Anonim
cze przy robieniu na boki barków hantlami niewytrzymuje mi jeden z nadgarstków, co robic?? rozgrzewke mam solidna wiec niejest to związane z nierozgrzaniem.....
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
50 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
91090
Zmniejsz cięzar.
OPpisz co znaczy "siada"??
OPpisz co znaczy "siada"??
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
ciezar jest dobry , drugi nadgarstek dobrze pracuje tylko jeden nie wytrzymuje , obciazenie jest takie ze robie 4 serir bez pomocy kolegi.....
...
Napisał(a)
Enzo
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1070
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
16736
A cwiczysz przedramiona??
Enzo
...
Napisał(a)
van damme
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
14810
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
73998
usztywniacze,rekawiczki lub bandaz a jesli bol jest "powazny" to przerwa i lekarz najlepiej
every creature livin' on this planet'll go to hell...
MODERATOR
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
94099
a ile powtorzen robisz//?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
151
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8757
Kup sobie rękawiczki. Tez kiedys mialem ten problem , troche pocwiczylem z rekawiczkami i bylo ok.Ale jak i to nie pomoże to lepiej zmniejsz ciężar albo zamień to cwiczenie innym, mniej obciążającym nadgarstki.Z czasem sie przyzwyczaisz do dużych ciezarow i nadgarstki nie beda bolec. Chyba ze masz jakies uszkodzenie nadgarstka to lepiej idz do lekarza.
"Każda porażka jest szansą żeby spróbować jeszcze raz, tylko mądrzej"
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
50 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
91090
4 serie na przedramiona to styka - po bicach akurat.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
