A ja chcialbym dowiedziec sie jaki rodzaj ryzu i makaronu jest najlepszy? Co polecicie? Chcialbym sie tez dowiedziec co mysliscie na temat miesa wieprzowego, wolowinka czy jagniecina ? Warto chyba czasem zamienic sobie za kurczaka... Czekam na Wasze opinie. Pozdrawiam Zawsze zawrto zamieniac ze soba dane zrodla skladnikow odzywczych w diecie a nie [...]
Przeczytałem te Wasze wczorajsze mądrości, przerażony jestem jaką młodzież dziś mamy. Jakie wymagania, oczekiwania...nie wiem jak syna na związek przygotować.%-) Niech szuka aktywnej sportowo panny bo wysoki testosteron mają itp ale chyba nie na tym forum bo tu aż przesada8-) Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-08 07:28:02
RafalRRRR może kiedyś spróbujetej truskawki,jak poczytam wasze opinie...Narazie dziś zakupiłem kolejnego Gainera i już jedna porcja z niego poszła dziś po treningu.
[...] 9. Mój brzuszek http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/forum/miesnie5.avi 10. Teraz tylem na golasa http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/forum/miesnie6.avi To będzie wszystko. Jak się wam podoba? Jak na takiego dziadka jak ja to chyba nie jest jeszcze tak zle, nie? Czekam na wasze komentarze Pozdr
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzisiejszy trening 15.12 Rozgrzewka 5-10 min 4 obwody Podkreślę zmiany jakie nastąpiły w treningu 1) Unoszenie nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń(staram się prostować nogi) a do tego na zmianę dragon flag 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń + 5kg + do utrudnienia staje pod futryną i .... no wiecie jak to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] typu treningu to jego strata niech robi splity czy co tam sobie ubzdura ,na start ten program jest po prostu perfekcyjny .Z mojej strony na temat treningu to tyle czekam na wasze opinie pytania ... Dorzucam foty szamy i jadłospis . Dzięki tym co to czytają ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f51930699dda46caba917481054749c2.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] podczas jakiejkolwiek czynności zaczniecie się stresować, wyobraźcie sobie wówczas że macie powiązane sznurówki ze sobą i staracie się biegać, tak właśnie wówczas wyglądają wasze działania. Diabelsko istotną rzeczą jest pozbycie się tych wszystkich napięć. Zauważam że niektórzy ludzie chodzą jak sprężyny. Rzadko się uśmiechają i rzadko są [...]
Myślę, że można się zamknąć w dwóch zestawach treningowych i stosować je naprzemiennie. Moi drodzy ! Przeglądając kilka tematów, oraz mając w pamięci wasze wypowiedzi odnośnie sesji treningowych trafiłem na jeszcze jedną rozpiskę FBW, która wygląda następująco: Trening A (wykonujemy w zakresie 8-12 powtórzeń): -Mięśnie ud: przysiad klasyczny ze [...]
Myślę, że można się zamknąć w dwóch zestawach treningowych i stosować je naprzemiennie. Moi drodzy ! Przeglądając kilka tematów, oraz mając w pamięci wasze wypowiedzi odnośnie sesji treningowych trafiłem na jeszcze jedną rozpiskę FBW, która wygląda następująco: Trening A (wykonujemy w zakresie 8-12 powtórzeń): -Mięśnie ud: przysiad klasyczny ze [...]
[...] drużyną poprzedniego sezonu FC Inter. Według ekspertów drużyna Kozak Team jest jeszcze silniejsza niż w poprzednim sezonie i jest zdecydowanym faworytem tego spotkania, jednak FC Inter ma również mocny i ciekawy skład co zapowiada zaciętą rywalizacje Typ expertów: 4-2 dla Kozak Team A jakie są wasze typy i oczekiwania na 1 kolejke
[...] siła statyczna jest traktowa drugorzędnie W publikacji " Kompleksowe zwiększanie siły mięsniowej sportowców" panów Z. i L. Trzaskomy są opisane plany treningowe siatkarzy na siłę i tam śą 4 podstawowe okresy ćwiczeń : -wytrzymałość 4 tyg -masa 6 tyg -siła 6 tyg -moc 31 tyg ten program jest ukierunkowany na moc Czekam na wasze opnię