przy

WIESZ ZE I TAK SIEDZE CAŁE WIECZORY PRZY KOMPIE I CZASEM ZDYCHAM Z NUDY NAJBARDZIEJ LUBIE AWANTURY NA FORUM A POZNIEJ TWÓJ DZIAŁ HEHEH członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

dawka jednorazowa,co za sens dzielić?skoro okres półtrwania jest cos okoo 36h.Dzielenie ma sens przy dawkach plus 200 mcg,ale tak to nie widzę sensu,rano na czczo najlepiej (nie koniecznie)

No skoro tak mowisz. A ręce w superseriach raz w tygodniu zrobie bo juz robiłem i fajnie to na mnie podziałało. Czy też jest to bez sensu przy moim stażu ?

ja nigdy nie dodaje odżywki do owsianki :P bo po co - zrób sobie z cynamonem, orzechami , wiorki kokosowe, rodzynki i bedzie git :) przy owsiankach nie ma ograniczen bo można wiele mieszac

Jak robisz 1 ćwiczenie na partie to lepiej jak przy okazji jeszcze coś pracuje. Młotkowo ale nie na modlitewniku a stojąc,swoja drogą podaj ćwiczenia na bicka,żeby było wielostawne. Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2012-05-04 12:49:46

tak mi sie przynajmniej wydaje - kreatyna - jeden z najsilniejszych suplementów- stosuje sie go (powinno) kiedy ma sie konkretny staż (spory) i boryka sie z problemem stagnacji, rozumiem dieta ODŻYWKI, moze jakies suple 'bardziej miekkie' .. ja mam staz ok. 13 miechow, i zaczalem brac kretke , kazdemu mowie ze i tak za wczesnie, ale robie 1 cykl [...]

[...] dietę i mnóstwo samozaparcia. Poziom tłuszczu mam w granicach 10-11% pewnie więc rewelacją to nie jest. Stosuje teraz 1AD i niedługo przerzucę się na 1TEST w ramach przygotowania do czegoś mocniejszego. Treningi mam już dopracowane, ułożone, dieta myślę że jest w porządku chociaż nie patrzę na tłuszcz (jezeli chodzi o jego ilość [...]

jw Wisla przy Realu to małe piwko

btw. przy takim wrzucie insy nie bedziemy zamuleni na treningu?

gainer po prostu przy braku posiłków .. NP rano nie masz co zjesc pijesz gainerka, kreatynke za wczesnie, tak za 6miesiecy mozesz sprobowac beda lepsze efekty. Mutant Mass + ew Witaminki , omega 3, zma itd. + DIETA

Daje w miarę,ale nie wyczuwam żadnego guza ani nic jednak chyba udam się do lekarza,a od siłowni odpocznę z dwa dni regeneracji.Teraz przy większym ciężarze będę zakładał pas:D

Jesli masz spora nadwage to spalacz w niczym Ci nie pomoze. Narazie dieta na minus, cardio stopniowo coraz to wiecej i bedzie ladnie szla waga w dol. Spalacze moim zdaniem jest sens brac przy poziomie bf nizszym niz 20%

Jw. Cel nie realny. Redukuj bo mięsa przy tym bf za dużo nie zrobisz. Kcal na minus

[...] tych 30g węgli czy jednak można zacząć od wyższej ilości węgli. naczytałem się że jest to zalecane ponieważ wprowadzi to mój organizm w faze czerpania energii z tłuszczu a nie z węgli i tłuszcz przez to będzie ulegał spalaniu.Jednak taka ilość węglowodanów troche mnie przeraża przy 3 treningach fbw na siłowni i 3 treningach boksu w tygodniu.

To ile musi wynosić plus bo naturalnie 300kcal wystarczy A przy tesciu ile wystarczy?

Jeśli będzie ból przy innych ćwiczeniach, to niestety na dwa tygodnie musisz przerwać WSZYSTKIE. guru

Gość jest tutaj: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=63070294 Przy wpłacie na konto nie płacicie kosztów pobrania. Za 3 kilogramy wyszło mi 96 PLN z przesyłką

szukanie problemu na siłę. wszystko jest w normie. pamiętać należy, że najważniejsze są własne odczucia (czyli "jak sie czuję przy danje wartości RR?").

[...] suwnicy 3.Wyciskanie na płaskiej 4.Wiosłowanie sztangielką 5.Wyciskanie w staniu 6.Podciąganie na drążku 7.Ćwiczenia na brzuch/łydki Wszystkiego po 3 serie 12-15 powtórzeń. No ok, czy przy tym wyciskaniu stojąc, nadgarski muszą być wyprostowane, czy dłoń może się wyginać jak by do tyłu? Bo na tym filmiku widziałem, jakby dłoń wyginała się w tył

Estradiol: 142.00 Prolaktyna PRL: 18.01, Testosteron : >16.00 Co oznacza ten dziubek przy wyniku Testa ze jest na minusie ?