przy

[...] natomiast enanthate gromadzi się w organiźmie i dlatego może mieć wpływ na działanie zasadniczego hormonu. Tak czy inaczej, z autopsji wiem że lepiej się sprawdza 100mg/e2d przy rzeźbie, niż 250mg/e5d gdzie widać retencje. Należy też pamiętać, że każdy inaczej reaguje, i zależy też wszystko od odpowiednio zbilansowanej diety + dodatków na [...]

e0r ja poprostu mam inną koncepcje robiena redukcji. Pozatym retencja przy 200c5d na prolo jest do wytrzymania i w niczym nie przeszkadza(bynajmiej mi). Po cyklu i tak to inaczej wygląda.

Kasa chorych: przypadkiem nie masz na myśli cyklu na enanie (200-300mg e5d) + thermal/eca jednocześnie? Znajomy tak robi, mimo zasady, że mięsa i rzeźby nie robimy jednocześnie, efekty są bardzo interesujące, tzn. niezły przyrost dobrego mięśnia przy zminimalizowanej retencji wody (coś jak na propku). Do sajdów oczywiście dochodzi za***ista [...]

wg. mie efekt mięsny ten sam tylko na prolo są większe skoki stężenia więc przy tych samych dawkach mamy większą konwersje do estrogenu i dlatego długoestrowce troche się kłucą z wcinką

J/W przysiad to podstawa. Możesz spróbować też syzyfków. Ale przy kopnięciu duży udział mają mięśnie dwugłowe uda więc wszelkie uginania będą wskazane. Wszystkie ćwiczenia znajdziesz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Żebyś nie robił samych nóg to możesz robić ten plan wklejając te ćwiczenia na nogi: [...]

GG jest cały czas aktywne, ale w robocie nie mam do niego dostępu. W razie czego pisz - odpowiem jak będę przy kompie. Na sprawach diety średnio się znam, szczerze mówiąc moja dieta zabiłaby nornmalnego człowieka i nie nadaje się do powielania

A dlaczego w treningu na tricepsa i bicepsa sa jeszcze serie rozgrzewkowe po 10 i 12 powtorzen? Nie lepiej zrobic jedna ciezka serie odrazu? Zwłaszcza ze te grupy maja wczesniej rozgrzewke przy klatce i plecach.

Hmm, masz dobre podejście, skoro chcesz najpierw od słabszych i clenb. działał ok. W takim razie skłaniałbym się przy 2x DBx w tym wypadku (choć tight by mnie kusił). Dobra, bo mieszam - 2xDBx.

Pomoże, po to własnie one są. Amortyzują energię przy skoku. http://www.forty-four.pl/index.php?page=produkt&idp=33&idk=52&id=205&old_page=produkty&offset=0&sortby=p.produkty_nazwa Cena nie duża, a znaczenie ogromne.

Sprawa wygląda tak. Przy twoich warunkach jesli nie jestes jakims ekto co sie rzadko zdarza mozesz miec maxymalnie zapotrzebowanie 3500-3600. A tak juz generalnie lepiej zacząc od nizszego pułapu i popelnić błąd przez co waga nie bedzie szła i powoli dodawać kalorie niż rzucić się na oczywiscie zbyt duzy pułap (4000-4500kcal) i zalać sie jak knur [...]

Ważę 75 kg przy 175 cm wzrostu. Kończę moje pierwsze FBW.

No właśnie o coś takiego mi chodziło. Sam mam problem właśnie z pracą rąk, np przy o soto gari wchodze dynamicznie biodrem, ale nie dociągam rąk, dużo osób mi powtarza że mam pamiętać o rękach ale w walce nigdy mi to nie wychodzi, da sie coś z tym zrobić? :)

wypij kiedy chcesz i jak chcesz ilosc wody uzalezni od tego ile jadasz kalorii lub ile masz aktywnosci w ciagu dnia Ile powinno się zatem pić dziennie wody przy diecie 3000kcal i 5 treningach po 90min w tygodniu?

[...] To mozna porownac do sytuacji kiedy ktos nosi stale perukę (wtedy "wyciera" wlosy na glowie (te ktore zostaly ) staja sie one slabsze szybciej wypadaja itp itd) Z drugiej strony jest codzienny masaz skory glowy - wrecz zalecany bo poprawia ukrwienie skory glowy i okolic przy mieszkach wlosowych co.... poprawia kondycje wlosa

za dużo serii w poszczegolnych partiach.... = klatka 16 serii Wyrzuć skos jeden albo doł albo góre(lepiej doł bo doł pracuje mocno przy płaskimm wyciskaniu) i bedzie dobrze.... Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-09-10 15:04:38

wspomoze go oczywiscie To tak jak asgard juz aspomniał wystarczy jeden z supli które wymieniłeś HP lub NO Xplode w połączeniu z pojedynczą formą kretki-a przy odpowiednim odżywianiu powinno dobrze działac. jeżeli dieta wymaga uzupełnienia to gainer/białko. nie ma co za duzo kombinować i trzymać się podstaw.

"schudnac, przy okazji nabrac miesni." Dalej nie czytam postu.

bez diety spalacz za duzo nie pomoze, a jak cos juz pomoze, to po odstawiniu wroci wszystko do normy-bedzie to efekt chwilowy. stad te efekty jojo-ktore dla mnie sa wymyslem ludzi co nie trzymaja diety. proponuje na poczatek: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA JAKI SPALACZ DLA [...]

Ok dzieki :) a co myslisz o deca durabolin ? wlasnie mam dylemat bo jak czytałem wiele opini mozna przy dobrej diecie osiagnac naprawde dobre rezultaty.

Najlepsza dieta. Sam gainer nic Ci nie da. Przy Twojej wadze spokojnie mozes kcal dostarczyc z diety