przy

Giligant po co robisz tyle powtórzeń to jest raczej na rzeźbe a nie mase a tak przy okazji to jaki jest twój rekord w wyciskaniu??

[...] co 5 dni do tego wzielem 100 polskiej metki i powiem ci ze sa za***iste wyniki a dopiero jestem na 4 tyg cyklu. Jezeli chodzi o to zeby brac 750 - 1000 tyg to ja uwarzam ze za grubo, jak cos przy tych dawakach to lepiej juz tylko dawac suste bez mety bo jak z meta to lepiej nie brac wiecej niz 500 mg w tyg. do tego jeszcze dac najlepiej novl.

[...] posiłkami Vitalife Kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czzco Vitalife Amino 4600 200 mozesz brac np.przed treningiem. ja jak mam aminki jakies to nosze zawsze 10-15 sztuk przy sobie,i biore jak długo nic nie jadłem Shaker 700 ml to chyba wiesz jak dawkowac Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-12-09 16:53:34

dziecinko dopiero pewnie wystartowales a juz chcesz znalezc sie przy mecie :) a jesli tak bardzo ci zalezy to popytaj na silce masz szanse 50/50 albo ci ktos zalatwi albo w******li.

[...] odzywek jest to ze przez ta cala chemie zle dzialaja na watrobe ale nie w takim znowuz stopniu by sie tym przejac .... od odzywek bedziesz plodny... wiec sie nie martw ... to nie jest zabawa hormonami jak przy sterydach.. tylko dostarczenie substancji brakujacych w organizmie .. uzupelnianie niedoboru itd itp.. nie chce mis ie juz wiecej pisac

sudafed- lek na katar- zawiera pseudoefydrynę, kofeina przy tym wysiada w miarę tanie - ok 12 zł za 10 lub 12 tabletek, no i nie powoduje kołotań serca itp, a wada- weź i się przekonaj Zmieniony przez - Wilku_sc w dniu 2008-04-25 14:07:59

Rothen ma racje Na jakiś aerobowy 45min mozna by sie jeszcze skusić ale to i tak tez przy określonym treningu siłowym. Natomiast jeśli traktujesz bieganie jako trening na poprawe kondycji(czyli muszą tutaj byc zachowane odpowiednie parametry takiego treningu) to zauważ że miałbyś dwa treningi jeden po drugim a to raczej nie wróży nic dobrego

kuracja biosterol i testosterol megabola jest tania bardzo ,przy czym z tego powodu można by brać zwiększone dawki ,ale trochę wstyd to w sklepie kupić :P

warto trenować biceps hantlami przy BOKSIE?

ale skoro nie zrozumiałeś to ci streszczę: Mięśnie są bardzo przydatne w sztukach walki, i opłaca się ich trenowanie W tamtym temacie mówiles co innego Mówiłem to samo, to nie moja wina że nie umiesz czytać ze zrozumieniem. są inne niż te które robi się w siłowni, a konkretnie dużo szybsze i wytrzymalsze, ale mniej silne. Szybkie miesnie ? ciekawe [...]

[...] uczepiliście :) a Ty Manieqq akurat w kilku kwestiach nie masz racji: Apel do wszystkich chwytaczy i chlopaków z mma ktorych nie powinnismy tutaj pomijac..Od dzisiaj zamiast przysiadów i mc na siłowni robimy bieg bokserski bo przyda on nam sie przy suplesach To siłę czy siłe ciosu czy szybkosc hiperdynamicznosiłowa ? zdecyduj się Myslisz pojecia [...]

"W przykładowym boksie machanie hantelkami do 3kg i imitowanie ciosów pozwala zwiększyć szybkość" To jest ostatnie ćwiczenie które zwiększy szybkość. Co do reszty wywodów - mylisz się na całej linii. Podbudową do treningu funkcjonalnego i plyometrii jest trening siłowy. Tak się składa, że siłownia może mieć ogromne przełożenie na [...]

"Chodzi mi o siłę powolną, wymaganą przy podnoszeniu dużych ciężarów" - to też mój ulubiony kawałek... chłopak dyskutuje bez podstawowej wiedzy nt. włókien mięśniowych, siły eksplozywnej itd. szkoda że nie dał się wciągnąć w dyskusję

Odpuść sobie gainera, cukrzyk nie może sobie pozwolić na tak dużą ilość cukrów prostych. Nie wiem jaka bierzesz insulinę. Ale przy tak dużych dawkach jednorazowych zmieniasz jej profil działania. Będziesz miał duży skok cukru a potem cukier pozostanie wysoki albo wyjdzie nawet nocne hipo. Wysiłek zmniejsza wrażliwość isulinową o 10-30% i ciężko to [...]

[...] wysiłku na baze nocną (u mnie jest inna w dni treningowe i nietreningowe) a przed wysiłkiem daje 4-5j insuliny i jem batona bo na samej bazie nie uciągniesz (duży wysiłek przy niskim stężeniu insuliny wywoływał u mnie skok cukru i lekką ketonurię). Jak będziesz miał konkretne pytania co gdzie i jak to pisz na gg21822833. Co prawda lekarzem nie [...]

Mam 15 lat i wazę 80 kg przy wzroście 172cm :/ Chciałbym zacząć brać suplementy ale jestem w tym kompletnie zielony,mam nadzieję że mi podsuniecie jakieś sugestie :D Kuba jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do [...]

Warto wstawić menu do dziennika i przedstawić nam zrzut . Moim zdaniem trzeba się narastać by stworzyć menu z tylko 20 gramami białka ( dieto-terapia przy dietach niskobiałkowych )

[...] jest sporna. Stosowałem tę dietę przez jakiś czas i: 1. Straciłem na wadze, ale wtedy mi na tym zależało. 2. Faktycznie czułem się lepiej, niż np. na zbilansowanej przy nabieraniu masy. Zasadniczo moje prywatne odczucie jest takie, że organizmowi jest łatwiej przyswajać jedzenie podawane w takim reżimie diety. Rodzi się pytanie, czy da [...]

[...] latawiec jeden..jeździ i jeździ po kraju Ultimate`a sprzedaje to i czasu na pisanie nie ma może tyle... on podobno to i z trudem znajduje te 20 minut by z turystką z Romanii przy drodze chwilę o sztuce i literaturze pogwarzyć, uwierzycie? Ja bym tak nie mógł... hehehehe!!!!! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie [...]

o włąśnie, ale w dzisiejszych czasach przy braku funduszy jest z tym ciężko, "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."