Szynszyl, pragne zwrócić uwage, że nie tylko chłopaki - na MP startuje z klubu 4 dziewczyny i czasem mam wrażenie, że zasuwamy solidniej niż panowie a tak BTW to Kamiru też trenuje w MXS a co do obitego piszczela: czy Wyście powariowali z tym Arcalenem? owszem, to jest świetna maść (mimo, że śmierdzi jak nieszczęście ) ale ROZGRZEWAJĄCA! a [...]
Możesz na warunkach wolnego słuchacza. Czyli płacisz czesne i potakujesz. A poniżej drogie koleżanki i koledzy, oto dlaczego nie uprawiamy grapplingu http://demotywatory.pl/7541/Aaaaa-wciagnelo-mnie http://demotywatory.pl/6909/Sport Zmieniony przez - kopt w dniu 2009-07-01 09:27:35
Witam, potrzebuję pomocy dot. wyboru ochraniaczy na goleń, nie znam się zbytnio na tym, cena max 100zł, poniżej podam nad czym się zastanawiam: 1) http://allegro.pl/ochraniacz-na-golen-stopa-evolution-r-m-i3422259783.html 2) http://allegro.pl/ochraniacz-na-golen-i-stope-everlast-ev7250-rozm-l-i3410645901.html 3) [...]
Witam mam pytanie czy ochraniacze na piszczele powinny być do samego kolana ? Mam 190 cm wzrostu ale nogi mam że tak powiem przeciętne nie jakieś długie . Myśle nad rozmiar L przymierzałem kolegi Twinsy ostatnio wlasnie rozmiar L i byly mi tak przed kolano a nawet poniżej . To dobrze czy nie zbyt ?
Co do Otylii: Art. 177. § 1. Kto, naruszając, chociażby nieumyślnie, zasady bezpieczeństwa w ruchu lądowym, wodnym lub powietrznym, powoduje nieumyślnie wypadek, w którym inna osoba odniosła obrażenia ciała określone w art. 157 § 1, podlega karze pozbawienia wolności do lat 3. § 2. Jeżeli następstwem wypadku jest śmierć innej osoby [...]
Baca nie zagląda już na forum a poniżej jest o nim artukuł, poczytajcie sobie http://tin yurl.com/2xxsck Zmieniony przez - BeeV w dniu 2007-09-25 16:06:58
bo dziisja nogi musze zrobic pozniej na rowerze droga powrotna przynajmniej lekko bedzie sie pedalowalo ladne tam ceny maja w szkocji , za***iste mieszkanie , zarcie za grosze w sumie a pelnowartosciowe , auta tanie w choooy , paliwo ponizej 1funta...
w 2 miechy zjechalem 11 kg i z pasa poszlo z ponad 110 na ponizej 100. waga obecnie 111 rano redukuje do konca lipca chyba ze miecho zacznie leciec bardzo to zluzuje.cel to ok 90 w pasie i dobry zdrowy wyglad. nie chce zejsc poznizej 105 na wadze bo to juz anoreksja u mnie
Biceps cwiczę obecnie następująco: Modlitewnik, tj. opisał to Gregor Następnie uginanie hantel stojąc. Obie te metody są zobrazowane poniżej. http://pl.youtube.com/watch?v=iXu18AaMxQM&feature=related Na koniec wykonuje cwiczenie na linkiach, jednorącz na przemian. Nie wiem jak to sie nazywac i nie będę próbowal tego opisywać, gdyż mogłoby to [...]
dzieki - plecy to jest zdecydowanie to, co mam najlepsze powyzej pasa. ponizej - natura dala mi inne atrybuty, ktorych wstydzic sie nie mozna boboso - bardzo dobrze to wyglada.
To nie żarcie, ale innego dziennika nie mam wiec pisze tu :D Cel był na ten rok zejść ponizej 32 min na dyche... Udało sie, a brałem udział tylko w 4 zawodach w tym roku. Jeden był na 7km, dwa na 10 km, ale jeden po lasach, drugi z podbiegami. Na płaskim 31:34! Przy okazji wszystkie 4 biegi wygrałem. W ta niedziele jade do Rzeszowa na połmaraton. [...]
[...] 12 15kg x 10 17,5kg 8 12,5kg x 10 BRZUCH: 1)wznosy kolan w zwisie + Allachy 20x + 30kg x 15 - 15x + 35kg x 12 - 15x + 40kg x 10 KOMENTARZ: Trening dobry mimo stresu przez caly dzien.pompa po shocku wypas.ogolenie trening sparwail mi troche trudu.mimo braku wielkich checi jakos wykrzesal energi i cos tam zdzialalem.ponizej fota z Panem Pompka
PLECY: 1) MC 100kg x 8 120kg x 6 140kg x 6 170kg x 5 zyciowka jak narazie :D 2)drazek x 6 x 6 x 5 x 5 3)Wioslo hantla 42kg x 12 47,5kg x 10 55kg x 8 4)wyciag do karku 60kg x 15 70kg x 10 80kg x 8 + 50kg x 10 BARKI TYL: wznosy lezac na lawce skosnej 10kg x 12 12,5kg x 10 15kg x 8 10kg x 10 KOMENTARZ: HP mnie wkorwia mialem dzis 4 razy srake w [...]
Witam, Kilka postów wyżej zapytałem się, czy jeżeli ograniczę fruktozę i laktozę do zera na redukcji to czy fat będzie schodził szybciej i efektywniej i odpowiedziano mi, że niekoniecznie. Zatem czy ograniczanie fruktozy i laktozy do zera mija się z celem, jeżeli nie schodzę poniżej 10% bf?
Tutaj poprawisz swoja DIETE
