przy

ja zostane przy swoim; albo sprzedaj albo jak nie otwierales to połóż gdzieś w szafce

przy poważnym schorzeniu nie powinieneś szukać pomocy na forum ale powinieneś chodzic na rehabilitację skoro jesteś po 2 operacjach i on w oparciu o dokumentację medyczną pomoże Ci

Chętnie bym Ci odpowiedzial ale o tych "renkawicak" nie slyszalem. Polecam zakupic używane przynajmniej cztero miesięczne rękawice "Shin-Do". Naprawde profesjonala sprawa, dobrze leżą na pięści i poprawiają sile uderzenia, cechuje je także ciekawy zapach. To sprzęt pierwszej klasy, przy pomocy którego podibjesz swiatowe ringi. [...]

[...] to co innego nigdy nie kupuj na allegro odżywek a to o czym mówsz - Serwatka jest zwykłym ODPADEM który jest pochodną mleka, a ściślej produktem ubocznym powstającym przy produkcji serów. Jest płynem składającym się w 1% z białek i 93% z wody. Naturalna serwatka w proszku powstaje w procesie odseparowania wody dzięki czemu pozyskany [...]

clomid wystarczy,tabletka dziennie przez 10-14 dni do tego dobry booster testa i będzie dobrze. Przy testo nie ma problemu z pct.Zbyt mocny odblok bardziej ci zaszkodzi niż cały ten cykl. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2010-01-06 20:26:00

10kg na nitro II, albo nalapal wody i sadla, albo nie wiem. Siwy_OKS elegancko rozpisal. Wez tez pod uwage, ze 1 porcja (20g) moze nie dawac zadowalajacego efektu i bedzie schodzic po 30g na porcje (osobiscie szamalem po 27-30 i cos bylo, szczegolnie sila, a na koniec cyklu przy 40g bylo tylko lepiej )

dokladaj co tydzien nie bedzie klopotu przy 3-4 aero w tyg. wydolnosc podskoczy spokojnie kaptury po plecach osobiscie nie widze sensu robic ich i przedramion 3 x tyg jesli nie sa to partie ktore mocno odstaja to 1 wystarczy gora 2

tak wskrócie = mięso ryż/kasza/makaron śniadanie staraj się jeść porządne typu płatki owsiane i jajecznica np orzechy wrzuć jakieś na początku ci do pomoże i gainer. Z początku ruszysz z wagą. Przy twojej wadze to i tak bd dużo. Staraj się zjadać z 200g ryżu dziennie i 300g miecha np 3 posiłki po 50/50/100 ww (100 - po treningu) i miecho po 100g [...]

pewnie tak patrzac na wiek i pytanie o dawkowanie odzywki. ale typowy eto na masowce 150g potrafi wciagac przy b.dobrym odzywianiu by cos ruszylo.

Dzięki za rady , W mniejszym stopniu mi pomogły ale pomogły przy szukaniu sprzętu :) Zajrzejrze jeszcze na te stronki może obciążenie uda mi się kupić urzywane ,jeszcze raz dzięki :)

Bieganie Ci nic nie da jak dalej bedziesz wpierdzielal wszystko co bedzie w zasiegu Twojego wzroku ;) Zacznij od diety... ja przy takiej wadze odpuscilbym sobie bieganie, a zaczal na poczatku jezdzic na rowerze, moze basen. Ale ja sie tam nie znam chociaz w swojej "karierze" zrzucilem ladnych pare kg na redukcji :) Straszny okres tak btw :P

celuj w zatem w odzywki z jak najmniejszą ilościa laktozy;-) typu WPI http://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPI_Isowhey_Instant_-opis31439.html#wartosci nie powinno byc problemu przy porcji dziennie

Najlepiej z lekko ugiętymi przy zachowaniu prawidłowej postawy i naturalnej krzywizny kręgosłupa. Już podczas rozgrzewki powinieneś przyzwyczajać ciało do poprawnych wzorców ruchowych.

na jakiej podstawie tak sadzisz?? oczywiscie ze sie da jesli na enannie bedziemy trzymac diete a na propie nie ale przy dobrej diecie...ktorej i tak wiekszosc nie przestrzega

przy wadze 102 kg 105 w klacie? To ile masz w pasie? morfeusss a nie zauważyłeś że jeden mod skasował ten post? Nie dało Ci to do myślenia? Zmieniony przez - leonstar w dniu 2006-10-18 10:12:48

stary...no jasne.....jest to pewien sposob aerobow..oczywiscie w gre wchodzi tetno itd....jesli chodzi o spalanie...ale aeroby w takim wydaniu jak najbardziej...wzmocnisz siłę ciosu...barki...nadgarstki...a przy tym...tłuszczyk na bank poleci.. POZDRO

A jakbyś nie spalał tłuszczu to nie pilbyś w ogóle wody ? Pomyśl logicznie najpierw. Poza tym j/w - picie wody to jedna z rzeczy, która utrzymuje cię przy życiu. Codziennie pij ok 3l wody.

Ja i tak sie upieram przy tym że to NO. Vapor przedewszystkim zwiększa produkcje tlenku azotu. Zawiera Etyl ester argininy i etyl ester cytruliny. Nano owszem ma symbolizowac nanotechnologie ale wyszczególnione NO w NaNO ma pokazywac, że to przedtreningowy Booster tlenku azotu.

Na odbudowę paznokci dobra jest rozpuszczona żelatyna( ok. 2 łyżek) we wrzątku wodu, a także herbata ze szkrzypu polnego, przy okazji stawy się wzmocnią.

tak, ma byc wlasnie na mase... mam 19 lat i waze tylko 65 kg przy 176 cm i mam zamiar troche "przytyc"... mam jeszcze 1 pytanko: czy miesnie brzucha powinno sie trenowac 2x w tyg czy mozna tez i 4 w kazdy dzien treningowy? thx za odp!