownia full jest. Czekam na Wasze odpowiedzi i z góry dzięki Poniedziałek (klatka + biceps) Klatka [...]

Ok Dorota, moze być? Chodzi o to ze Wy - kobiety zawsze jezli my -faceci TYLKO wyrażamy swoje zdanie na Wasze kobiece temtay odberacie to własnie jako atak na cała kobiecą populacje ze tak to nazwe ;) Podam Ci 2 przykłdy jak to jest z kobietami jako expert w tych sprawach zeby udowdnic Ci ze co nie zrobimy jest zle: Z Wami jest tak: K - powiedz [...]

Kotlet i Lucky - jesteśmy podobni wzrostem i chyba wychodzi, że jedząc tyle ile jadłem (zacząłem od 3200 i skończyłem na 3900) było za mało dla mojego organizmu. Nauka (nie nauczka!) na przyszłość - poznałem organizm i będę musiał powoli zwiększać dietę do 4500 jak nie więcej... Może wtedy będzie widoczne to na fotach! A jak Wasze opinie na temat [...]

Mam do Was pytanie i proszę Was o poradę. Zamierzam kupić kilka suplementów. Będzie to mój pierwszy cykl i chciałbym znać wasze zdanie nad moim wyborem odżywek. Czy jest sens je kupować czy może coś zmienić? http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33365.html#opis gainer - spożywałbym raz dziennie [...]

Hejka :) Na początek dziękuję za wszystkie odpowiedzi. I zacznę może od tego, że jedzenie nie jest dla mnie pasją. Tylko zastanawiam się, jak uczynić z czegoś, czego się nie lubi wspomnianą pasję. Kurcze, zdrowe rzeczy są takie niedobre ;p Może to wynik tego, że przez większość życia żywię się w pizzerni i zjadam ogromnie ilości słodyczy. [...]

bedzie ankieta da OBIEKTYWNEGO wyniku, ale decyzje podejmą Fitmaxowcy i banan, tak myślę, biorąc pod uwagę wasze głosy Progress jakiś jest, może nie niebiański i tutaj troche tez pomogło swiatło ale jest(mam nadzieję) Adzika zmiote-to wiadome chleb o ile wiem jest z mąki orkiszowej z ziarnami czyuli raczej nie-pszenny Przysiady tak po to, zebym [...]

To jest taka podła bestia! Ja mogę kalendarzyka nie prowadzić - jak tracę cierpliwość do wszystkich facetów w domu i mam ochotę się wyprowadzić - znaczy zaraz @. Założę się, że Twój partner też bez kalendarzyka oszacuje dzień (ja często i godzinę dobrze obstawie %-) ). Babska sprawiedliwość, wasze hormony a to my cierpimy! ;-)

[...] was o pomoc - który wybrać? :-? Znalazłam taki: https://www.eazymut.pl/garmin-vivoactive-4/1555-vivoactive-4s-bialy-z-rozowozlotym-zapieciem-010-02172-23.html Czekam na wasze zdanie. Zegarek będzie mi potrzebny do różnych aktywności, tenis,rower,siłowy,basen,bieganie itp. chciałabym też, aby śledził moje funkcje życiowe, pokazywał jakość [...]

Mężczyźni mają lepiej :-PP W kwestii budowania sylwetki i wasze myślenie jest proste, w sensie logiki. jak patrzę na męża to czasami mu zazdroszczę %-) u mnie zwłaszcza przed @ mózg paruje, a progesteron zaciera pogląd świata. Night dobrze, że masz dystans. Myślę, że go wypracowywałeś przez lata. Nie wyobrażam sobie teraz zrezygnować z jakiejś [...]

Taaak %-) Wszystkie wasze teoretyczne rady są fajne, niestety gorzej sprawa wygląda z praktyką ;-) po wczorajszym rolowaniu, piłeczkowaniu, ćwiczeniami na rotatory i okrojonym treningiem góry, dziś mnie na*****alają naramienne i niestety szyja, a już przestawała boleć {{:-( Zaczynam dochodzić do wniosku, że jednak powinnam zaprzestać ćwiczeń na [...]