Na wstępie zaznaczę, że nigdy nie nagrywałem się podczas ćwiczeń!! Sam nie wiem jak to wygląda, jak ćwiczę - jednak wydaje mi się że robię niczym PavelTsatsouline/MikeMahler/SteveCotter/SteveMaxwell :-D Wespół z filmikiem TYM wychodzą braki techniczne w podstawach. CLEAN - popracuj nad nim, bo to podstawa w połowie ćwiczeń SWING, HIGH PULL, SNATCH [...]
Przetrenowania raczej bym tutaj nie ma obstawiał, naprawdę trzeba się dość mocno postarać żeby doprowadzić do przetrenowania i są to skrajne przypadki i na pewno byś to dużo mocniej odczuła. Jak u ciebie wygląda sprawa z magnezem? Potasem? Suplementujesz? Jak wygląda sprawa spożywanej ilości wody w ciągu dnia? U mnie skurcze pojawiły się tylko raz [...]
Ja moge ze spokojem polecic studio, co prawda w Swarzdzu, jednak chłopak nie zbyt odległych terminów co jest plusem. I potrafi dobrac wzór dla kogos. Ponizej link do niego https://www.facebook.com/vextattoo?ref=hl
[...] elementy toru -brzuch piłka + mój kochany drązek :) i chyba faktycznie zrezygnuje juz z tych porannych biegów i bede robił te wahadłowe tylko nie wiem ile serii i jakie odstępy pomiedzy nimi ? moze od czasu do czasu wstane se rano i pobiegam teraz ma przerwe bo bola mnie wewnetrze strony nogi ponizej łydki nie wiem czemu : pozdrawiam papa
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dieta zbilansowana w linku ponizej znajdziesz informacje do tego jak ja ulozyc http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html wklej ten swoj trening to sprawdzimy czy ok
Na temat tego chłopaka wypowiedzą się ci co mają większą wiedzę od mojej ale na moje oko źle wyliczone zapotrzebowanie, zła micha oraz przetrenowanie się. Schodzenie poniżej PPM tak może się skończyć. Co do odpowiedzi na Twoje pytanie "Pytam się, bo chce uniknąć takiej sytuacji u siebie." [...]
Kombinujesz nie wiadomo po co. Nie łatwiej było zapytać: "dlaczego osoba teoretycznie jedząca poniżej swojego zapotrzebowania kalorycznego nie odnotowuje efektów redukcji tkanki tłuszczowej?" Na uwagę zasługuje tutaj stwierdzenie "teoretycznie". To są tylko Twoje, czy tej osoby sztywne wyliczenia, które wcale nie muszą być prawidłowe. Jeżeli [...]
55+kw i jest twoja. Orginalna bo kupiona w niemczech na polskie 159zł a miałem ją na sobie dwa razy i uprałem. Poniżej 55+kw nie sprzedam. Jak za tyle ci pasuje to na allegro rzucam
widze ze z mojego powodu wywiazała sie ostra dyskusja na ten temat....wszedzie na forum bylo pisane zeby nie brac ponizej 18 roku zycia ale nigdzie nie bylo napisane dlaczego... ale skoro mowicie ze to zostawia wielkich dziur w bani to chyba zakupie therme....
Myślę ,że gdy osiągnę poniżej 12 % BF to będę usatysfakcjonowany. A po co łączyć johe z kofeina? Zmieniony przez - rubi_real w dniu 2015-04-04 17:40:56
http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html tu jest ankieta tego dzialu Rozpisz cykl i pct Czemu nie zbijales prl przed sermami?test niziutko ponizej normy dobrze Ci nie wroze po skonczeniu odbloku jesli chodzi o samopoczucie
Dawka uzywana w lecznictwie to 50mg co 3 tygodnie. 50mg na tydzien spowoduje spadek wlasnej testy nie pamietam dokladnie ale cos ponizej 50%. Analizowalem kiedys wykresy z badan i wynikalo z nich ze biorac max 50mg co 2 tygodnie (leczylem sie w ten sposob i dzialalo) zachowasz nawet ponad 90% swojej testy, czyli prawie wszystko. Oczywiscie to [...]
Wiatrówki poniżej danej mocy wyrzucania pocisku(śrutu) mierzonej w julach są legalne.Nie chce mi się szukać w necie jaka to moc.Ze strzelaniem do tarczy nie ma problemów. Nie polecam wyciągania wiatrówki w celu odstraszenia napastników.Biorąc pod uwagę Twój wiek,to na to że jest to prawdziwa "klamka" nikt nie da się nabrać.Zabiorą Ci tą [...]
antykataboli potrzebne są przy schodzeniu poniżej 11% tkanki tłuszczowej . Biorąc pod uwagę pytanie autora postu, jego obycie w temacie dochodzę do wniosku, że jego celem nie jest szlif do zawodów kulturystycznych. Odpowiednia dieta z optymalną ilością białka działa wystarczająco antykatabolicznie.
BCAA olimpu będzie dobre. Choć ekonomiczniej wychodzi TST HiTecka. Smakowo też bardzo dobrze. Np można do ostrowi naturalnej dosypać łyżeczkę TST i powstaje nowa jakość smaku;) Dobrze też wypada nowe BCAA UNSa, ma ciekawe proporcje najważniejszego animokwasu Leucyny, do reszty. Cenowo też rewelka, poniżej 60zł, za ponad 90% BCAA z ogromną przewagą [...]
dzieki madagaskar za wsparcia ale jak sam widzisz tu same dzieci male przesiaduja z IQ ponizej 40 i jesli ktos zada jakies bardziej skomplikowane pytanie odrazu stanie sie obiektem drwin
