przy

sprubujcie takiego wynalazku jak grzyby...mniej chemii, a jazdy nie da sie porownac z niczym innym niz lsd, lecz w/g mnie lsd wysiada przy tym(chociaz nieprobowalem jeszcze) :D

[...] chcialbym cwiczenia w stylu szóstki weidera bo to wlasnie juz zaczalem cwiczyc" Ladny galimatias:) Co ma a6w do klatki czy tam bicepsa? Jesli naprawde wyciskasz 50 kg przy 20 cm w bicepsie, to nie jest zle:) A powaznie jesli nie dysponujesz zadnym sprzetem to dla Ciebie jest trening domatora --> [...]

[...] minor foot movement is allowed. Both sole and heel must stay in contact with the floor / blocks." nie ma tu nic o 45 stopniach a o "minimalnym ruchu stop, ktory jest dozwolony. Jednak podeszwa i pieta musza pozostac w kontakcie z podlogą. Skąd WZOREK wziąłes to 45 stopni - bo nie upieram sie przy swoim - posługuje sie tylko stronką IPF.

jeszcze nigdy nie widzialam ze ktos by sie bal za bardzo napakowac nie rozumiesz cwiczysz do tej chwili gdy wystarczy tobie ta budowa ciala pozniej to tylko cwiczysz zeby utrzymac ta budowe wiadomo ze bez odzywek przy malym stazu:P

Na tym zdjęciu widać że wałek jest zbyt duży i na dodatek pośladki nie dotykają wogóle ławeczki.To jest niedopuszczalne przy tym ćwiczeniu. Pośladki zawsze muszą mieć kontakt z ławką a nogi należy podciągnąć bardziej pod siebie.

biceps na luzie 38, napiety 41,5 klatka 112/118 udo 65/69, gdybys mogl doradzic jakie sa najlepsze rozmiary koszulek i kostiumow inzera i titana przy takich rozmiarach? i czy kostium do przysiadow nadaje sie do uzycia w martwym ciagu? Zmieniony przez - blady81 w dniu 2006-02-02 16:24:32

znaczy sie przy sniadaniu??

[...] zalal smiechem...Teraz mozna powiedziec ze jestem z siebie dumny,nie mam moralniaków po cotygodniowych imprezach z kumplami z dzielni i widze sie jako lepszego czlowieka Aczkolwiek sentyment do Polski i obyczajów pozostal.Ostatnio bylem w kraju i siedzielismy z kolezkami przy browarach zajadajac pizze na koniec wyszlismy na Cavaliera na parku

[...] zeby jedną minute sprintowac??? To musialby miec naprawde swietną kondycje. Na początek w zupelnosci wystarczy 10 sekund sprintu i minute truchtu. Pozniej dodajesz troche sprintu a skracasz czas truchtu. Zresztą zobaczysz jak Ci bedzie szło bo moze naprawde masz taką kondycje ze dasz rade zrobic kilka interwałów sprintując przy tym po minucie:D

Podaj więcej informacji o sobie, by ktoś mógł Ci odpowiednio doradzić. Przy 2 dniach proponowałbym FBW, lub podział push pull Wypełnij ankietę

Odblokowałem się 2 blistrami clomidu . Uzyłbym hcg ale u mnie nikt tego nie może zdobyć orginału . A Przy tym cyklu Deka Prolo użyłem 2 lub 3 blistry clom i nolvadex

http://www.sfd.pl/Trening_wyciskania_wielokrotnego_na_maks._ilosc_powt%C3%B3rzen-t793523.html natomiast jrsli chodzi o Twoje podciąganie to robisz błędy; szczególnie w górnej fazie; zginacz tułów łamiąc przy tym pozycje techniczną, pracujesz też w jakiś sposób rękami i barkami.

pewnie. Póki co przy takiej samej masie możesz podawać mi ciężary :D:D Joke .) porpaw diete :)

Gastelum przyznał, że miał to w ch**u i lubi wp*****lać meksykańskie żarcie więc w 185 powinien zostać na zawsze za to co odj**ał już niejednokrotnie. Za błędy się płaci. Pettisa zbijanie wagi osłabiło i z tym post USADA to nie przesadzajcie wszyscy. Henderson i Melendez zostali rozmontowani w stójce przez Showtime'a (nawet wtedy Melendez wygrał [...]

Mutant mass-ciasteczkowy pilem ostatnio i byl spoko taki akurat przy porcjach ok 100g. Mass z allnutrition bardziej słodki ns moje, najmniej jak ktos wymienil mass core. U mnie gainer w końcowych etapach masy gdzie tych kal idzie grubo, przeważnie potreningowo do płatków i izolatu. Gdy bede robil zakupy na przyszły sezon to wrócę do allnutrition [...]

Ja robiłem takie coś: 1. przysiad na bosu lub poduszkach sensorycznych (BEZ CIĘŻARU !!!) 2. Wspięcia na palce obunóż i jednonóż 3. Przeskoki na jednej nodze KWADRAT 4. Przeskoki boczne na jednej nodze nad przeszkodą - u mnie leżał gryf 5. Wyskoki obunóż z lądowaniem na jednej nodze - nie skacz za wysoko i pamiętaj o uginaniu kolana przy lądowaniu, [...]

moze być tłuste ale pamietaj aby to uwzględnicz w swojej rozpisce, No i kolejna psrawa ile takiego mleka używasz bo jak 200% to miedzy 2%a 3.2 to róznicy nie ma co innego przy litrze mleka to już jet te 90 kalorii

Jak masz skłonnosci to nawet przy złym odzywianiu mogą Ci wyjsc syfy a co dopiero po SAA

przy niewielkich dawkach oxandrolon, primobolan... Zmieniony przez - playand1 w dniu 2009-05-16 22:20:48

mozna to wszystko ale nie przy starzu pół roku, to bylo by zmarnowanie tych supli jak chcesz cos wziac to bialko na braki w diecie i ewentualnie kreatyna zwykle mono