Brzuch jak spartiata

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 897

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

siodmy7777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47

siemka mam pytanie za 100ptk chodzi mianowicie o to aby moj brzuch wygladal tak samo jak w fikmie 300 jakies suple ? specjalny trerning. Serdecznie dziekuje za wszystkie odp :)

Boże chroń mnie przed przyjacolmi bo z wrogami sam sobie poradze

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349955

Odpowiedni masowy trening+ dieta+niski poziom tluszczu.
Zapewniam ze miesnie beda jak w filmie.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

al2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 642 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1852

i nie zapomnij, że trzeba mieć trochę masy, żeby brzuch tak się prezentował

...

siodmy7777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47

No wlasnie a co do masy i wygladu miesni. To w filmie ich miesnie brzucha byly takie ''wypchniete'' natomiast przy zwyklych cwiczeniach jest tak ze sa one plaskie. czy to zalezy od uwarunkowania genetycznego czy da rade tak je rozbudowac. Jakies szczegolne cwiczenia (prosze o przyklady)

Boże chroń mnie przed przyjacolmi bo z wrogami sam sobie poradze

...

al2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 642 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1852

bo ludziom nie idzie wytłumaczyć, że brzuch robi się tak samo jak resztę ciała, wszyscy robią po kilkadziesiąt powtórzeń brzuchów czy spięć na serię , zamiast zrobić po 10-12 ciężkich powtórzeń

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat