Wszystko co mam zdobyłem sam :)
...
Napisał(a)
Jakie ćwiczenia i w jakch ilosciach trzeba stosować żeby jak najszybciej miec krate na brzuszku?? Prosze pomocy im szbciej zaczne tym lepiej!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
aeroby + dieta redukcyjna + trening na rzeźbę
Aerobiczna 6 Weidera --->https://www.sfd.pl/temat144665/
Aerobiczna 6 Weidera --->https://www.sfd.pl/temat144665/
...
Napisał(a)
kup ab gymnic mi sie sprawuje swietnie i sie ciesze z rezultatów ale brzuch na siłce tez cwicze ale nie tak cięzko
4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Mowisz serio z tym ab gymniciem?? Mialem, ale jakos super afektow nie zauwazylem.I inni chyba tez nie bo u mnie w tesco juz po 5 zl sprzedawali na wyprzedazy
...
Napisał(a)
Ja robie 2 serie brzuszkow a raczej spinanie miesni nogi ulozone wysoko po 18 powtorzen.
puzniej 2 serie jazda roleksem :) po 20 powtorzen
na koncu podciaganie golan do klatki piersiowej w zwisie 2 serie po 20
i po dwuch tygodniach widac efekty moze karoryfer to jeszcze niejest ale dobrze dziala jak namnie.
puzniej 2 serie jazda roleksem :) po 20 powtorzen
na koncu podciaganie golan do klatki piersiowej w zwisie 2 serie po 20
i po dwuch tygodniach widac efekty moze karoryfer to jeszcze niejest ale dobrze dziala jak namnie.
Polecane artykuły