przy

te odżywki "dające kopa" to inaczej połączenie jednej bądź kilku form kreatyny z dodatkami, które w pewnym stopniu potęgują działanie przy forsownym treningu.

Po pierwsze najbardziej pomoze ci dieta,trening,regeneracja.Przy odpowiedniej diecie masa pojdzie i oczywiscie mozesz uzupenic ja Monster massem.Kreatyna oczywiscie tez bedzie bardzo pomocna

Nie napisałem ze mam mocne tylko ze nie są aż tak słabe ze nie dam rady utrzymać pozycji przy pompkach A jak Cię interesują przeciętne plecy to bez problemu ;) A pompki robie jakieś pół roku tylko ze dopiero teraz skojarzylem sobie ze tę plecy to mogą trochę boleć po pompkach

do tego przy cwiczeniach plank lub burpees worek treningowy 20-30 min dziennie ( w dni ktore nie biegam) przyczyni sie to do podniesienia testosteronu plus lepszej sylwetki bo na tym mi zalezy Zmieniony przez - siła12 w dniu 2018-01-26 11:09:46

Witam. Spotkałem się już z wieloma opiniamii na temat tego czy prostować łokcie przy wyciskaniu sztangi leżąc czy zostawić lekko ugięte. Jak sądzicie? Chodzi mi zarówno o ławke poziomą jak i skos dodatni, a także ujemny. Musisz rozróżnić wyprost w stawie od przeprostu, wyciskając prostujesz ramiona, ale nie doprowadzasz do blokady w stawie [...]

Nie. Chodzi mi o to że przy ciosie np sierpowym czuje ból właśnie w nadgarstku i chcem się dowiedzieć jak wzmocnić nadgarstek. P.S To nie wina techniki bo technicznie uderzam bardzo dobrze xD

mono bede mial 750g za te 45zlotych a wiec przy braniu po 10 g to na dwa styknie :>

Zainwestuj w diete.Na krete jeszcze za wczesnie Gainer,bialko ,bcaa mozesz kupic ale przy odpowiednej diecie lepiej na ty wyjdziesz

j/w powinieneś dać rade a jak nie to zostań przy jednym

Dzięki Wiem że może smaczniejsze będzie zmieszanie tego z wodą i wypicie ale nie chce mi się z tym pie***yć. łatwiejsze i szybsze jest łyknięcie w proszku i popicie. A przy okazji..... Jak mieszam sobie białko z mlekiem i zostają jakieś delikatne grudki to ma to jakiś wpływ na działanie?? Jak mieszałem białko z ciepłym mlekiem to się ładnie [...]

xp nie jest zbyt smaczny wiec lepiej mieszac z woda... mialem Grepe i Pina colade pierwszy mi smakowal drugi tez byl nie najgorszy smak to kwestia indywidualna ogolnie po opiniach ludzi Xp smakowo w porownaniu do innych stackow wyglada dobrze mozesz lykac proch i zapijac woda , choc przy porcji 15-20 gram moze to byc niezbyt wygodne

Znam goscia ktory przez 2 lata robił tylko pompki, nic wiecej i przy wadze ok 70kg bedac poraz pierwszy na silce podniosl 90. Wg. mnie duzo daja.

niby czemu to jak uderzenie z hantla 4 k tylko nie wiem jak z efektami , masa tez by sie przydala ale wole byc szybszym i miec "moc" do uderzen gdzies czytalem ze nie trzeba podnosic wielkich ciezarow przy malych kiedy wykonuje sie ruch najszybciej tak samo miesnie sie mecza a szybkosc zostaje

RYZ, MAKARON I DUZO KALORIE! Pocwicz troche ,nie licz tylko na chemie pozniej walnij sobie jakis Monohydrat przy stagnacji ale to mysle ze pozniej , bo sila pojdzie duzo a twoje mlode stawy nie sa na to przystosowane.

po co zakładasz do każdego pytania osobny temat? co najlepiej połączyć to zależy od wielu rzeczy najmniej bałbym sie gino przy epi i eq-plexie

przeciez shotgun chowa sie przy no xplode !! wystarczy sklad zobaczyc !!

z 3 dni po ostatniej suscie hcg 1000 iu co drugi dzien wbij tak 5000 tys i clomid zacznij jak bedziesz przy przedostatniej iniekcji hcg 5 dni po 100mg 15 dni po 50mg cykl leciutki byl to powinno ladnie odblokowac

Przy zerowym stażu będzie ciężko to zrobić. Potrzeba czasu na poznanie własnego ciała i organizmu. Zastosuj się do rady Pandarka

[...] drugi : http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=8&forum_title=Trening trzeci : http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=12&forum_title=Suplementacja bardzo dobre sterydy przy przestrzeganiu wszystkich zasad mozesz liczyc na duzy skok wagi co do saa nie sa ci potrzebne (przynajmniej nie teraz) naturalnie duzo mozna osiagnac ----------------- [...]

ale czytalem zeby przy tym treningu nie brac nic