przy

[...] z tamponami w nosie(wpychają aż do końca, a później za***iście boli jak wyciągają) Z nochala mi wyciągnęli jakieś 2 metry bandaża z każdej dziurki Złożyli mnie w 15 minut przy całkowitej narkozie Ogólnie to mi sie podobało, wszystko szybko i sprawnie w czwartek rano mnie operowali i dzisiaj już jestem w domciu Interesujące przeżycie, każdemu [...]

trenuje troche ponad dwa lata.w tej chwili(zima) trening silowy dlatego pytalem czy sie w nim sprawdza.a jesli chodzi o suple to wlasnie chcialbym sie dowiedziec z jakimi daje dobre efekty przy treningu bardziej silowym(jezeli w ogole robi to roznice w tym wypadku)?

Mietki najlepszy przy lagodzeniu katabolizmu i dla zastopowania kortyzolu jest cukier ale czy tylko o to chodzi i to mam sens?

techniki parteru judo są podzbiorem technik bjj. tak, te wszystke elementy które wymieniłeś są dozwolone, choć zasady walki sportowej narzucają tu pewne ograniczenia przy ich wykonywaniu. techniki stójki (rzuty i obalenia) bjj są dozwolone w judo, ale punkty dostaje się tylko za upadek przeciwnika na plecy. możesz atakowac nogi, możesz - pod [...]

Pomyśle nad zakupem próbki shotguna zeby się pozniej nie zawieść przy zakupie całego opakowania .. dzięki za propozycje macie po sogu ;)

No ja słyszałem ze trzeba jesc minimum 7 posiłków ja przy 4 dziennie i juz nie mogę. Bys pomógł mi ułożyć dietę ? Zmieniony przez - liman21 w dniu 2012-03-04 23:50:35

[...] najbliższy jest w Łodzi(50 km) :/ Info o mnie w profilu Pzdr Jedyne co jesteś w stanie zrobić w 100% sam nie mając dostępu do treningów boksu, a chcąc podążać tą ścieżka to przygotowanie fizyczne. Zapewne masz dostęp do podwórka, tam znajdziesz coś co może pełnić funkcję drążka - bramka/trzepak/trabinki, uskuteczniaj treningi na świeżym [...]

mysle, ze przy tym poziomie bf nie ma co sie w suple jeszcze bawic. chronic miesnie to mozna ponizej 12-10% bf, z masa ciala 130kg nie ma co sie obawiac o miensie

[...] mogłem normalnie chodzić. Ale biłem w udo a nie w łydkę. Zmęczyłem flakon ale strzały normalnie urywały. I ten zad to bym oszczędzał. Najlepiej jest lecieć obwodowo. Nawet przy propie wychodzi wtedy to samo miejsce co 8smy dzień. Z własnych obserwacji wiem że strzał przed snem to też wujowy pomysł. Lepiej rano przed pracą i to rozchodzić w [...]

Glikogen odbudowuje się przez 24 godziny na dobę, to oczywiście zależy ile masz ogólnie węglowodanów w Twojej diecie. Przy dwóch treningach dziennie (jezeli robiłabym ten trening rano+ kickboxing wieczorem) to 185g

Daj większa część węglowodanów na noc Przy 2 dziennie, to już nie amatorstwo Wszystko dopracowane musi być, łącznie z suplementacją : BCAA, węglowodany okołotreningowo

Źle słyszałeś. Wręcz odwrotnie. O ile przy kształtowaniu sylwetki niskie węglowodany sprawdzają się u dużej części osób, to w sportach wytrzymałościowych niekoniecznie. Poza tym jak wieczorem masz drugą sesję treningową to kolejny argument żeby dać węglowodany. Kurde to już nie wiem co robic Ale myslę, że jak mam jeden trening dziennie [...]

Jak bym ustawił carb targeting na okolice po treningu a reszta posiłków białkowo-tłuszczowe. Sam tak robiłem przy dwóch treningach dziennie.

Jak bym ustawił carb targeting na okolice po treningu a reszta posiłków białkowo-tłuszczowe. Sam tak robiłem przy dwóch treningach dziennie. Dziękuję bardzo ^^ :)

Niezle wrazenie robi fotka ze sztanga 340 kg Jestem ciekaw jak to wyglada np. przy 400 kg

Lootpack kontuzja kolana owszem może mieć na to wpływ nadwaga ale chłopak waży 85kg przy 185cm więc tu nie ma mowy o nadwadze

od prawidłowej wagi stawy nie siadają więc nie wiem po co ma zrzucać te kilogramy 85kg przy 185 to prawidłowa waga

[...] avatāra, oznaczającego w hinduizmie wcielenie bóstwa, które zstępuje z nieba na ziemię w postaci śmiertelnej – ludzkiej, zwierzęcej lub mieszanej. Awatar przyjmuje rozmaite formy – od niewielkiej grafiki rastrowej (bitmapowej), często bardzo uproszczonej lub symbolicznej, pojawiającej się np. przy komunikatach [...]

Miałem klienta co przy wzroście 178 cm ważył 51 kg i po dokładnemu przyjzeniu sie sprawie jadł zdecydowanie za duzo slodyczy ktore sprawialy ze byl syty i przez to jadl mniej.

przy takich cyklach nie macie sie czego obawiac. choc w sumie niejednego qlo cos w seruchu po 2 metkach itd - bez nerwow! Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.