Nom to ja na 50 metrów mam ,poniżej 39,ale ja mam 15 lat:-) Tylko ,że ja na basenie jestem na sekcji 3 razy po 2 godziny. I jeszcze samemu chodzę.Według mnie to zapisz się do jakiejś sekcji.:-) Pozdro:-)
[...] w tamtym czasie szlo wszystko ale glownie prop i wino na przepian z trenem i mixem. 11. POZIOM BF%: nie badalem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): opisalem ponizej 13. STAN ZDROWIA: wzorowo 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie łysieję pprastam.na plecach jedynie xD 15. PPM (podstawowa przemiana materii): kiedyś [...]
up Ponizej zamieszczam fotki autentycznosci Spalacza ze to oryginal zreszta a na ogolnych zdjeciach odzywek ktore mam jest do sprzedania kreatyna ta zielona data waznosci jeszcze na 3 miechy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9520c25557e4e0faa555e8cf058b5a4.jpg Zmieniony przez - Fighterkoks w dniu 2012-12-18 14:46:59
Gatlin się spalił co było widać już w połowie dystansu, usztywnił się i niestety przegrał choć należało mu się zwycięstwo. Według mnie był przygotowany na zejście poniżej 9,7
"spora ilosc hdl" oraz dobry poziom roznych mineralow... fosforu to nawet za duzo... potasu stawialem na niedobor a tu prosze.. dzien w dzien i tak jem tego ponizej normy a jest wszystko ok... nawet lekka nadczynnosc tarczycy nie spowodowala slabej przyswajalnosci... zdaje sie ze pozostaje zadbac o kwas foliowy... moze stad mam teraz [...]
Ogólnie to na siłownię chyba wejść nie będziesz mógł, nie wiem jak jest u innych ale u mnie siłownia dopiero od 16 lat. Z tego co kojarzę jak masz zgodę opiekuna czy rodzica to wejdziesz na siłownię nawet poniżej 16 lat ale nie wiem czy to nie zależy też od jakichś ustaleń w klubie.
Spalacze tkanki tłuszczowej bez obecności stymulantów w składzie nie są zbyt popularne. Dlatego też nie ma specjalnego wyboru w tym kierunku. Osobiście jestem zwolennikiem doboru każdego istotnego składnika do takiego spalacza, z osobna. Będzie to np. piperyna, forskolina, czy chociażby kapsaicyna. Np. produkty poniżej: [...]
mam 17 lat . waga 75 kg poziom tłuszczu ponizej 10 % 184 wzrostu wyciskanie na płaskiej 115 trenuje TKD ITF 1,5 roku wczesniej boks i kickboxing .U mnie w klubie sprawa wyglada tak kiedys był zarejestrowany czy jakos tak nie wiem jak to wyglada .Teraz nie ma stałej ilosci osób i nie warto zajecia trener prowadzi Wacław Piepiórka 3 dan ,były sedzia [...]
1 wyciskanie sztangi płasko 4 serie 12/10/10/6 2 rozpiętki płasko 4 serie (duże cięzary opuszczane jak najniżej) 3 sztangielki na skosie 4/5 serii 12/10/10/6(8) (opuszczane poniżej poziomu klatki - dużo osób popełnia błąd i opuszcza tak jak sztange) 4 krzyżowanie na bramie 3/4 serie (do upadku ale nie wiecej niz 12-15) jeśli masz problemy z [...]
Wszystkie ostateczne wartości są od kilkunastu do kilkudziesięciu % ponad zapotrzebowanie , w razie braków któregoś z elementu posiłku nie ucierpimy na tym spadając poniżej zapotrzebowanie. Koszt dzienny takiej diety to ok 25zł ale z powodzeniem można obniżyć to do 17zł więc generalnie taniocha. Zmieniony przez - Alfanume w dniu 2013-10-13 [...]
Sama w sobie krótkowzroczność nie jest problemem (oczywiście zależy też od rodzaju, stopnia i tp), ale różne schorzenia często idące z nią w parze - np podniesione ciśnienie w gałce ocznej, co wiąże się z zagrożeniem jaskrą. A jak wiadomo wyciskanie beztlenowe na siłowni ciśnienie podnosi - ogólne i to w oczach. Ja właśnie to przerabiam, mam -5,5 [...]
przez ten czas po treningu,czułem sie bardzo dobrze dopiero potem cos sie zaczeło dziac.NAdcinienia nie mam mierze je regularnie i wartosci sa zawsze ponizej 140/90 a chyba powyzej zaczynamy mówic o nadcisnieniu.
"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]
wkońcu jakiś znalazłem ;D co o nim sądzicie??? Trening na wytrzymałość: Poniedziałek 1. Rozgrzewka (trucht + rozciąganie) 2.Biegniesz w terenie do miejsca w którym możesz robić jakieś okrążenia (pętla czy kółko ok 300 metrów), może być na stadionie lekkoatletycznym wzdłuż lini bocznych i końcowych. "Piramida" 12344321 - okrążenia [...]
Starego venoma możesz dostać jedynie od 'osoby prywatnej', jego sprzedaż jest oficjalnie zakazana. Aktualnie kosztuje krocie i nikt przy zdrowych zmysłach nie puści go poniżej 200zł... Ewentualnie sam możesz coś stworzyć, lecz i tu będzie potrzebny spory nakład finansowy.
http://www.youtube.com/watch?v=VRwcJU7-u8Y Tak jak na filmiku, ale na podwyzszenie wchodzimy bokiem, jak ponizej: http://www.youtube.com/watch?v=zM709sRw2wU
[...] bazuja w duzej mierz i na tej teorii - vide reklamy olimpa) - wszelkie preparaty o odkwaszającym potencjale - sa na wage złota. Rodzynki są rozwiazaniem fenomenalnym (wspólczynnik PRAL ponizej -20), pomimo dodatku dwutlenku siarki... http://www.johnberardi.com/articles/nutrition/bases.htm Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-11 00:28:25
