markus29

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1532

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2005 (13:11)

Data rejestracji 26.12.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Crea fusion i WPC mam crea fusion i mysle nad dokupien do tego bialko wpc staz 2.5 roku cel masa i sila poprawienie sylwetki. jesli proponujecie cos innego albo sie zgadzacie to piszcie.	3	2004-08-17 15:50
Odżywki i suplementy	Dopełnienie diety w jakiś sposób chciałbym wspomuc swoją diete ponieważ niespożywam tyle białka ile trzeba więc chciałbym to podciągnąć jakimś białkiem serwatkowy tylko nie wiem jakim i do tego kreatyne jakąś też do uzupełnienia co byscie proponowali wiem że to nieda	6	2004-04-22 18:38
Odżywki i suplementy	Jaki dobór na przyrost... otóż leci mi 3 rok i chciałbym swoją diete (która niezawsze jest taka jaka powinna być) wspomóż jakimiś suplementami i chciałbym żeby efekty poszły na siłe w większości i na mase mieśniową w jakimś stopniu. zastanawiam się nad kreatyna i jakimś	7	2004-04-17 20:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Najwiekszy kwas jaki zmontowaliscie z ekipa ;-D	2005-01-15 20:45
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2004-12-07 22:10
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2004-12-07 15:37
Trening dla zaawansowanych	boli	2004-11-07 19:37
Galeria Zdjęć	Trzy foteczki z dzisiaj:)	2004-11-06 17:19
Galeria Zdjęć	Trzy foteczki z dzisiaj:)	2004-11-04 15:02
Galeria Zdjęć	FULLBLOWN 2004	2004-11-03 23:36
Galeria Zdjęć	Troszke NOWYCH fotek...	2004-10-29 19:52
Doping	Omnadren czy opłacalne bez siłowni???	2004-10-11 19:46
Po siłowni, o siłowni	K1 w Polsac!e <lol>	2004-10-10 21:33
Po siłowni, o siłowni	"duze" kobiety	2004-10-09 14:34
Aktualności - Sporty Siłowe	WYNIKI MISTRZOSTW SWIATA - BAHAMA 2004	2004-10-04 14:37
Aktualności - Sporty Siłowe	Silni ludzie - choc nie koniecznie SM	2004-10-01 15:46
Aktualności - Sporty Siłowe	SIŁACZE W TVN	2004-09-30 22:20
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-09-30 21:54
Po siłowni, o siłowni	Nadruk Na Koszulkę	2004-09-26 12:47
NUTRIFARM&OLIMP	WYNIKI KONKURSU ZA MIESIĄC SIERPIEŃ	2004-09-19 22:44
NUTRIFARM&OLIMP	WYNIKI KONKURSU ZA MIESIĄC SIERPIEŃ	2004-09-19 22:13
NUTRIFARM&OLIMP	WYNIKI KONKURSU ZA MIESIĄC SIERPIEŃ	2004-09-18 21:52
Doping	Dlaczego nie bierzecie sterydow? W przeciwienstwie do wielu supli, anaboliki dzialaja	2004-09-18 21:12
Po siłowni, o siłowni	miejsce gdzie ćwiczę	2004-08-29 23:25
Galeria Zdjęć	Mój Kot...%-)	2004-08-29 22:15
Po siłowni, o siłowni	Made in germany	2004-08-28 11:23
Po siłowni, o siłowni	Made in germany	2004-08-27 22:59
Po siłowni, o siłowni	Made in germany	2004-08-27 16:49
Po siłowni, o siłowni	Made in germany	2004-08-27 16:44
Po siłowni, o siłowni	Made in germany	2004-08-25 17:33
Po siłowni, o siłowni	kulturyści z iraku	2004-08-21 12:17
Galeria Zdjęć	Czy można coś zdziałać na such to efekty 3 miesięcy pracy!	2004-08-20 23:31
Po siłowni, o siłowni	Made in germany	2004-08-20 12:54