sprawdzilem na wszelki wypadek w kodeksie karnym... jest tak jak mowilem - art 200;P § 1. Kto obcuje płciowo z małoletnim poniżej lat 15 lub dopuszcza się wobec takiej osoby innej czynności seksualnej lub doprowadza ją do poddania się takim czynnościom albo do ich wykonania, podlega karze pozbawienia wolności od lat 2 do 12.
Nie. Jak robisz szeroko łokcie to na klatke a jak łokcie wąsko przy ciele, poniżej sutków sztange jak prowadzisz to właśnie na tricepsy. Ja przed wyciskaniem wąsko robie serie max pompującą pompki wąsko ręce. I sztangą robie do samej klatki ale jak mowisz ze łokcie bola to całkiem nie opuszczaj. Pozdro Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-04-17 [...]
CTR360 może być całkiem dobrym butem, nawet najniższy model jest wykonany ze skóry naturalnej, więc myślę, że już sama cena (poniżej 200 zł i skórzany but) zachęca do kupna.
Nie było mnie ale już jestem Treningi odbywały się regularnie zgodnie z planem. Poniżej recenzja z trzech ostatnich treningów. Trening 23 maj 1.Przysiad (rumuński martwy ciąg miedzy seriami 25kgx8) 35kgx8(x2) 52,5kgx5 60kgx4 67kgx3 60kgx5 67kgx4 75kgx3 Wnioski Trening poszedł bardzo mozolnie, mało siły nie mój dzień jednym słowem. Przy 67kgx4 [...]
niper nie zgodzę się z Tobą , bo spokojnie możesz kupić powerswerve poniżej 400zł a nawet 300 , tyle że to zazwyczaj będzie ubiegłoroczny model: http://allegro.pl/item1102494209_buty_adidas_predator_powerswerve_trx_fg_44.html http://allegro.pl/item1102494310_buty_adidas_predator_powerswerve_trx_fg_43_1_3.html [...]
mam pytanie, czy NIKE TOTAL90 LASER II SG rozbiją się pół rozmiaru(0,5cm)? poniżej daje link do takowych korków. http://dopilki.pl/nike-total90-laser-ii-sg-061-r-425-p-667.html
[...] z dala od ow osi czyli cos pomiedzy uginaniem na udzie tym co zrobilas na filmiku" ok. "wioslowanie - opad ma byc taki zeby w kazdym powtorzeniu sztanga opadala ponizej kolan , na gorne piszczele sztanga ma "szurac" po udach , lekkie bujniecie tulowiem nie zaszkodzi" rozumiem "przysiad ok, ale te prety [...]
W KWESTII ROZGRZEWKI - PROGRESJA/ RAMPA JEST NAJLEPSZA ROZGRZEWKA MOZNA DODAC KILKA SERII PO 3 POWT CIEZAREM PONIZEJ 50% C.M. "NA CZUJA" AZ SIE POCZUJESZ PEWNA SIEBIE DO DALSZEGO PROGRESOWANIA
08 luty 2011 Trening A Tydzień II 4serie x 15 powtórzeń Sciąganie drążka podchwytem 35,40,45,50 x 15 (50kgx15) NIE NASTAWIALAS SIE NA ATAKOWANIE 55? WIESZ ZE 50 MIALAS JUZ ZALICZONE WIEC MOGLAS JE OMINAC PROJEKTUJ PROGRESJE TAK 1)30X15 2)40X15 2a)***50X2 - TAK ZEBY UKLAD NERWOWY POCZUL CIEZAR ALE ZEBY ZMECZENIA NIE POCZUC - TAKA SERIA BONUSOWA [...]
Obliques co do tego napoju energetycznego to sie rozpedziłam...Nawet go nie tknę. Co do diety...musze dokładniej opisac Wodynowi co mam na mysli Zobaczymy co powie. Veena carbo czasami a bcaa obowiazkowo i zawsze na kazdym tdeningu WODYNIE moja w miare stała waga ciała to 70kg. Ostatnimi czasy waga podskoczyła prawie do75kg nie miałabym nic [...]
Ok zalegele dwie wypiski poniżej Tydzien IV Trening B 5 serii x 8 powt. Podrzut (zarzut pod przysiad przedni i wybicie ponad glowe) 27.5, 32.5, 37.5, 42.5, 47.5 x5 (55x4) Klasyczny martwy ciag ze szrugsem i wspiecia na palce 45, 52.5, 60 x8 ,67.5x2 ,75x8 , 67.5x8 (72.5x9) Floor press 25, 32.5, 40 x8 ,47.5x2, 55x8 , 47.5x8 (52.5x9) [...]
150 g węgli to dwa worki ryżu ,podzielic to na 5-6 posiłków i dodatkowo pewnie weglowodany liczysz równiez z innych produktów to jest mało .Wiesz nie wiem ,pamiętam ,że pisałeś o swijej sylwetce ,że się niezle prezentuje.Trudno jest mi powiedzieć , jeżeli celem byłby zawody to dla poprawy sylwetki stosuje sie rózne metody,ale dla samego [...]
[...] czas krotszy, wykroki pomimo wiekszego ciezaru nadal zaliczone latwo, jednak nie zwiekszamy ciezaru bardziej, wole zebys robila coraz glebsze wykroki, aż biodrem moze ponizej kolana żebyś zeszła powiedz jednak cos wiecej na temat MC z podstawki może dałabyś rady MC rwaniowy wykonac? rzecz jasna nie mega -szeroki, tylko taki tuż za [...]