warzywa

melmanka Za to jaką fajną kieckę przymierzałam... Taką mocno dopasowaną. Tylko była trochę za skąpa by ubrać ją na święta ;-)%-) Byłaby ekstra na jakieś okrągłe podsumowanie ;-) POMIARY Miska w tym tygodniu była ładnie utrzymana. Pod względem treningowych to trochę gorzej. Bo to ząb, bo przygotowania do świąt. Po świętach powinno być już lepiej. [...]

Dotka, extra te koktajle wyglądają! :-D i tak sobie myślę, że to jest coś wspaniałego, żeby przemycić warzywa do diety! (ja nienawidzę po prostu z całego serca wszystkiego, co warzywne %-) )

Dobrze że u mnie w pracy nikt nie komentuje tego co jem. ;-) DZIEŃ 18.04.2012 – ŚRODA (57 DZIEŃ) Dziś krótko. Późno już a muszę jeszcze miskę na jutro ustalić ;-) Miał być siłowy, a był tylko rower. TRENING Rower 47 minut, 11 km. Teren różny. Przejechałam z jednego końca miasta na drugi i wróciłam %-). Trening brzucha - zamykanie diastasis [...]

[...] poprawić technikę. Trening brzucha - zamykanie diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) MISKA Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez warzywa sałata, marchew, pietruszka, burak czerwony, ogórki kiszone, soczewica zielona, fasolka szparagowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1b2aa9d031e4b6fa68e98111db07224.png [...]

[...] ATB – Challange – 25 szt. MISKA Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, pokrzywa x3 i melisa x3. warzywa szpinak, marchew, seler naciowy, kapusta pekińska, soczewica czerwona, pieczarki, cebula, kapusta kiszona, rzodkiewka [...]

[...] Challange – 50 szt. MISKA – NISKA 1600 kcal BTW 120/77/105 Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, ocet jabłkowy (1,5 łyżki - w burakach) warzywa rzodkiewka,, seler naciowy, rukola, buraki, pieczarki, cebula, soczewica czerwona, sałata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45ae0fe5c7aa4c02a759b9a824cd2882.png Zmieniony [...]

[...] Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, koper włoski i melisa x3, 2 łyżki octu jabłkowego w burakach. warzywa marchew, pietruszka , seler naciowy, rukola, buraki, pieczarki, sałata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f01b3c4755974e7c8e770cdf06d8b9f2.png Zmieniony przez - Dotkazoz w [...]

[...] Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, koper włoski i melisa x3, 2 łyżki octu jabłkowego w burakach. warzywa marchew, pietruszka , seler naciowy, seler korzeniowy, pomidory w puszcze, buraki, pieczarki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3dfc33886574bdda640642ee023b194.png Zmieniony [...]

[...] BTW 120/77/105 Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, melisa x3 i koper włoski x3, zaparzone 2 łyżeczki siemię lniane (rano i wieczorem). warzywa seler naciowy, sałata, pietruszka, seler korzeniowy, pieczarki, rzodkiewka, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f6dea635b0d412abd5f86a195fdc884.png Zmieniony przez - [...]

[...] Challange – 100 szt. Burpree – Challange – 1 szt. MISKA – NISKA 1600 kcal BTW 120/77/105 Suplementy magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, melisa x2 i koper włoski x1, mielone siemię lniane (2 łyżki) warzywa seler naciowy, pietruszka, sałata, rzodkiewka, kalafior i ogórki kiszone. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b387052c0c4e48449d0692dead335754.png

massmarols Podsumowanie po zakończeniu tego treningu. Czyli w okolicach bożego ciała. Trzy lub cztery tygodnie zobaczę jak będę się czuła. ;-) lunika Ja najbardziej głodna chodzę do południa. Popołudniu zwykle nie mam czasu nawet żeby myśleć o jedzeniu. Monia W.B. Trening rzeźnia i zamierzam go jutro powtórzyć :)) Arphiel Dzięki staram się jak [...]

DZIEŃ 16.05.2012 – ŚRODA (85 DZIEŃ) 11 dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. ;-) Wyjaśnienie tu Cały dzień jestem dziś bez życia. Trening też generalnie tragedia. Dobrze, że jutro dzień odpoczynku a w piątek na basen, to odpocznę. Na treningu dałam z siebie wszystko a mimo to nawet nie czuje zmęczenia. Euforii po [...]

[...] 1600 kcal BTW 120/77/105 Miska czysta. Suplementy cynamon (1 łyżka), omega3, tran, melisa x3, mięta x3 kozieradka (2x 1 płaska łyżeczka),mielone siemię lniane (2x płaska łyżeczka) warzywa cebula, sałata, brokuł, grzyby shitake. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89340688a6c244ffbfbd62f5a5db8e8e.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-25 16:08:01

[...] BTW 120/77/130 Miska czysta. Suplementy cynamon (1 łyżka, omega 3, tran , melisa x3, mięta x3, kozieradka (2x 1 płaska łyżeczka),mielone siemię lniane (2x płaska łyżeczka) warzywa cebula, pieczarki, ogórki kwaszone, sałata, brokuł, seler naciowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b5c858501cf424c9bda7b85a46f45b5.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] MISKA – NISKA 1600 kcal BTW 120/77/105 Miska czysta. Suplementycynamon (1 łyżka), omega3, tran, melisa x3, mięta x3 kozieradka (3x 1 płaska łyżeczka),mielone siemię lniane. warzywa Cebula, ogórek kwaszony, pieczarki, marchew, papryka, rzodkiew, sałata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c587ed5a1c9f4942a8d5dc2f4b469bab.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] rowerowa. Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) oraz vacuum Burpree – Challange – 33 szt. MISKA suplementy tran, witamina c, magnez. warzywapomidory, cebula, pieczarki, papryka, rzodkiewka, kalarepa, sałata lodowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fbec22e4299d45018e7458ed9d7afaa3.png Zmieniony przez - Dotkazoz w [...]

[...] MISKA - 1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, siemie lniane, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rumianek, mniszek lekarski warzywa pomidor, ogórki, cebula, pieczarki, rzodkiew, papryka, sałata Ogólnie pić mi się dzisiaj chce. 4 litry wypiłam jak nic. %-) [...]

[...] – Challange – 42 szt. MISKA -1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rumianek, mniszek lekarski warzywa ogórek kwaszony, kalarepa, ogórek gruntowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d388df418344d6985f96c0fb7820ab9.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-23 22:38:14

[...] MISKA -1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, siemie lniane, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rumianek, mniszek lekarski warzywa ogórek kwaszony, ogórek gruntowy, kapusta młoda, marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/073e9137f3624349947708d0d5686be5.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-24 [...]

[...] MISKA -1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, siemie lniane, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rumianek, mniszek lekarski warzywa, ogórek gruntowy, pomidory, cebula, pieczarki, marchew. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b496e55aff504f6096ff09bb5d421001.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-25 [...]