W jakich odżywkach mogę znaleźć najwięcej glutminy i BCAA? Chciałbym zrobić trochę masy mięśniowej i zależy mi na tych aminokwasach. Mogą to być odżywki białkowe jaki i białkowo-węglowodanowe (mile widziane również tańsze warianty .
Proszę o pomoc w dobraniu dobrej odżywki na masę, w których te składniki byłyby "wyczówalne" w działaniu (poprostu sprawdzone). Na etykiecie MLO Super Gain 4100, można na przykład przeczytać, że na 7g białka przypada kilkadziesiąt gramów aminokwasów (kpina czy co?).
Chciałbym jutro kupić coś na masę, ale jeszcze się nie zdecydowałem.