[...] by Koniu15 http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling_%2D_Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html - Artykul by Sniv Chodzi mi konkretnie o fragmenty : w jednym iz idzie zdobywac mase miesniowa przy utracie tluszczu a zarazem w drugim pisze ze to niemozliwe... nie wiem co zdecydowac Co Wy o tym sadzicie? ktore jest prawda... Pozdrawiam
witam otoz mam problem z zakwasami , zawsze cwiczyłem planem partia 2razy w tygodniu , lecz teraz zmieniłem plan na jeden raz i co tydzien(najwieksze przy klatce)mam cholerne zakwasy . jest to troche uciazliwe i demotywujace licze na jakies porady Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 66 Wzrost: 177 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na [...]
[...] tarczycy tj. mocno opuchnięta twarz, ciągla sennosc, brak energii, problemy z pamięcia, koncentracją, zaparcia, trudności w redukcji tkanki tluszczowej mimo diety. Moje przypuszczenia potwierdzily się na badaniach, okazalo się, że fT4 mam 0,43 przy dopuszczalnej dolnej granicy 0, 93. USG wyszlo prawidlowo. Endokrynolog zapisal mi Letrox [...]
Bardzo zdziwilem sie wygladem gumek w ampulkach.. co o tym sadzicie? mysle ze jest to jakis blad natury technicznej przy produkcji bo kupilem 10 amp x 2ml, byly zapakowane i zamkniete ladnie w kartoniku malay tiger, na kazdej ampulce zolty kapsel. zdjalem jeden kapsel i od razu w oczy rzucila sie dziwna gumka... otworzylem kolejna amp i to samo. [...]
[...] pachwiny mam dziwne uczucie - mianowicie ani boli ani nic po prostu je czuje tak jakoś dziwnie... Zastanawiam się czy to nie przepuklina no ale właśnie ani po treningu ani przy kaszlu czy śmiechu nic mnie nie boli. Nie mam też żadnej wyskakującej gulki. Jedynie taki właśnie lekki dyskomfort spowodowany dziwnym uczuciem w tym miejscu. Przez te 3 [...]
[...] mi to mniejwięcej rozpisać? Na początku stycznia chciałbym zacząć dwumiesięczny intensywny trening (potem trochę mniej, z powodu braku czasu), w ostatnim czasie starałem się przygotować organizm, ćwicząc trochę w domu, z hantlami, pompki, ćwiczenia na brzuch, mam 26 lat - waże około 65kg przy wzroście 173, niestety nie jestem w stanie w pełni [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Zacznę od tego,jestem tu nowy i na niczym się nie znam. Otóż mam 14 lat. Przy wzroście 178 cm ważę 102 kg :( Ostatnimi czasy strasznie przytyłem. Jeszcze w maju 2012 roku ważyłem 82 kg. Przytyłem aż 20 kg! W pasie mam 115 cm. Brzuch jestem w stanie przeżyć, ponieważ od zawsze miałem trochę smalcu i od zawsze byłem ten gruby, ale [...]
[...] kiedy bede mógł wrócić na treningi oraz na siłownie ? czy dopiero jak wszystko sie zagoi(a tak to ile jeszcze dni to potrwa) bo ja narazie odczuwam jeszcze dosyć duży ból przy przełykaniu i połykaniu śliny oraz odkrztuszam ciagle skrzepy ( czarna krew+ ślina) nieciekafie to wygląda.. btw. co może polepszyć gojenie sie ran po tej łoperacji? z [...]
Często w nocy mam tak, że leząc na jednym boku zaczyna mnie dziwnie jakby przyduszać w okolicy serca, nie wiem jak to nazwac. jakby biło mocniej , dziwnie sie czuje, przewróce sie na drugi bok, wykonam jakikolwiek ruch i to mija, tylko leżac, w innych sytuacjach nic mi nie jest. Nie jestem pewny, czy to serce, moze przyblokowuje jakąś tętnice, [...]
Na wstępie: Kończę obecnie 6 tygodniowy cykl na: H-drolu(75mg/dziennie) + X-mass (120mg/dziennie) Nie pozpisując się: jestem zadowolony, przy dobrej misce poszło 3kg up, mięsięn pieknie ubity, sylwetka dużo bardziej estetyczna, siłowo do przodu. Niestety jak to bywa po estra 4,9-diene libido spadło i to zdecydowanie. Przechodzę do sedna: Mam 2 [...]
[...] 250mg ew Po mostku miałem wchodzić na: 21-29 tren 100mg e2d 21-30 prop 100mg e2d I mam zagwozdkę, bo nie chce za bardzo po mostku robić wycinki, ważę ok 102 kg i uważam, że przy takiej wadze nie ma co się wycinać. Myślałem, że uda mi się d.o.j.e.b.a.ć więcej wagi na teściu i dece i wtedy ciąć się. Może lepiej po moście wrzucić coś do dalszego [...]
[...] woda. Ogólnie przez miesiąc poszło mu 12kg wagi ~~. Ja aktualnie niedługo chcę zabrać się za redukcje , gdyż zalało mnie i uważam , że 90kg wagi ( szok jak się ważyłem ) przy 178 cm wzrostu to stanowczko za dużo. Mam książki o tej diecie rozpisane rozpiski itp...co myślicie o stosowaniu takiej diety przez np. miesiąc + aeroby ? Wujas ogólnie [...]
Witam. Pierwszy cykl, jestem zdcydowany ale mam pyatania. Po pierwsze co sądzicie o propie venom butle po 10ml? chce kupic 2 butle, po drugie jest rozkminka jak to serwować 2 opcje chciałbym zeby cykl traw jakies 50 dni zrobic 28 shotów po 70mg e2d czy 20 x 100mg e3d czy moze jakos inaczej czytałem ze e3d niejest dobra opcja ale i tez pisza [...]
Witam nie wiem czy jest na forum już taki temat. Chciałbym abyśmy wszyscy w tym temacie podsyłali produkty zdrowe z w/w sklepów. Przy okazji Chciałbym się zapytać czy ktoś już próbował kremu orzechowego z BIedronki gdzie sama informacja o braku cukrów mnie zaskoczyła... zobaczcie skład. Czy taki krem jest ok ? [...]
Witam, Proszę o pomoc przy dobraniu suplementów dla mnie. Chcę schudnąć 6-7 kg( obecnie ważę 58 kg), mam 160 cm wzrostu i aż 31% tkanki tłuszczowej w organiźmie Wiem, że to katastrofalny wynik, ale niestety prawdziwy - sprawdzałam na dobrej wadze pod okiem instruktora fitnessu. Od początku tygodnia chodzę na zajęcia aerobowe i dopiero zaczynam [...]
[...] od 2 lat z poomoca dobieralem odzywki i suple w miare mozliwosci trzymam diete rezultaty z cwiczenia mnie zadowolaly w okolo 2 lata z wagi 52 kg wskoczylem na 83 85 kg przy wzroscie 180cm. jak dla mnie to zadawalajace rezultaty gdyz ciezko zyskac mi na wadze wiec bylem zadowolony. ostatnio sporo stresu mialme do tego praca fizyczna [...]
[...] lecz zmieniłem zdanie kiedy po 2 tygodniach nic sie nie zmieniło. Dopóki nie biegnę wszystko jest w porządku...Gdy przebiegnę z około 20m zaczynają mnie strasznie boleć i nie potrafię na nogach ustać :/ Dodam że boli mnie "wewnętrzna strona łydki" tuż przy kości. Miał ktoś już coś podobnego?? Jak temu zaradzić?? Z góry dziękuję za pomoc.
[...] 38+ Udo 60-61 łydka 40 Klatka 102-106 Staż 6 Miesięcy Ostatnio Trenowałem Treningiem FBW Wodynia 20-15-10 . Trening za***isty , ale chyba powoli traci swoją moc ; ) no i przyznam , ze dość ciężki i długi ten trening , ale ogólnie na duży + może powinienem teraz sprobować 15-10-5 Nie ukrywam , że zalezy mi na jak największej masie przy [...]
[...] (400g) - Dextroze Powder (500g) - HMB formula caps (440 kapsulek) i nie do konca wiem jak polaczyc ich dawkowanie w jednym cyklu...moj cel to zwiekszenie masy miesniowej przy jednoczesnej redukcji zbednej tkanki tluszczowej... Moje parametry: - wiek: 18 lat - wzrost: 177 cm - waga: 92 kg bardzo prosze o pomoc i rozpisanie kolejnosci i [...]
