przy

Nie no przy upałach, które były jak ma pokój z oknem gdzie świeci cały dzień to było to do osiągnięcia bez problemu :-P

[...] tesk glukometrem x g carbo i x g glukozy - i porównaj wyniki. zmienisz zdanie. maltodextryny z carbo to wysokoglikemiczne, szybkowchlanialne wegle. co do ryzu bialego -to przypominam iz sklada się on głownie z amylopektyny, czyli wielkocząsteczkowej skrobii (takiej jak w vitargo, które ponoc ma się wchlaniac maxymalnie szybko). z reszta nie ma [...]

Są tacy podobno co przy 500 nie czują różnicy. Lepiej zapobiegać niż leczyć.

[...] zrobione aspat 56 alat 71 leciało do tej pory 2 liv 52 do 1 tabs orala, teraz liv zwiększone do 3 i dorzucę ostropest. Nie chciałbym przedobrzyć dlatego zastanawiam się jak długo kontynuować, zawsze można zmienić środki na jakieś inne. Lepsze to niż wymiana wątroby :D Nic mnie nie boli jedynie zgaga dokucza, ale normalne przy takich środkach.

Więc tak jak wyżej-zależy to od wielu czynników. Efekty podobne przy dobrej diecie i treningach.

[...] że działa porównywalnie jak 25-30mg apteczniaka średniawka, dużo więcej sie spodziewałem po tym, zważywszy że nowy design itp jakbym dorwał znowu metke jelfy z apteki to bałbym sie że przy 40mg retencja mi łeb rozsadzi a atomica zastanawiam sie nad podbiciem do 60mg i wiem że tak nie klepnie Zmieniony przez - sqrwiell w dniu 2011-05-28 14:57:07

zalezy jakie to są warzywa jaką masz dietę i wiele innych czynników na to wpływa generalnie wliczałbym przy dietach nisko ww i na nich głównie opierał wtedy diete jeśli mamy na myśli ww

Jednak pozostanę przy białkach. Jak chcesz oddać białko i dopłacić, to daj znać na priv. Pozdrawiam.

Znaczy fbw cwicze aby sily nabrać ale nie chce żeby mnie zalało dlatego tez aeroby chciałbym włączyć do swojego planu treningowego plus kondycje podtrzymać a przy okazji jesli mase mięśniową bym zrobił takim sposobem trenowania byłaby gitarka Zmieniony przez - mecenassztuki w dniu 2016-11-01 21:21:05

polecam gryfy jak najdłuzsze do kalatki i barków od 200-220cm ja np robiąc barki to gryf łapie na samych koncach, przy klatce łapie tez dosc szeroko, wkoncu to ma byc wyciskanie kulturystyczne a nie siłowe z tricepsów, chyba ze komus zalezy na sile a nie na masie...

Masz dużo niezdrowych rzeczy w twojej diecie+ myśle że przy wadze 55kg masz o 1500 kcal za dużo. Jakie jest twoje zapotrzebowanie kcal ?

w sumie to autor nie wpsomnial o tym, czy zamierza wszystkie paczki wymeszac na raz. podejrzewam, ze faktycznie by byl problem bez specjalnego mieszadla wykonac tego typu zabieg juz przy ilosciach okolo 3-5kg

przy zalaoznieu fazy nasycenia dawki nawet 30gram ale pozniej spadaja do kolo 5gram wiec srednio pewnie wyjdzie podobnie jak rpzy standardowym dawkowaniu .. bierz poprawke,ze organizm wydali nadwyzke i nie przyjmie wiecej niz (wlasnie tutaj nei paietam) gram krety z zewnatrz

Brałem jako w domyśle stałą suplementację. To, że "nie czuć" zawsze oznacza, że nie działa? ;-) Czytałem też, jakie korzyści przynosi nie tylko w kontekście budowania mięśni, ale też w szerszym kontekście. O ile się nie mylę wpływało pozytywnie na organizm m.in. przy ograniczonej ilości snu i poprawiała zdolności kognitywne. Poza tym mam pewne [...]

No wlasnie a co do masy i wygladu miesni. To w filmie ich miesnie brzucha byly takie ''wypchniete'' natomiast przy zwyklych cwiczeniach jest tak ze sa one plaskie. czy to zalezy od uwarunkowania genetycznego czy da rade tak je rozbudowac. Jakies szczegolne cwiczenia (prosze o przyklady)

apteki przy szpitalach zawsze maja...

hehe, to ja na odwrót, kozakiem nie byłem ale dojście tam przy 90 kg do 170-80kg nie było większym problemem, podczas przygotowań do Gdańska zawinął mnie Śrem żebym w kulturystyce wystartował noi tak narazie zostało.

Przy odbiorze osobistym mogę dorzucić nowy shaker. Zmieniony przez - Jechu87 w dniu 2014-12-13 18:55:58

No nie mówie że gainer zastępuje diete ale napewno jest bardzo pomocny przy jej trzymaniu. Uzupełnienia lub nawet czasem zasąpia posiłek Lepszy gainer i brak diety niż brak diety i brak gainera

Przy jego wymiarach robienie rzeźby to bezsens. Co można rzeźbić ważąc 65kg i mierząc 180cm?! Chłopie weź się za robienie masy