SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

co to za cwiczenie?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2248

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Marula100
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1625 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12063
witam. powiedzcie mi na tym filmik wolf co on robi np od 1.50 to sa rozpietki czy on wyciska bo nie ogarniam. potem cisnie normalnie. tak samo potem na plaskiej takie dziwne ruchy a potem juz wyciskanie hantli na plaskiej. pozdrawiam.

zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1 

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zielin
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 4193 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 44226
Wygląda na rozpiętki. Czołowi kulturyście mają tendencję do spłycania zakresu ruchu w wielu ćwiczeniach. U nich wyciskanie hantlami, które ważą w chooy odbywa się po bardzo krótki zakresie ruchu. Co do tych rozpiętek, widocznie Wolf uznał, że szersze rozstawienie rąk nie spowoduje większego zaangażowania klaty tylko innych mięśni :)
...
Napisał(a)
Mahler
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 877 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 104887
Rozpiętki power.

Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.

...
Napisał(a)
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 6886 Napisanych postów 36450 Wiek 47 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 682929
Power fly zakłada równoległe do siebie prowadzenie sztangielek - tu jest inaczej. To po prostu jakieś kierunkowe ćwiczenie stosowane przez Wolfa. Wyciskanie w takim a nie innym ułożeniu sztangielek.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Marula100
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1625 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12063
przetestuje przy najblizszym treningu klatki. dzieki za odp.

zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1 

...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny 4079 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349789
Najnormalniejszy w świecie szeroki(flarowy) wycisk sztangielek.
W rozpiętkach siłowych ruch odbywa się po kręgu,a przedramię nie jest cały czas prostopadłe do ziemi.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Marula100
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1625 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12063
a jest sens wykonywania dwoch wyciskan w tej samej plaszczyznie na 1 treningu ?

zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1 

...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny 4079 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349789
Pewnie że tak.Rodzaj chwytu zawsze wpływa na pracę mięśnia i to które włókna będą mocniej rekrutowane.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Marula100
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1625 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12063
czyli moznaby zrobic nawet 4 wyciskania na 1 treningu i w zaleznosci na czym nam wiecej zalezy regulowac sobie iloscia serii

zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1 

...
Napisał(a)
apokalipsa
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451
Nie wiem czy jest sens bo pewna ilość włókien będzie zawsze powtarzać pracę przy każdym-albo prawie- wyciskaniu.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...
Napisał(a)
Marula100
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1625 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12063
rozumiem. po prostu szukam urozmaicenia na treningu. cwicze w"piwnicy" i nie posiadam maszyn wiec to nie takie proste

zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1 

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

fbw czy split - ektomorfik

Następny temat

Jak zredukować tłuszcz (boczki, biodra, dolna część pleców)

electro
Polecane artykuły
Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową

Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową
Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?

Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?
Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?

Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?
Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany