przy

hm jak zmierze przy kolanie to mam ok 50 cm ...:P jak by isc twoim tokiem myslenia biceps moge mierzyc w nadgarstku:P co tam wazne zeby byly efekty :D

Jedyne co możesz poczuć to lepszą regenerację, ale nic więcej. Co do lipnych składów w odzywkach to przy aktualnym sprawdzaniu towaru przez różne instytucje to raczej rzadko się przytrafia (ale się przytrafia)

[...] nienaganie technicznie, choc to moze i potrafilby lepiej czy gorzej zrobic, ale wystarczy spojrzec na parabole lotu pilki (kilkanascie metrow w gore) i ulozenie jego ciala przy rzucie. Jesli ktos dalej ma watpliwosci, niech obejrzy sobie jak wygladaly rzuty prawie z polowy boiska w druzynowym contescie na all-star weekend. Swietnie ulozone [...]

moj trener ZAWSZE powtarza, ze lapy nalezy trzymac wysoko przy kopnieciach (kb)- przynajmniej w lighcie, zupelnie inaczej wyglada to w semi, ale to chyba wogole inna bajka ... Zmieniony przez - kot Behemo w dniu 2006-11-14 13:44:28

ja tez mialem problemy i przy kopnieciach opuszczalem,a trener mowil garda to garda,lapy wysoko...tak sie nauczylem i tak robie .... ale kazdy trenuje inaczej ;) pozdrawiam

Ja przy kopnieciu wystawiam ręke do przodu miedzy innymi poto ze moge zbic cios przeciwnika, zdarzaja sie wojownicy ktorzy podczas wykonywania kopniecia wykonuja prosty, moze nie ma ten prosty takiej siły ale jesli przeciwnik sie tego nie spodziewa i dostanie czysto to moze skonczyc sie nokautem.

proponuje zrzucic troszke sadla i w tym celu zapodac aeroby i jakis spalacz pozniej ew jakis prop przy poprawionej diecie...

nadwaga czy niedowaga jest tylko ogólnym obliczeniem i liczy się stosunek wagi ciała do ilości tłuszczu w organizmie jeśli dobijesz do 90 kg przy małej ilości tłuszczu to będzie ładnie jednak kontroluj wagę bo nadciśnienie to już dość poważne schorzenie

[...] czy powininem cos zmienic? prosze o odpowiedz :) acha dodam ze waze ok 90 kg , mam 179 cm wzrostu i jestem endomorfikiem , ten program ma sluzyc utrzymaniu jak najwiekszej masy miesniowej i spaleniu tluszczu , przy treningu na rzezbe. Zmieniony przez - borufkaz w dniu 2010-05-02 12:09:28 Zmieniony przez - borufkaz w dniu 2010-05-05 10:53:54

@Hackney ze nie obnizylo to jeszcze jestem w stanie uwierzyc, jesli w kapsach byl tynk zamiast ATD, ale jakim sposobem podnioslo ? Przy okazji to kiedy kupiles i gdzie jesli to nie tajemnica ?

no to prawdopodobnie jest zerwane,jesli dodatkowo uszkodzone sa łąkotki to powinienes poddac sie zabiegowi rekonstrukcji,podczas zabiegu te uszkodzone fragmenty łąkotek zostana przyszyte lub usuniete.Jesli nie przejdziesz zabiegu to łąkotki będa ulegały dalszemu uszkodzeniu,takze zabieg jest mocno rekomendowany przy takiej kontuzji

[...] musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie i odjac z 300kcal tutaj masz kalkulator: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html korzystaj z tego przy ukladaniu diety: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html tutaj masz wszystko w jednym: [...]

Czekoladowy obecnie i nie zawodzi .. Nie jest słodki , konsystencja dobra nie trzeba machać szeikiem nie wiadomo ile żeby rozrobić .. Jest to kolejny zakup mój i chyba pozostanę już przy tym białku ...

[...] i dawki 5000ui jednorazowo. Pan Ziemba by nami to na pewno wytlumaczyl }:-( Wszystko czego lekarz nam nie powie %-) Tak ode mnie to dwa miechy lecialem 500 junitow pn/cz i te jajca takie se byly. A jak walne 1-go i 3-go po 2,5k to sa jak dzwony i na koniec miecha i tak lepsze niz przy tych 500 2*week. Ale nie moje jajca to nie moja sprawa %-)

Gikofar Forte -> większe tabsy, większe stężenie wyciągu z Ginko Biloba (80, przy 40 tanakamu) Wiecej roznic brak. pzdr

Przy Twojej wadze wzroście i aktywności stosunkowo za mało oblicz zapotrzebowanie na potreningu.pl tam wszystko będzie

[...] 5g (rano po przebudzeniu i zaraz po treningu). Do kazdej dawki jeszcze 40g glukozy (wszystko razem rozpuszczasz w wodzie), nie stosuj fazy ladowania - strata kreatyny. I minimum 30 minut po przyjeciu kreatyny nic nie jedz. P.S. przy kreatynie musisz duzo pic (wody oczywiscie) Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

ktory testosteron??? Testosteron Propionat ???? Jakich po tym mozna sie spodziewac przyrostow przy dobrym odzywianu sie i treningu???

[...] samo nazywa sie w organizmie szczura i psa !! ))) dla jednych organizmow dany zwiazek jest witamina a dla 2-gich NIE np szczury (psy tez) syntetyzuja vit C a ludzie nic (przy niedoborze szkorbut - ogolnie w zwiazku z "wadliwą" produkcja kolagenu) witaminy jak B i K sa syntetyzowane przez bakterie jelitowe (i tu moze wystapic brak [...]

to za malo waldus.przy twoim stazu treningowym - 10 kg w tydzien - slabo. wal ome co 6 godzin. mozesz tez brac kanapki z anapolonem do szkoly. co do deki - spoko - ale najlepiej w litrowych butelkach zwrotnych.