warzywa

Właśnie się zastanawiałem jaką surówkę dodać do obiadu, i dodam sobie 300g kapusty kiszonej Ktoś tu mówił że najlepiej minimum 300 do posiłku dawać, więc zobaczę jak to ilościowo wyjdzie Coś do kapusty kiszonej (inne warzywa) proponujecie?

No pewnie, że możesz, tylko pamiętaj że bez dodatków takich jak śmietana kostki rosołowe, na warzywa strączkowe bym uważał bardziej bazował bym na niskokalorycznych takich jak brokuły, kalafior, ogórek itp.

jem selera dziennie , raz mniejszy raz większy. z czasem zacznie Ci smakować kwestia przyzwyczajenia się. walę surowy pokrojony na plastry. ale jeśli o warzywa przydałoby się więcej np 2 kg ogólne warzyw na dobę na odkwaszenie seler a tak najlepsze to zielone: zielony ogórek, bruksela, brokuł.

seler kiedys mi smakowal nie wiem jak teraz. rozumiem ze przez caly dzien mozna jesc czy tylko do posilkow wklejac ? bo lubie podjadac a warzywa moga to zmienic

A to fajnie. To ile? 2-2,5l?? Jak mowi skodzio, te warzywa sa parowane wiec duzo wody maja, ze tak powiem sa soczyste az. To ma znaczenie ta woda z warzyw czy nie? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-05-31 14:35:14

[...] urosnąć,ja stałem w mie jscu.Podejrzewam,że był to skutek złego odżywiania (2 marne posiłki dzienie).Jakie więc witaminy przyjmowac,które sprzyjają wzrostu? Słyszałem coś o witaminach D. 4.W jakich ilościach spożywać warzywa i w których posiłkach (po treningowych,przed treningowych) I jakie? Będe baaardzo wdzięczny za jakąkolwiek pomoc. Pzdr

jaki ryz najlepszy? bialego dlugoziarnistego kupilem duzo- nie wiem czy dobrze do ryzu moga byc mrozone warzywa?(wiadomo odgrzeje je) i jeszcze jedno Sa jakies tabletki czy cos na lepszy apetyt, bo mam slaby i ciezko mi jest duzo jesc

czy cotygodniowy cheat meal jest konieczny przy budowaniu zdrowej i stabilnej masy? czy mozna sie obyc bez niego? tak z ciekawosci pytam bo z moja skora jest lepiej gdy unikam np. czerwonych warzywa, czekolady czy innych slodyczy. co ile trzebaby zjesc cos mniej zdrowego na co mamy ochote by dobrze stymulowac wzrosty?

[...] orzechow jako zrodlo tluszczy. Oliwe z oliwek jako 50% tluszczy, 25% olej lniany/konopny reszta z miesa i jest ok. Jest duzo olei dobrych np. rzepakowy ma lekko orzechowy posmak. Lepiej polac nimi warzywa niz wpychac orzechy w siebie. PS waga kuchenna to podstawa przy diecie, radze kupic Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-06 18:54:42

nie spożywaj dużo strączkowych poza tym śmiało. Możesz jeść je o każdej porze ale warzywa nie są odpowiednikiem twargu.

[...] roślinne) T:112 W:330 Kcal: 3000 Średnia aktywność dzienna (ograniczenie aerobów) treningi siłowe po 70min 4x tydz dodam że do pierwszego drugiego i trzeciego posiłku również dochodzą warzywa, orzechy na zmianę z oliwą, do około treningowych w dni nietreningowe oliwa. Banany w treningowe Zmieniony przez - Muscle23z2 w dniu 2010-06-08 20:22:42

Ryby na parze sa dobre. GhostRecon nowy temat z tym zaloz, a jak teraz patrze to przed treningiem ryz brazowy i wywal gainera, majonez domowej roboty i w kazdym posilku oprocz okolotreningowych warzywa.

Warzywa w każdym posiłku

Które warzywa mają smak podobny do ryżu, makaronu, kartofli, ale mają mało węgli? Muszę z czymś móc mięso zjeść, a wchodzi tylko z jakimiś węglami. Jak próbowałem samo tylko z kapustą itp. aż mnie mdliło. Na pewno kumacie o co chodzi. Zmieniony przez - kret98 w dniu 2010-06-14 23:10:05

przeca o warzywach rozmawiamy, a warzywa sa odchudzające :-)

};-) lecę na kebab 400g mięsa i warzywa nie wywala Was dziś na wersje mobilną forum? ( mnie już kilka razy)

ja ciągle nie rozumiem dlaczego fasolki nie musimy wliczać jak inne zielone warzywa... nie dość, że strączki to jeszcze sporo białka wychodzi jak się zje takie pół kg

ja ciągle nie rozumiem dlaczego fasolki nie musimy wliczać jak inne zielone warzywa... nie dość, że strączki to jeszcze sporo białka wychodzi jak się zje takie pół kg Ev cieszmy się daru nieliczenia fasolki i nie podsuwaj takich pomysłów ;-) Bo u mnie na redukcji fasolka była w ilościach hutrowych %-)

ja pochlaniam warzywa i odprawiam medytacje co by sie uspokoic %-) dzisiaj w sklepie kupowalam buraki i pani przy kasie sie pyta "a co to jest?" jak powiedzialam ze buraki to chciala sie zapasc pod ziemie :P

ja to mam glownie kasze i warzywa, bialko pewnie bedzie na stosikach :D