przy

[...] zmarł znajomy 27 lat... Nie szkodzi, bo czego oczy nie widzą to duszy nie żal. Pełny panel wątrobowy systematycznie wykonywany + preparaty na wspomaganie i regenerację organu i sytuacja pod kontrolą. Art ok, można było pójść dalej i skupić się na całym układzie pokarmowym przy stosowaniu oral saa - diagnostyka, profilaktyka. Trochę tego jest.

[...] organu i sytuacja pod kontrolą. I tak robi 15% biorących saa, a reszta? Reszta wali super dawki i twierdzi, że są nieśmiertelni(do takich artykuł powinien trafić)... Nawet przy dobrej asekuracji zawsze coś w organizmie się naruszy, jednemu się uda bardziej, drugiemu mniej. Sprawa organizmu... Dużo osób próbuje wyperswadować to, że saa nie [...]

70kg ;( Przy większych ilościach gorzej mi się funkcjonuje, jako mezomorfik preferuje małe ilości tłuszczy, a duże białka ;)

[...] dni? A roczny staż treningu w domu to jest nic, bez odpowiedniej techniki i stażu kretka zmarnowana, nie wspominając o diecie. Bezsens, kretka jest na przełamanie stagnacji, przy cyklu stricte siłowym. A masa i siła idzie od diety i od odpowiedniego progresu... A co do bólu to tak jak ludzie wyżej piszą, maść, a jak nie przejdzie to lekarz. Imo [...]

Miałem dokładnie to samo. W kinezyterapii Zembatego opisane jako" zespół przeciążenia mostka". Silny ból mostka przy schylaniu/przeproście/napięciu m. Klatki piersiowej/głębokim oddychaniu. Ból trwał pare dni, po czym udawało mi się "strzelić" z mostka i ból znikał. Był spokój na tydzień, a potem znowu sie pojawiał. Trwało to ze dwa lata, ale [...]

soga dac nie mozesz ale lacha w niego pierwsza i podstawowa rzecz to ulozenie diety z dodatnim bilansem kalorycznym przy pomocy tych tematow: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Masa dla opornych poradzisz sobie w razie jakis problemow z zakresu odzywiania to posty [...]

tzn chodzi mi bardziej o to przy kazdej parti miesni, ze : 5x na tydzien barki i tylko barki... wiadomo weekend przerwa... i znow 5x na tydzien barki i tylko barki..i teraz tydzien przerwy i po tygodniu przerwy cykliczne rozpoczecie treningow na inna grupe miesni ?? czy moze tak byc ?? 1 tydzien przerwy pomiedzy cyklicznymi treningami na [...]

No ja nim jade jush jakies 2 miesiace (niecale) a planowalem minimum 3 do 4 miechow nim pocwiczyc. Sprawa jest taka bo mam duzego bicka (37,6cm), kaptury, plecy i reszta ladnie wyglada a klata przy tym to cieniutko...ze az nieproporcjonalnie powiem.

wzmocni w niewielkim stopniu, bardziej wyciągnie, wzmocni za to ramiona w ogólnym znaczeniu przy czym nie spina tak obręczy barkowej jak np wyciskanie na ławce lub stojąc co przeszkadza w boksie, więc śmiało się podciągaj różnymi chwytami, podchwytem jak najbardziej

Przy podciąganiu pracują plecy (szeroki nachwyt) ale wzmacnia się też uchwyt ramion. Na obozie zapaśniczym sprawdzając siłe uchwytu kazali nam się podciągać nachwytem. Dlatego że im silniejsze i wytrzymalsze masz przedramiona tym więcej razy się podciągniesz. Więc nie ma tutaj co wykluczac ze pracują same plecy bo to pzdura. Plecy + [...]

Tak samo jak przy treningu klaty pracują partie pomocnicze, czyli bary i triceps, tak przyy ćwiczeniach na plecy (w tym podciąganie) pracują bicepsy i przedramiona. To oczywiste. Aby było inaczej musiałbyś chyba przywiązać ciężar do "danego mięśnia". Fakt faktem, że to jak bardzo pracują mięśnie pomocnicze, jest zależne od tego jakim [...]

oto zdjęcie , chodzi mi o zaznaczone miejsce.Może tutaj nie wygląda to tak tragicznie ale przy pozie "biceps tyłem" wygląda to tragicznie.Jakieś rady? podbijam Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-10-28 23:13:17

[...] więcej białka i tłuszczu) Zagryzaj sobie orzechy jak lubisz (dobre źródło tłuszczu) bo tu masz nienasycone w roślinnym. I z tym ostatnim posiłkiem się tak nie musisz trzymać przy swojej niedowadze. Nie wiem jak ci się podoba dieta EasyDoor. Węgli daj mniej (nie ma co przeginać z g/kg masy ciała z węglami lepiej już zdrowymi tłuszczami podbić [...]

Aby mieć wyrzeźbioną cylwetkę trzeba mieć masę mięśniową i niski poziomm body fat, jak nie masz mieśni to przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej nie będziesz miał wysportowanej sylwetki. Musisz zdecydopwać co robić, czy budowac masę, a jak jesteś otłuszczony to lepiej zacząć od redukcji

[...] 700-800mg/week, mniej nie ma sensu dla osoby powyżej 90 kg. Również okres dawkowania to minimum 12 tyg. Bold długo sie rozkręca i czuć go po kilku tygodniach. Twardość mięśni jest zwiększona a apetyt idzie w górę. Warto rozważyć koenzym Q10 na serce oraz Acatar przy zwiększonej gęstości krwi. Zmieniony przez - Renesans w dniu 2011-10-22 15:54:46

[...] Po ap były wyraźne skutki uboczne,wcześnie nie odczuwalne podczas bicia soku z flakonu.To samo z morfologią,po 600mg undera nic a po 250mg ap,już były 2-3 strzałki w góre przy pozycjach. Coś siedzi w underach ale z boldem nie ma to nic wspólnego. Słuchajta więcej takich,co wam flakon zgonią i twierdzą że poniżej 0,5-1 g nie ma sensu wchodzić. [...]

przy masie nie spala sie tluszczu tylko jak sie cwiczy na rzezbe a jesli ebdziesz mial dobra diete to mozesz nawet nie przybrac na tluszczu a jak juz tak to nie za duzo

No jest co nie co ale przy treningu na rzeźbę też trochę dojdzie to wreście nie wiem co mi potrzeba z suplementów ZMA, omega-3 bialko aminokwasy ? A co z tym thermo fat burner ? Zmieniony przez - eloziom220 w dniu 2007-12-25 11:46:13 Zmieniony przez - eloziom220 w dniu 2007-12-25 11:46:30

35 w łapie i wino to po 100tab w udzie było by tyle samo co bicu i nie ściemniaj z tą dietą DIETA: -białko: 165 g -węglowodany:457 g -tłuszcz: 78 g bo przy niej to na pewno byś takich słabych wymiarów nie miał. Zmieniony przez - ficu777 w dniu 2010-01-30 12:55:00

Przy tak intensywnej pracy musisz zadbać o opowiednie odzywianie bo bez tego mieśnie nie urosną, mozesz sobie kupić gainer/białko w celu uzupełnienia braków