Nadgarstek

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1496 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20005

Siema chciałbym sie dowiedzieć czy znacie może sposoby na usztywnienie nadgarstka jakieś ćwiczenia itp.(tylko nie pompki na kosciach)Naprzyklad jakieś ćwiczenia których używają bokserzy.THX

How much can you know about yourself if you've never been in a fight?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

marek428

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1853 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20162

Jak bys chcial niby usztywnic nadgarstek?
Zebys nie mogl go zgiąć

"Bicepsy to możesz sobie wyrobić na siłowni,ale jaja się ma albo nie" JLB

...

Thai-Mati

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1496 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20005

Nie. Chodzi mi o to że przy ciosie np sierpowym czuje ból właśnie w nadgarstku i chcem się dowiedzieć jak wzmocnić nadgarstek.
P.S To nie wina techniki bo technicznie uderzam bardzo dobrze xD

How much can you know about yourself if you've never been in a fight?

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 72 Napisanych postów 5491 Wiek 44 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 48122

"P.S To nie wina techniki bo technicznie uderzam bardzo dobrze "
hmmm zazdroszcze

a tak poważnie to ile czasu trenujesz...? w jakim wieku jesteś?

nadgarstki wzmocnią Ci się z czasem...

trenuj pompki na kościach ... krokodylki/partner chwyta Cie za kostki, a Ty skaczesz odbijając się na kościach/
oprócz tego trenuj mięśnie przedramienia, dobrze rozgrzewaj nadgarstki przed treningiem i wszystko będzie dobrze
pozdrawiam

www.scperformance.pl

...

puramuk

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1775 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 28109

Nadgarstki mozesz miec przeciarzone szczegolnie jesli chodzis dodatkkowwo na silownie. smaruj masciami i urzywaj owijek na treningach i przejdzie. ew zrob sobie pare dni przerwy

. pozdr

...

CoQto

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 79 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1514

Używaj do treningów bandaży bokserskich (owijek).

Różnica między Pride a MMA jest taka jak między Turniejem Czterech Skoczni a Skokami Narciarskimi.//
www.muajtaj.glt.pl www.kalibra.glt.pl
www.szybciej.glt.pl

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat