PYTANIE DO Komandos28

Dlaczego według ciebie miesnie sa bezużyteczne w sw
Bo bardzo ciekawi mnie opinia takiego eksperta jak ty
Tylko bez odwracania kota ogonem i wywodów jak w tamtym temacie

pis joł

jak ktoś ma jeszcze wątpliwości ---> https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html

Mięśnie służą do poruszania się, więc są przydatne. Bez mięśni nie byłoby SW a bez rzeźby sponsorów.

warto trenować biceps hantlami przy BOKSIE?

dokładnie tak jak wyżej czy warto ? nie wpłynie to jakoś negatywnie, na postawę zadawanych ciosów itd... ??

czekamy na Komandos28

Jak mówiłem - jest rzeźba, są sponsorzy

Dlaczego według ciebie miesnie sa bezużyteczne w sw
Bo bardzo ciekawi mnie opinia takiego eksperta jak ty
Tylko bez odwracania kota ogonem i wywodów jak w tamtym temacie

A dlaczego "ekspert" taki jak ty nie umie czytać ze zrozumieniem? :( Gdybyś trochę pomyślał to nie zadawałbyś takich głupich pytań, na które odpowiedź została już udzielona. Ale skoro nie zrozumiałeś to ci streszczę: Mięśnie są bardzo przydatne w sztukach walki, i opłaca się ich trenowanie. Praktycznie każde ćwiczenie ich jest lepsze od nie robienia niczego, ale mięśnie ćwiczone pod SW są inne niż te które robi się w siłowni, a konkretnie dużo szybsze i wytrzymalsze, ale mniej silne.

W przykładowym boksie machanie hantelkami do 3kg i imitowanie ciosów pozwala zwiększyć szybkość, wytrzymałość lub siłę mięśni(zależnie od masy ciężarków i rodzaju ćwiczenia), ale powolne ruchy 20kg obciążeniem mijają się z celem(spróbuj wyprowadzić poprawny prosty mając w ręku lub na nim 20kg :) )


mam nadzieję że chociaż teraz przeczytasz to co napisałem i zadasz sobie tyle wysiłku by to zrozumieć zanim napiszesz kolejnego posta
pozdro :)

le skoro nie zrozumiałeś to ci streszczę: Mięśnie są bardzo przydatne w sztukach walki, i opłaca się ich trenowanie

W tamtym temacie mówiles co innego

są inne niż te które robi się w siłowni, a konkretnie dużo szybsze i wytrzymalsze, ale mniej silne.

Szybkie miesnie ? ciekawe
Z wytrzymałoscia sie zgodze
Ale mniej silne od jakich ? kulturysty ? I jeszcze mi powiedz o ktory rodzaj siły ci chodzi

W przykładowym boksie machanie hantelkami do 3kg i imitowanie ciosów pozwala zwiększyć szybkość, wytrzymałość lub siłę mięśni(zależnie od masy ciężarków i rodzaju ćwiczenia),

Znowu szybkosc mięsni ? wytrzymałosc może ale zwiekszac siłe areobowym ciezarem to bardzo ciekawa kwestia i tutaj prosze o dokladne wyjasnienia

ale skoro nie zrozumiałeś to ci streszczę: Mięśnie są bardzo przydatne w sztukach walki, i opłaca się ich trenowanie

W tamtym temacie mówiles co innego

Mówiłem to samo, to nie moja wina że nie umiesz czytać ze zrozumieniem.

są inne niż te które robi się w siłowni, a konkretnie dużo szybsze i wytrzymalsze, ale mniej silne.

Szybkie miesnie ? ciekawe
Z wytrzymałoscia sie zgodze
Ale mniej silne od jakich ? kulturysty ? I jeszcze mi powiedz o ktory rodzaj siły ci chodzi

Chodzi mi o siłę powolną, wymaganą przy podnoszeniu dużych ciężarów :) Nie są one wyrzucane z taką prędkością jak pięści boksera. Osoby trenujące SW powinny skupić się na sile dynamicznej, zwanej inaczej siłą szybkościową.

W przykładowym boksie machanie hantelkami do 3kg i imitowanie ciosów pozwala zwiększyć szybkość, wytrzymałość lub siłę mięśni(zależnie od masy ciężarków i rodzaju ćwiczenia),

Znowu szybkosc mięsni ? wytrzymałosc może ale zwiekszac siłe areobowym ciezarem to bardzo ciekawa kwestia i tutaj prosze o dokladne wyjasnienia


Tak, dla ramion siłę ciosu zwiększają ćwiczenia z ciężarem o masie około 3 kg. Tak samo jak wykonywanie ciosów z piłką lekarską itp.

Komandos - sprecyzuj: szybkie mięśnie czy włókna szybkokurczliwe?