przy

Ja tam lubie ostatnio powbijac 250-500ui hcg jeszcze podczas cyklu, okresowo zeby nie dopuscic w ogole do widocznego kurczenia jader ale to przy dluzszych cyklach kiedy do faktycznego odbloku daleko.

To zależy jaki jest ten trening , zwiększasz bilans kaloryczny i przy 2 treningach będzie masa szła . 2 treningi to mało jest a co dopiero 1 .

[...] -podciąganie na drążku wąskim podchwytem "Y" powt -10 sek przerwy -Renegade Rows 5+5 powt (w kazym tygodniu tyle samo powt) -10 sek przerwy -uginanie ramion nachwytem stojąc przy ścianie 5 powt -2 min przerwy Czwartek SW Piątek 1)SKŁADANKA po 2ch rozgrzewkowych seriach powtórz 10 razy stałym ciężarem -Speed Snatch , średni chwyt po 5 powt -bez [...]

przetestuje przy najblizszym treningu klatki. dzieki za odp.

Twój cel jest nierealny przy tej wadze ,chyba nie do końca pojmujesz słowo rzeźba najpierw musisz zbudować sporo mięsa aby myśleć o rzeźbie ,masz niedowage tu masz jak zacząć http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html koniecznie poczytaj tematy podwieszone w dziale 'odżywianie'

[...] że z suplementów to najlepiej jest zrobić uprawnienia na wózek widłowy :-) Dochodziło do (mało) zabawnych sytuacji, że kulawy koleś po sześćdziesiątce wrzucał monitory na palety, bo koks się regenerował i z tego powodu nie mógł :-) Mógł ewentualnie stać przy taśmie. Czasem tylko zmiana pracy rozwiązuje problem. Takie są realia na emigracji.

Masz mało mięśni, więc tkanki tłuszczowej jest w stosunku do nich dość sporo. Jak sam widzisz Tanita, czy inne urządzenia bazujące na pomiarze bioimpedancji magnetycznej nie są zbyt dokładne. 20 procent tkanki tłuszczowej, a 15 procent, to spora różnica. Przy 15 procentach sylwetka wygląda już dość estetycznie, czego nie można stwierdzić o Twojej. [...]

jedynie przy wyciskaniu, ale jak nie robisz na maksa wg mnie zbędne, kolejna sprawa młody organizm powinien wzmacniać mięśnia a nie je odciążać. jak uważasz że Ci potrzebne to np https://sklep.sfd.pl/Power_System_Ta%C5%9Bma_wzmacniaj%C4%85ca_nadgarstek_Power_wrist_wraps-opis25870.html Jak bedziesz po 200 kg wyciskał wtedy można pomyśleś i [...]

[...] osłabią nadgarstki. Sama używałam długo ze względu na kontuzję nadgarstka aż doszło do sytuacji że praktycznie nic nie byłam w stanie zrobić bez usztywniacza. Dopiero jak przestałam używać to nadgarstki się wzmocniły i pozbyłam się wszelkich problemów. Dlatego uważam że nie ma sensu używać, chyba że okazjonalnie przy bardzo dużych ciężarach.

Witam Podawanie wyników osiągniętych w czasie stosowania takich odżywek jak gainer nie ma sensu. Można to podawać jako ciekawostkę, natomiast nie warto się tym kierować przy kupnie odżywki. Wyniki zależą głównie od odżywiania w ciągu dnia (zwykłe jedzenie stanowi przecież większość dostarczanych do organizmu składników potrzebnych do rozwoju [...]

[...] mam ostra ginekomastie i hcial bym sie tego pozbyc cwicze juz kolo roku i nie widze zadnych zmian w wygladzie mojej kladki piersowej a reszta ciala zaczyna wygladac hoc jestem przy sobie jesli ktos moze mi pomuc w kfesti zabiegu jak go zalatwic bo slyszalem ze sa dofnasowane a jak nie to ile taki zabieg kosztuje czekam na odpwiedzi dzieki pozdro

pamiętaj że 1g białka wchłania się dopiero przy "użyciu" 2g węgli więc do tego białeczka możesz coś dorzucić co do drugiego pytania to po treningu odrazu gainer po 30min-1h kurak+ryż Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-12-13 17:31:29

parodią dzisiejszych czasów jest to, że mleko które kupujesz w sklepie też go nie ma przy pasteryzacji i innych procesach jest ono poddawane wysokim temperaturom i traci większość wartości odżywczych, był gdzieś na ten temat spory artykuł

czyli to co jest napisane na opakowaniu to bullshit? przy tunczykach i twarogach tez tak jest?

zdecyduj sie i używaj prosze takiego narzędzia jak edycja postów by nie bylo kilku twoich wypowiedzi jedna pod drugą (jest to ikonka symbolizująca kartke i długopis, przy twojej wypowiedzi)

przy szrugsach czuję tylko mięśnie kapturów za to bardziej bym się zastanawiał z wiosłem gdyż po nim boli trochę kręgosłup bo podczas tego ćwiczenia podnosi się ciężar w pozycji skrzywionej

a co jak koles mi powiedzilal ze deke - holendra sam z zagranicy przywiozl ? na co zwrocic uwage przy zakupie {kapsel ; i co jeszcze ?!!! gey ner ....POZDRAWIAM....Q z kRk

a co jak koles mi powiedzilal ze deke - holendra sam z zagranicy przywiozl ? na co zwrocic uwage przy zakupie {kapsel ; i co jeszcze ?!!! ....POZDRAWIAM....Q z kRk

[...] powtarzać ale w tym poście jest liga wiec pytam: chce zrobić sobie lightowy cykl (pierwszy) z deki + winko ale jest problem bo mam skłonności do gino, po mojej pierwszej przygodzie z ph (same stare ph) odezwało się gino, cykl po tygodniu przerwałem i po 2 tyg. wziąłem clomid ponieważ coraz bardziej swędziały mnie sutki. Było to ok. 1,5 roku [...]

[...] retencja bedzie mniejsza i co za tym idzie zdobytej masy bedzie mniej , zalezy co kto od cyklu oczekuje , jeśli chcesz sie zalać wodą to nie bierz nolvy , nolva nie zmniejsza ilości zdobytego MIĘSA na cyklu tlko ilośc wodyww tkance , przy tym cyklu to bierz dopiero nolve jak poczujesz że sutu cie rwą, abo 5-10mg od początku do końca odbloku