[...] te same ale na zdjeciu jest ALEX GALLi.... Alex Zuccaro jeszcze nie ma takiej definicji..:) a 2 nie wstawiam,tylko 100 podciagniec na najblizszym treningu jak bedzie ponizej 4 dobrych odpowiedzi(mozna robic z przerwami ale musi byc rowne 100 :). jutro wieczorem wyniki...poczekamy na inne odpowiedzi.. Zmieniony przez - masti w dniu [...]
W MT ciężar zwykle na tylnej nodze, w kickboxingu znacznie częściej na przedniej (wzorem boksu) W klasycznym kickboxingu nie ma chyba low kicków? No i w MT bardzo wyrazisty jest blok piszczelem na wsystkie kopnięcia poniżej klatki piersiowej (mozna i ciosy blokować , jak zdążysz ) Mogłem cos polątać, kick boxing strasznie dawno temu trenowałem [...]
Z kalkulatorów wynika, że na zachowanie obecnej wagi potrzebuję około 2700 kcal, chociaż jak teraz nie liczyłem kcal to jadłem różnie, nieraz poniżej tej wartości, a waga ciągle stoi. To powiedzmy 2300 kcal na tej podstawie wywnioskowałem. Będzie ok? Podział 1T/2,2B/3,5W
Widziałem wczoraj filmik jak profesor rosyjski poleca lepsze niż morsowanie zlanie się wiadrem zimnej wody zaraz po przebudzeniu jak się jest ciepłym poniżej 11 stopni ( i nie może być cieplejsza) z rana. Przez taki szybki skok temperatury jakieś receptory wariują i naczynka na tyle że potem nie są podatne na kurczenie i rozkurczenie się przy [...]
a)Co by to nie byla za szkola, duzo ludzi (a juz na pewno kobiet) kilometra ponizej 3:00 nie przebiegnie. W biegu na 1km każda sekudna to dużo dużo pracy. Jaki czas maasz dzisiaj ? Koniecznie znajdz kogos, kto zna sie na treningu biegowym. Wazne, zeby robic jakis inteligentny trening (do 1km bedzie to prawdopodbnie dużo interwałów i trochę [...]
400kcal poniżej BMR to chore ilości. Już samo schodzenie do wartości bliskich BMR jest delikatnie pisząc mało sensowne i zrobić sobie można tylko szkodę.
Do jakiej sytuacji nie ma pasować to, co trenuję?? Widzę, że jednak pan Boruta nie wierzy w kobiety, no cóż. Przydało by Ci się zmierzenie z panią Rylik lub naszą Guzowksą. Jakbyś nie wiedział, to nasza mistrzyni waży poniżej 60 kilo. Nie powiesz mi, że to dużo, bo mam podobną wagę i jestem szczupła. Widzisz sam zatem, budowa ciała wcale się tak [...]
46-55 to poniżej normy Bierzesz pod uwagę poziom wytrenowania? Naturalnie niskie cisnienie etc? Moj 60 letni ojeciec biegajacy długie dystanase ma okolo 40 albo i mniej często. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-03-15 12:05:58
Ej, jest pewna granica poniżej której nie da się zejść i nie da się wyprowadzać ciosu dwa razy szybciej niż przeciętny, poprawny technicznie człowiek Jaka waga Pana Mariusza?
Jakby kogoś interesowało, lecę 75mg e3d. Wynik testa poniżej. Badanie rano, szot dzień wcześniej pod wieczór. /SFD/2022/8/12/3121afe109e4434ab52d01b7ecc5007d.jpg
[...] moze ty wiesz lepiej. p.s ten twój profil to jest mocno moim zdaniem sciemniony albo jestes nakoksowany jak dzika swinia,albo jestes chuderlakiem który ma kompleksy i pisze jak chce wygladac,wiek 17 lat niziutki i łapa 43 cm i do tego ponizej 80 w pasie.To moze juz jestes kulturystom????? "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"
póki co mało opinii na temat tego środka ale działanie może być podobne do x-trena bo jak ktoś wyżej zauważył jest to metylowana wersja tego ph...jest kilka opinii głownie na forach uk. jedni chwalą inni piszą że bez szału ale poniżej 12mg nie ma sensu się bawić...
Jeżeli przy 1400kcal obwody rosły, to musi być coś nie tak z hormonami. Jak najszybciej należy wyjść z tej patologicznej sytuacji. W tej chwili sylwetka nie jest priorytetem. Jest nim zdrowie. Im dłużej żona będzie jadła poniżej swojego bmr, tym bardziej metabolizm będzie zwalniał a hormony wariowały. Prosta droga do niedoczynności tarczycy.
a jeśli chodzi o szczylów, to oczywiście poniżej 18 lat to słuszna sprawa gonić ich i kasować tematy oni nie mają pełnego obrazu sterydów, brak odpowiedzialnośći itd. tak zrozumiałem ;)
A po co Ci to ? Chcesz startować w zawodach ? Sprawdzał ktoś Twoja technikę treningowa? Masz jakies wady postawy ? Problem może być złożony .Moze tutaj wystepowac problem z zachowaniem dobrej techniki, bo wady postawy to złożony problem - zazwyczaj jedna wada którą widać na zewnątrz jest podszyta wieloma patologiami zakorzenionymi głębiej w ciele. [...]
62,5 kg nakładu to trochę mało na przysiad przedni, czy martwy ciąg. zamiast przysiadów przednich możesz umieścić wykroki, a zamiast martwego, "dzień dobry". moim zdaniem jeśli przedział to ciut mniejszy, 10-12 powtórzeń. I gdy nie zejdziemy poniżej 10 powt. dokładamy obciążenia, jeśli zejdziemy to wstrzymujemy progresje i robimy kolejny trening [...]
Kick-boxing vs Muay Thai
