Ty sie nie zastanawiaj nad ROZNICA,tylko nad tym,jak poprawnie technicznie masz wykonac to cwiczenie.
zreszta...jak to taki problem,to zawsze mozesz wybrac inne cwiczenie z tej samej grupy:
- wznosy z opadu (back extension)
- "zuraw"(glute-ham raise)
- "dzien-dobry"(good-morning)
- (reverse hypers)
- (pull throughs)
- (dummbell/kettlebell swing)
drazek
stosuj taka wersje chwytu,ktora umozliwi ci wykonanie najwiekszej ilosci poodciagniec.
zawsze mozesz sobie "pomoc" :
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-18 18:38:20
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-18 18:39:11
"live and die in the squat rack"