przy

[...] Skoro jak piszesz katujesz go ile wlezie. Kiedy on ma sie zregenernowac? 2-3 ćwiczenia raz w tygodniu wystarcza. Drugi powód dla którego nie ma co sie skupiac na malych partiach bo i tak biora ciągły udział przy trenowaniu tych większych. Więcej nie znaczy lepiej akurat w tym sporcie. Zmieniony przez - Wall-East w dniu 2010-03-10 11:35:28

vasobolan - przy 10 tabsach pompuje pięknie white flood - ale to proch

Odstaw ten cykl narazie, przy tym wzroscie i tej wadze podejrzewam że dopiero zaczynasz przygode z siłownią, spokojnie jeszcze dużo osiągniesz na dobrym odżywianiu i suplementach, jak poczujesz że już jest lekki zastój i powoli idzie to wtedy możesz sięgnąc po metke, jeszcze rok mozesz potrenowac bez tego. Na lepiej Ci to wyjdzie. Pozdrawiam

4-5 tygodni to jest mało, przy takich cyklach możesz fazę nasycenia zastosować, ale lepiej dłuższy cykl

Czy zamiast nolvy moze byc tamoxifen ? I czy wgl jest potrzebny przy estro w normie?

Kurde nie mam przy sobie wyników ani zdjęć a będę poza domem przez około 2 tygodnie jeszcze. IA nie mam ale to zamówię jak tylko będę wiedział co. To nie wiem, wstrzymać się jeszcze te 2 tygodnie czy coś możecie doradzić bez tamtych badań ?

klatka piersiowa , triceps , przednie aktony miesni naramiennych !! moonblade- przy zwyklych pompkach triceps rowniez pracuje.

scantel jadłem około 300kaps, zawsze zadowolony przy 100kg brałem około 120mcg i klepało ładnie,

przy długich cyklach dobrze zrobić przejście z enanthatu na mixa ale daj ankiete

[...] ja np nie robie zadnego nasycenia i jest ok Zacytuję sam siebie : "Jak działa poszczególna metoda? Faza nasycenia nasyca nasz organizm kreatyną do maksymalnego stężenia, przy czym dalej wyższego stężenia osiągnąć się nie da! Potem jedynie podtrzymujemy poziom kreatyny jaki uzyskaliśmy. Natomiast cykl bez fazy nasycenia działa na zasadzie [...]

złączac hantle przy rozpietkach , przecierz wtedy zanika na moment napiecie miesniowe , max roy z pełnym szacunkiem ale zdeczka nie pomyliło ci sie cos??

pamiętaj że podstawa przy redukcji to dieta odpowiednia do celu i aeroby gdy już będziesz miał to dopracowane i bedziesz w ten sposób prowadził redukcje przez jakiś czas i spalisz najmniej oporny tłuszcz, dołożysz wtedy spalacza (np scroch, zaczynając od małych dawek,sprawdzając reakcje organizmu i stopniowo zwiększając wg potrzeby) od początku [...]

jako twaróg po treningu zły pomysł, za długie biało czemu ty chciałes tego fat burnera?to nieopłacalne wogole, tse z resztą też, ponieważ jest to produkt słaby wykazujący lepsze działanie przy wiekszych dawkach, wtedy wychodząc nieopłacalnie.no chyba że podziała na ciebie dobrze i nie będziesz musiał znacząco podnosić ilości kapsów.pzdr.

tak jak koledzy wyzej, przy czym jesli na treningu chcesz "wiekszego kopa" to lepiej stosowac tylko przed treningiem. stosując dodatkowo przed snem bardziej przyzwyczaisz organizm do argininki;)

Nie oczekuj jakiegos nadzwyczajnego wzrostu sily. Trening ACT nie jest do tego przystosowany tak jak np. FBW i ten akurat nie zawiera elementow ktore molgyby znacznie poprawic sile przy wyciskaniu

przy tak krótkim stażu i wtak młodym wieku osobiscie radziłbym w ogóle skopncentrowac sie na diecie raczej niż na spalaczach, co najwyżej coś łagodnego, maxem IMO jest: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html czy też wspomniany scorch

Oczywiście mam zamiar dołączyć trening brzucha do planu treningowego ale wydaje mi się że lepiej będzie jak aktualnie skupie się bardzie na treningu siłowym z dużą ilością ruchu a brzuch zaczne budować przy nadwyższce a więc widzisz zle mnie zrozumiałeś :)

[...] i troche spanikowany, w pośpiechu przed pracą założyłem posta. nie wiem czy jest sens nadrabiania, bo normalna następna dawka by była w poniedziałek, a przez te 3 dni i tak przy długim estrze stężenie nie skoczy. a omka klepie, morda mi spuchła, obwody poszły (chociaż ja sam tego nie widze, mówią mi inni), sila też idzie. od poniedziałku [...]

Mniej klaty - więcej pleców. Dodatkowo podczas wyciskania ściągaj łopatki żeby ograniczyć pracę przedniego aktonu mięśni barku, bo zapewne dysproporcja pomiędzy przednim, a tylnym jest Twoim największym problemem. Przy treningu barków skup się przede wszystkim nad głową tylną. Popracuj nad kapturami - same nie urosną.

A jak brać S.A.W. przy 2 treningach dziennie? Rano siłka a po południu sw? Lepiej przed sw? Bo wiadomo motywacja siada i człowiek jest wypompowany czasem po jednym treningu. Ale znowu jak trening sw o 19 to nie wiem czy potem da radę usnąć, czytałem, że ludzie mają problemy %-)