przy

tak to jest jak dzieci biorą sie za koks a potem jeszcze za dupienie ja po 12 tygodniowym cyklu po zrobieniu odbloku robiłem badanie spermy i powiem że byłem w szoku po lekarz powiedział że mam idealne normy i 99% żywych plemników a to jest wynik rewelacyjny bo juz przy 50 % procentach można sobie potomka zrobić

zestawienie jak najbardziej ok, ale w pewnych warunkach, tak samo jak inne bardziej/czy mniej rozbudowane, nie jest to jakiś wymóg przy suplementacji kreatyną, ona nie wymaga sama z siebie dołożenia konkretnych innych produktów.

Ale powiedz mi po czym chcesz mieć efekty? Po takiej diecie jaką mi teraz napisałeś, to efekty mogą iść, ale dla 175 wzrostu i 80+ kg wagi Teraz ułóż zbilansowaną, oblicz kalorie, dalej będzie lecieć. Nie pierwszy i nie ostatni raz jest to przerabiane. Cytuje darrak'a: SEPUKU. Zwłaszcza przy takiej aktywnośći.

po twoim pytaniu widac ze dieta kuleje . Wiesz jaka jest roznica miedzy oliwa z oliwek a orzechami ? Uloz diete pod katem nowo zdobytej wiedzy na temat skladnikow odzywczych i napewno beda postepy przy odpowiednim treningu. przyda ci sie dziennik vitalmaxa ....googluj koluniu.

1300 przy aktywności to mało jak już to 1800 bym bardziej obstawiał, ok 2g białka na kg, 1,5g tłuszczów resztę węgli.

[...] pytanie TomQ Masz pojęcie jak to wygląda na głębszym poziomie gdy je połaczysz a jak gdy rozdzielisz? Ich działanie sie w wiekszosci pokrywa? Czy arginina i cytrulina na raz przy założeniu dziennego zapo każdego z nich to za dużo? W sumie dużo pytań, może można gdzies o tym przeczytać? edit: znalazłem między innymi to [...]

[...] mniej widzów? Ostatnią towarzyską grę z Danią, określaną jako próbą generalną przed eliminacjami, obejrzało w Poznaniu zaledwie 3 tys. widzów, chociaż na mecze ligowe Lecha przychodzi tam zwykle 20 tys. osób. Tłumaczenie niskiej frekwencji wakacjami czy wysokimi cenami biletów to mydlenie oczu. Kibice odwrócili się od reprezentacji, bo nie [...]

na poczatku mialem plecy biceps i przedramie w jeden dzien ale rozbilem bo mi nie pasowalo tyle cwiczen jednego dnia , aha i jesczez jedno czy moge rozbic nogi i barki na osobne dni wtedy bym chodzil na silke 5 dni ( by mi bardziej pasowalo )czy to bedzie ok czy zostac przy 4 ? ( MASA )

podaj jaki masz staz. A poza tym polaczenie bicpes + przedramie jest najlepszym polaczeniem a wiec nie wiem czemu ci nie pasuje. Ja i tak bym pozostal przy 3 dniach albo gora 4 pon klata+trip sroda plecy+bic+przedramie piatek bary (+nogi) chyba ze na 4 dni to: sobota nogi

dobra dzieki bardzo i ostatnie pytanko przy okazji czy nie lepiej na klate robic to w kazdej z 3 seri zwiekszyc ciezar ?

sam zastap a ktos CI sprawdzi. Nie kombinuj z tym 1<2=3=4 nie forsuj sie, a co do 21 to gdy jestes poczatkujacy to odradzam narazie popracuj w trybi "zwyklym" bo przy odpoiwedniej diecie i regeneracji efekty i tak beda na poczatku bardzo dobre

[...] jest tak dobrany zeby wszystko sie regenerowalo do nastepnego treningu. To ze ktos pisze odnosnie jakiegos planu ze 2 x tydzien jest zle nie oznacza ze ten plan jest zly przy odpowiedniej rozpisce wszystko jest dobre. Jesli bedziesz skory zauwazyć np w ACT robisz x3 kazda partie w tydzien ale jednak intensywnosc nie jest tak duza i dobrane sa [...]

Zdarza sie, szczególnie przy iniekcjach w udo, że sok "spłynie nizej", stąd opuchlizna nad kolanem a czasem i jego ból. Nie wiem jak to fachowo nazwać

Ja tak samo, rowniez na siłke Myslalem ze będa jakies czuby a tu jakieś 15 i 16 letnie dupcie ktore chętnie bym przygarną do chaty i pokazał im prawdziwą demoralizacje I ten kozaczek za parawanem to mówi ze nie ma większej extazy niz gdy patrzy sie komus w oczy a ta osoba sie boi, bo ma 7 kumpli przy sobie . Jakby mi spojzał w oczy to by [...]

I ta bjacz na poczatku co imponują jej drechy.. ;D Jej matka nie moze sobie z nia poradzic no kurva, jakbym byl jej ojcem jakbym jej raz a porządnie przy***ał w łeb to by sie opamietala na pewno... :)

Hehe no ta dziewczyna... jak oni mogli tak gadać przy ludziach. ROZMOWA TYPU: Drzyzga: I co mówiłaś jej coś? matka: nie nie sluchala biatch : no cos tam ja pierdziele jaka masakiernia...

na pewno unikaj wyciskania z za karku. boli cie przy jakims konkretnym ruchu czy ciagle?

No naszczescie niemam wyciskania zza karku. Tak boli mnie przy konkretnym ruchu tylko ciezko go opisac wiec tak jak stoje i trzymam rece ugiente w lokciach i odciagam je tak jakby do rozpietek to czuje wyrazny bul z naciagania. Niewyjasnilem co to zelofit wiec teraz powiem jest to mieszanka zelatyny glikozaminy i wapnia biore to juz ze 3 miesiac [...]

[...] do kolejnego obwodu, i klatkę robie znów jako 4 ćwiczenie. I tu właśnie według niego jest błąd, gdyż gdy robie 2 raz klatę czuje trica, bica itp, z poprzednich ćwiczeń. Polecił mi trening całościowy, bądź też 2 partię na dzień (spit czy jak to się nazywa. tylko że ten trening całośćiowy to trochę dużo zabawy, dlatego chyba zostane przy spiltcie.

żadne nie może być przy surowych jajkach tak będzie najlepiej