przy

witam wszystkich mam pytanie tutaj moze do fachowców w tej dziedzinie czy mozna zarzywac jakies odzywki czy suplementy na mase przy nadczynnosci tarczycy czy jest jakis inny sposób by przytyc przy tej chorobie?

Czy jest mozliwosc brania samej DECI i miec przy tym zamierzony efekt ?? Czy koniecznie przy cyklu potrzebne jest branie czegos jeszcze teski ??

Witam, Wczoraj udeżając siekierą z całej siły w pień coś zrobiłem sobie z barkiem, dość mocno zabolał tak przy łaczeniu z ramieniem oraz u góry barku przy kapturze. ruszac mogę niby w miarę normalnie reką ale drętwieje delikatnie ręka i palce mrowią.. czy wymaga to obejrzenia przez lekarza czy daować sobie? pozdrawiam

Witam Czy mogę schudnąć z talli nie chudnac przy tym jakos z klatki ? . Bo jest tak , że mam 15 lat przy wzroscie 171 - 172 wadze 57 wyglada to wszystko tak jak by brzuch był w lini prosej z klatka poniwaz mam : 77 w pasie popołudniu po zjedzeniu a w klatce 82 . Chcę wyszczuplic tallie tak do 72 czy się da ? PROSZĘ O POMOC .

[...] wcześniej trochę problemów z wątrobą i dwunastnicą ale od dawna był spokój... Możliwe, żeby to miało jakiś związek z moim cyklem, czy podobne problemy mogą występować tylko przy sterydach przyjmowanych doustnie? Jeśli problem nie minie to na dniach pewnie wybiorę się do lekarza, ale wcześniej pisze tutaj... miał ktoś z Was podobne doświadczenia, [...]

Siemka, skończyłem właśnie redukcję na 2000 kcal, przy wadze 71,5kg. Czy warto wjeżdżać na jakieś 3000 kcal (przy utrzymaniu na okolo 2600) i zacząć budować? I czy dobrym pomysłem jest ładowanie węgli (dość odczuwalny spadek siły) /SFD/2022/11/24/fe802249f64c4339a6542dc0e8f20b5f.jpg

Już 5 miesiecy robie mase zdołałem nabrać 11kg ale przy tym odłozył mi sie tłuszcz i denerwuje sie jak widze mój brzuch. Czy przy treningu na mase można np biegać czy to będzie kolidować z typem treningu na mase???

Witam cwicze juz ponad 2 miesiace moim celem jest nabranie masy i mam pytanie czy stosowac progresje w cwiczeniach czy cwiczyc stalym obciazeniem.Do tej pory cwiczylem stalym ciezarem takim zeby zrobic 4 serie np.przy wyciskaniu.Na raz przy wyciskaniu na klate wezme nie za duzo bo 50kg i wlasnie nie wiem jak dobrac obciazenie miedzy seriami

[...] więc ćwiczę w domu. Czy ćwiczenia są odpowiednie? Czy nie jest ich za dużo? Co powinnam zmienić? Jak uzyskać preferowane przeze mnie efekty? Jaką dietę powinnam stosować przy tak częstym wysiłku fizycznym? (co jeść przed treningiem a co po? jak częste posiłki? czego unikać i na co zwracać uwagę?) [...]

Witam , takie pytanko , może banalne. Ostatnio gdzieś przeczytałem że diety układa się na podstawie beztłuszczowej masy ciała , a liczba kalorii np przy wadze mniejszej o 8kg to dość dużo . Czy normalnie z wagą taka jak na wadzę , przy masówce , ale z głową żeby się nie zalać .

ile powinienem warzyć przy wzroście 180 cm. Ostatnio dużo przytyłem i niewiem czy to tak ma byc w wieku 32-36 lat , przy ostatnim warzeniu moja waga przekroczyła już ponad 90 kg. nie wiem czy musze jakoś się ograniczyć z jedzeniem cz to też może być wina półrocznego siedzenia na bezrobociu

Witam! Którą kredke wybrać przy budowaniu masy ? cm3 trec creatine3 activlab wiem że 1 to jabłko a 2 to połączenie 3 form kreo no ale co by było lepsze przy masie ? Micha dobra jest, trening też, staż ze 3 latka będzie jak do tej pory 2 cykle na mono. Tak więc 1 czy 2

[...] iż WEIDER Giant Mega Mass to ścisła czołówka wśród odzywek węglowodanowo-białkowych. WEIDER Giant Mega Mass wysokokaloryczny posiłek w formie instant, spektakularnie przyśpieszający wzrost masy mięśniowej, a przy tym smakujący po prostu wybornie. Nadaje się znakomicie dla ektomorfików mających trudności ze zwiększeniem masy ciała, a także [...]

[...] w końcu wziąć się za siebie, ale nie bardzo wiem jak zrobić to skutecznie. W ciągu ostatnich dwóch lat strasznie się zapuściłem i w tej chwili waga wskazuje 107kg:( przy wzroście 181cm. Przeczytałem sporo wątków na temat odchudzania na forum, ale jestem laikiem i często nie rozumiem o czym piszecie. Chciałem prosić o jakieś podpowiedzi w [...]

[...] rekordów , stażu) ,one naprawdę w dużym stopniu pomogą nam udzielić Ci lepszej porady Członkowie działu Suplementacja P.S nr2 Prosze nie dodawać żadnych nowych artykułów do tego postu, bez wcześniejszego uzgodnienia z moderatorem. Artykuł opracowany przez Jackensa, przy pomocy Hosse SONBATY Zmieniony przez - SONBATY w dniu 2003-01-14 08:10:10

jak to jest z oddychaniem podczas ćwiczeń? spotkałem się z opiniami gdzie podczas podnoszenia ciężaru powietrze powinno być wydychane a podczas opuszczania wdychane. Wielu mówi całkowicie odwrotną wersję - przy podnoszenia wdychamy a przy opuszczaniu wydychamy. Więc która wersja jest niby po prawna?

[...] parę problemów... Mam 22 lata i jestem kobietą o drobnej budowie. Mięśnie nóg mam silne, wytrzymałe i dobrze rozciągnięte. Jedyne co mnie martwi, to pojawiający się czasem przy rozciąganiu ból w okolicach połączenia kości udowej z biodrem. Czy mogę sobie jakoś z tym poradzić, z czego może wynikać? Górna część ciała jest już mniej ciekawa. [...]

moje testosteron wynosi 12 przy normie od 10 do 30 mnol/l a moj ft3 wynosi 3,45 przy normie od 3,5 do 7 czy z takimi hormonami mozna dobrze sie czuc i wygladac stosujac diete i cwiczenia? mam 27 lat tylko

[...] tzn np. zwiekszenie termogenezy, pobudzenie, hamowanie łaknienia, jak się sprawdza podczas danego wysiłku fizycznego ,czy to treningu na siłowni ,czy sesji aerobów, moze przy treningu SW. Test bedzie trwać ok 4 tyg , poniewaz dzienna dawka wynosi 3kap. \opakowanie 90kap. Zapraszamy do śledzenia :-)) [...]

witam niedlugo planuje zaczac treningi kick boxingu dodatkowo trenuje na silowni (3x silka + 2x kick) boje sie, ze przy tak duzym wysilku strace naprawde znaczne ilosci witaimn prosze o ocene mojej "diety"(oczywiscie witaminy sa tylko uzupelnienim) kupliem witaminy MLO - Sport Power o to ich sklad 2 tabletki zawierają: Cholina [...]