przy

Tak, brzuch zawsze wykonuj na koniec treningu bo pełni funkcję stabilizującą przy ciężkich ćwiczeniach wielostawowych więc musi być silny.

[...] na jego twarz to masakra! On chyba smaruje sobie facjatę jakimś olejkiem czy innym badziewiem przed walką (zawsze zastanawiałem się czemu on się tak świeci ), bo istotnie nie wygląda źle podczas walk. Ale cóż...by móc walczyć na tym poziomie w tym wieku i przy jego stylu to z konieczności Mark musi w siebie ładować tony różnych specyfików.

Odpowiem tak że chciałbym spalić tłuszcz nie tracąc mięśni przy tym :) Czy taki zestaw żywieniowy by odpowiadał ?

Dziękuje za wcześniejsze odpowiedzi. Tłuszczu niestety trochę mam ale stwierdziłem że będę skupiał się na budowaniu mięśni a przy okazji spalę trochę tłuszczu. Może tkwię w dużym błędzie ale postanowiłem sprawdzić co się będzie działo z moim ciałem.

spoko swietna klata przy dobrym brzuchu _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

Oj, chyba chlopaki na kolarstwie to wy sie nie znacie :D Nie bez powodu rowery robi sie z coraz to nowszych materialow typu carbon. Im ciezszy kolarz tym wieksze straty na podjazdach, a jak wiadomo to one sa kluczowe. Bylbym sklonny powiedziec, ze profesjonalne kolarstwo to jeden z najdokladniejszych sportow... jedzenie co do grama, treningi co do [...]

KArnityna obrze dziala, spozywana w stosunku 1:1 z bialkiem w diecie tak na serio to, owszem dziala ale w minimalnym stopniu i przy duzych dawkach. Jesli na "spalanie" to pomylka Charon Owszem. Cytomel powinno sie uzywac z SAA a poprzednie srodki same dobrze dzialaja. Jak dla mnie ECA i salbutamol jest OKA jesli mamy cos oleju w [...]

klata 95? bic 36 co to jest przy twoim wroscie ... powiem ci ze wcale nie tak FAJNIE :)

bf 19% z 66kg = 14.5kg tluszczu przy 164cm wzrostu 2lata na silowni???? tylko bica trenowales??

[...] pieczywo,gazowane napoje,cukier,słodycze,nie smażę,posiłki regularne(rzuciłem palenie około miesiąca temu) 11: Finanse na cykl,nie paląc zaoszczędzam 300 zł,nie pijąc piwa przy week 200 zł,łącznie 500 zł na początek . W zasadzie to sos który mnie interesuje miesięcznie . 12: nie mam na tym etapie [...]

[...] aż dojdziesz do bilansu zerowego,gdy to się ustabilizuje wtedy obetnij 300.I jak waga przestanie spadać to dodaj więcej cardio/lub obetnij. Pierwsza opcja jest lepsza bo przy wyborze często drugiej w pewnym momencie możesz dojśc do sytuacji że nie ma z czego ciąć:) Nie rezygnuj z cardio bo masz metabolizm spowolniony. Może pomyśl o jakiejś [...]

Takze stawiam na kreatyna - pirogronian (nie najdziesz woda) albo monohydrat (przy odpowiednich dawkach 2-3g unikniesz retencji wody).

Te "przy" wawie

niestety niby tak ale umnie(i wielu osob) przy dawkach skutecznych kolo 15 mg pojawiaja sie bole powloki sercowej nie zabije mnei to ale neistety uczucie nei jest mile ,dlatego np nie skonczylem opakowanai tighta polaczonego z fastowska yohin hcl bo jak by nie bylo jednrazowa skoteczna dawka do zblokowanai alpha-2 to okolo 0,2 mg na kg wagi ciala [...]

[...] tych burnerów ( Lipo i Tight ) bo nie wiedziałem że takie mogą być efekty ( co najwyżej można było się domyślać ) ale tu mam Twoją relację jakby z pierwszej ręki. Chociaż przyznam, że w dużym stopniu na samopoczucie przy tego typu specyfikach odgrywa psychika i nastawienia. U mnie przez pierwsze dni brania Thermala po jednym kapsie tak [...]

Dajcie mi tego Polaka! Gentleman przyjął wyzwanie Tomasza "Górala" Adamka. Będzie wojna polsko-jamajska w Chicago lub Nowym Jorku? Pogromca wspaniałego Roya Jonesa Juniora twierdzi w wywiadzie dla "Super Expressu", że jest zainteresowany walką z Tomaszem Adamkiem. - Podejmę to wyzwanie. Możemy walczyć [...]

[...] iść nieco inną drogą. Potrzebujemy kilku dokumentów prawnych potwierdzonych sądownie, które pozwolą nam zorganizować wspólnie z WarriorŐs Boxing (grupa Glena Johnsona - przyp. red.) ten pojedynek. Większość papierów już mamy, czekamy na kilka ostatnich i do dzieła. Nie dał Polakowi zarobić W zasadzie jest już przesądzone, że Don King nie [...]

ty nie masz podstawowej wiedzy a chcesz brac sie za ph. zrobisz sobie mega krzywde. w najlepszy wypadku operacja biustu przy m-drol idzie w gore prolaktyna ktora odpowiedzialna jest za szereg skutkow ubocznych, np. spadek libido, ginekomastia, impotencja, bezplodnosc. vitex (niepokalanek) 2caps na czczo rano. b6 sama nie w jakims zestawie bo [...]

Tak, trening Mawashiego jest jak najbardziej odpowiedni dla Ciebie. Przy stosowaniu diety postępy powinny być.

Osłonki wiadoma sprawa w dużej ilości. Przy trenadrolu to i na nerki warto coś wziąść , np. żurawinę. Myślę o 4 tyg. z dawką 30 mg. Pewnie 20 mg też dało by radę ale chyba spróbuję 3 kap. x dzień. Kurczę 40-60 mg trochę bymsię obawiał. Co o tym myślisz ? Ogólnie to w planie są 3 cykle po 4 tyg. i on i 6 off.