ponizej

https://i.imgur.com/ercdsX4.jpg ONE Championship Victoria Lee udanie debiutuje w zawodowym MMA kończąc rywalkę przed czasem na gali ONE Championship: Fists of Fury Debiutująca w zawodowym MMA Victoria Lee może nie odniosła upragnionego skończenia w pierwszej rundzie, ale mimo to wyglądała imponująco i odniosła zwycięstwo na gali ONE Championship: [...]

https://i.imgur.com/zn7qbiu.jpg Sylwester Miller zawalczy o pas z mistrzem Jackiem Cartwrightem na gali Cage Warriors 121 Sylwester Miller stanie przed szansą zdobycia tytułu mistrza wagi koguciej organizacji Cage Warriors mierząc się z jej niepokonanym mistrzem Jackiem Cartwrightem w pojedynku co-main event gali Cage Warriors 121 w Londynie. Jack [...]

https://i.imgur.com/ubFFGKw.jpg Od 1 kwietnia dostawcą odzieży dla zawodników UFC jest Venum – znamy stawki jakie otrzymają fighterzy UFC on ABC 2 będzie pierwszą galą po wejściu w życie nowego porozumienia. Wczoraj ogłoszono, że zaczęła obowiązywać umowa UFC i firmy Venum, która będzie dostarczała odzież, w której zawodnicy będą występować [...]

https://i.imgur.com/Z8oGHnM.jpg PFL Marcin Held w limicie wagi lekkiej, wyniki ważenia przed PFL 1: 2021 Regular Season Tylko jeden zawodnik nie zmieścił się w wymaganym limicie. Poniżej pełne wyniki ważenia przed pierwszą galą sezonu 2021 Professional Fighters League. Podczas piątkowej gali w rywalizować będą zawodnicy kategorii lekkiej i [...]

https://i.imgur.com/3bFztlO.jpg Stephen R. Sylvanie-USA TODAY Sports Oświadczenie Oskara Piechoty w związku z zawieszeniem przez USADA Po tym, jak ogłoszono, że rywalizujący w wadze średniej UFC Oskar Piechota został zawieszony przez USADA za oblane testy antydopingowe, „Imadło” wydał oświadczenie w którym odniósł się do sprawy. Amerykańska [...]

Jeżeli jeszcze nie znacie Eweliny Woźniak, to naprawdę warto nadrobić zaległości, bo niedługo może być o Niej bardzo głośno. Ewelina walczy w czeskiej organizacji Oktagon MMA. W swoim ostatnim pojedynku poddała swoją przeciwniczkę w 50 sekund, może pochwalić się rekordem 5-0 oraz zainteresowane jest Nią UFC. Poniżej macie wywiad, z którego może [...]

https://i.imgur.com/Mf3dWEb.jpg Anthony Pettis vs. Alex Martinez, Marcin Held vs. Olivier Aubin-Mercier i debiut Claressy Shields – rozpiska PFL 4: 2021 Opublikowana dokładną rozpiskę kolejnej gali sezonu regularnego 2021. Organizacja Professional Fighters League podała rozpiskę walk, które odbędą się podczas gali numer 4. W walce wieczoru Anthony [...]

https://i.imgur.com/5mRiY2J.jpg Cooper Neill / PFL Wyniki ważenia przed PFL #8 2021: Harrison vs. Fabian Jedna zawodniczka nie zmieściła się w wymaganym limicie i została usunięta z rozpiski. Larrissa Pacheco wniosła na wagę 158 funtów, z tego powodu jej miejsce w półfinałowym starciu z Taylor Guardado zajmie Mariana Morais. Poniżej pełne wyniki [...]

https://i.imgur.com/jhkVlhn.jpg Łukasz Brzeski nie zawalczy na pierwszym evencie piątego sezonu Dana White’s Tuesday Contender Series Polak zawalczy dopiero na kolejnej gali. Dzisiaj odbędzie się pierwszy event piątego sezonu Dana White’s Tuesday Contender Series, z punktu widzenia polskich fanów mógł być on niezwykle interesujący ze względu na [...]

https://i.imgur.com/YAHIJfW.jpg Dana White’s Contender Series 37 Week 1 – wyniki walk Na galach Dana White’s Contender Series rywalizują obiecujący zawodnicy walczący o możliwość podpisania kontraktu z UFC. Po kolejnej edycji, prezydent UFC Dana White przyznał kontrakty pięciu zawodnikom. Podczas gdy karty walk DWCS zazwyczaj zawierają pięć [...]

https://i.imgur.com/IM19BVL.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Dana White’s Contender Series 2021: Week 2 – wyniki Wyniki walk drugiego eventu sezonu 2021. Wczoraj w Las Vegas odbył się komplet pięciu pojedynków w ramach drugiego eventu Dana White’s Tuesday Contender Series. Każdy ze zwycięzców został nagrodzony szansą zaprezentowania się w oktagonie UFC. [...]

https://i.imgur.com/KdIICBd.jpg Łukasz Brzeski ponownie w rozpisce, wyniki ważenia przed Dana White’s Contender Series 2021: Week 3 Wszyscy zawodnicy zmieścili się w wymaganych limitach. Wyjątkowo podczas kolejnego eventu Dana White’s Contender Series dojdzie do sześciu pojedynków. W ostatniej walce Jailton Almeida podejmie Nasrudina Nasrudinova w [...]

https://i.imgur.com/GXfQTNK.jpg PFL Wyniki ważenia przed 2021 PFL: World Championship Wszyscy zawodnicy zmieścili się w wymaganych limitach. 27 października odbędą się finały sezonu zasadniczego 2021r. PFL. W sześciu pojedynkach zawodnicy będą rywalizowali o nagrodę główną – milion dolarów. Poniżej pełne wyniki ważenia przed galą, która odbędzie [...]

https://i.imgur.com/IUEoNKi.jpg PFL ogłosiło daty gal sezonu regularnego 2022, lokalizacje i podział na dywizje W poniedziałek organizacja PFL ogłosiła daty, lokalizacje i podział na dywizje na sezon 2022, który będzie podzielony na pierwszą połowę odbywającą się na Esports Stadium Arlington w Arlington w Teksasie i drugą połowę w Atlancie, której [...]

https://i.imgur.com/BfzVPI8.jpeg Bellator podpisał kontrakty z siedmioma francuskimi zawodnikami, w tym z byłym mistrzem Road FC Mansourem Barnaoui Skład Bellatora powiększył się o siedem nazwisk. W czwartek organizacja ogłosiła podpisanie kontraktów z siedmioma francuskimi zawodnikami, co ma na celu zwiększenie obecności Bellatora na rozwijającej [...]

35 dzien testu Gold Test i Iron Tadd Dzis mija piaty tydzien testu od jutra zwiekszam dawke Gold Test na 5 kaps. Dzisiaj na treningu nogi i brzuch a ponizej moje wczorajsze pompki https://youtu.be/KELo728J42U

Ok dzięki za odpowiedz ale , ale wchodzę w pierwsze lepsze przykłady greg plitt a on ćwiczy hantlami więc zbudował sylwetkę ćwiczeniami siłowymi ,część argumentów jest nie trafiona bo hanle zajmują podobną ilość miejsca , ale ok rozumiem że to pasja .Nie nie przebiegłem maratonu za to 100 m poniżej 11 sek i w skoku wzwyż 210 cm a tego dokonało [...]

Już spieszę do technicznych dyskusji :-) Podlinkowany AdamGlass to klasa sama w sobie! Spec rónież od chwytu m.in. gięcie stali, pinch gripu itd.. Do tego oczywiście ciężary, kettle.. MP - wiadomo - ładnie stoimy i wyciskamy SP - lekko się wykrzywiamy - rack już nie jest tak bardzo z przodu - może być bardziej "z boku" BP - ciężar jest tak duży, [...]

Weszło (na jajkach z razowcem i kawie): LCCJ (2x20kg) - 11x6 =66x w 19:45 BP (20) - 3,3, i 1,1 = 7/str WINDMILL (20) - 3,5 = 8/str + mobility 2min.. 30min. LCCJ - work+rest=2min - to był punkt wyjściowy, bo na pierwszej sesji robiłem tak sety po 5powt, a teraz po 6 miało być. A że 60x / 20min to mało, to pod koniec zacząłem przycinać czas przerw [...]

Nie mam nic poniżej 2x24 oprócz jednej 16-stki. Nie chciałbym walić 20x16kg bo to jak w powietrze. 20 kg byłoby chyba w sam raz, no ale przecięż brak na stanie. Zobaczę po pierwszym treningu endurance jaki mi zakresy wyjdzie. 12 będzie na pewno, a może coś więcej. 20 to wątpliwa liczba z tym obciążeniem. Faza siłowa to już bardziej ciekawa będzie [...]