przy

ja redukuje na 3000kcal przy wadze 75 kg (-200kcal) i jakos nie narzekam +) Wszystko zalezy od trybu zycia, budowy ciala i bodzce na jakie dany organizm reaguje Zmieniony przez - kawalash w dniu 2011-05-09 20:42:04

@@ Edit. chciałbym zaznaczyć iż zależy mi na ćwiczeniach przy których nie strace dużo na szybkości ( w koszykówce).

A co biles ? Jaki srodek ? Czesto po mecie inj tak mialem ze potrafilo przydusic konkretnie, ale to zawsze przy mecie inj mi sie tylko przytrafialo

bralem cynk przy omce i mnie nie nawodnila

Myślę, że biorąc pod uwage Testosteronum Prolongatum vs. Testex Leo Prolongatum, różnica była by znacząca przy tej samej wartosci mg/week.

panowie ,nie przy jedzeniu ... proszę

[...] podciaganie i dipsy jezeli nie mozemy zrobic zamierzonej ilosci powt albo nie mzoemy dodawac ciezaru. Nic nie znalazlem. Wlasciwie u mnie na silce jest takie cos zarówno przy dipsach jak i drazku (oprocz zwykłych) podest, na któym mozna nastawic ile kg ciala ma wypychac w gore. Moze to by pomoglo, chociaz jak kiedys tam nastawilem jakies [...]

Możesz uzasadnić dlaczego nie warto stosować progresji ciężaru przy ćwiczeniach złożonych?

[...] która sprwi, że urośniecie ale w tłuszcz. To jest taka bomba kaloryczna mała zawartosć białka i duża laktozy. Nie polecam z całego serca jeżli nie łapiesz tak tłuszczu to przy tym złapiesz. Co do tego pana powyżej albo kwestia czasu, albo jakiś ewenement na skale krajową. Białko w trakcie treningu?? ¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

Białko Ovopolu będzie w tym przypadku o wiele lepszym rozwiązaniem przy takim ograniczeniu budżetowym Hosse

chce zostac zawodowcem brzmi jak prowokacja to niemożliwe zeby stracić tyle faty przy tak niskim bf bez straty mięśni Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2006-02-26 16:26:36

komedia ?? ćwiczysz 10 lat i wyciskasz 130 to przerazająco duzo , po 10 latach wazysz az 82 kg. to ostro sie masowałeś ,a przy diecie 1500 kcal. niechudniesz , btw powodzenia na arenie zawodowców

Cytuje slowa pumy: trening ten jest dla osoby ktora: przysiada 2,5 krotnosc masy ciala, niemal tyle samo ciaguja, ma potezne wioslo i wycisk do pozazdroszczenia. Przychodzi predzej czy pozniej moment agresywnej masy - wtedy nastepuje introdukcja do 4 tygodniowego treningu AM/PM czyli treningu 2 razy dziennie. wiec to jest pewne-przy stazu 3 [...]

czyli przy wpłacie na konta uwzględnić koszt przesyłki równo 32 zł ?

Witam Na stronie do której link podaje niżej możesz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne które z pewnością pomoże przy układaniu diety: http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz

FBW to system całościowy , ty nie skaczesz między planami tylko miedzy systemami / metodami po to dzielimy gdyż wraz z poziomem rośnie potrzeba większej objętości . więc cały problem polega że split to przy FBW w wielu wypadkach kosmiczna objętość .

przy kolejnym treningu moge to rozdzielić. Jako pierwsze trenowałem barki - ale nie wyczerpało mnie to na tyle żeby nie wycisnąć przysiadów - to raczej one mnie załatwiały.. w odwrotnej kolejności pewnie nie dałbym rady.

przy moim stazu - nieco ponad rocznym?.. moze i masz racje.

Dzięki za szybką odpowiedź. A tak przy okazji to co jeść przed i po treningu ?

mozessz dac exe np pierwsze 2x po calej, pozniej 2x po pol i reszte do konca po 1/3 e2d/e3d, u mnie sie sprawadza 1/3 tabsa e3d przy 400-500mg testo ew