pan

Zdrowych Wesołych mega przyrostów i .... takich Pań %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd2765698a3d42648acdb2687d9b4769.jpg

skoro animalpak zawiera zbyt duze dawki to np dla chlopa 100kg brana co drugi dzien paczka tego paka jest lepszym rozwiazaniem niz codziennie? co pan sadzi? witaminy brane co drugi dzien? animalpak e2d

[...] sam widzisz używano takich dopalaczy juz dawno temu, ale syntetyczne androgeny zaczęto produkować dopiero w okresie II wojny światowe, a może nawet wcześniej. -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać [...]

ten pan nie ma bana

Żaden ze mnie Pan, tu są wszyscy równi ;-) Plan się przydaje. Łatwiej wtedy uporządkowac wszystko,łatwiej odnotowywac progres, łatwiej wprowadzać korekty do ćwiczeń 4 dni treningowe były by dobre przy treningu dzielonym ale nie przy fbw gdzie przy takiej ilości treningów w tygodniu zawsze wypadnie Ci dzień treningowy po dniu treningowym, stąd 3 to [...]

doalbym tylko ze te wegle dajesz w 3 posilkach, w sniadaniu, posilku przed treningiem i w posilku po treningu w proporcji 40, 20, 40 % calosci. A w dni bez treningu siłowego jak proponuje Pan rozłożyć węgle?

300g platkow owsianych i 100g ryzu brazowego do tego rano banan. Z tego wyszlo mi ok.280g wegli. Na moje 90kg to wychodzi lekko ponad 3g. Za malo? Moglby Pan tez odpowiedziec na moje wczesniejsze pytanie??

Jay Cutler i inni popier...znaczy profesjonalisci Pan Olimpia jako jeden z powodow przeprowadzki do La Vegas podal wlasnie 24 godzinne silownie, teraz sam na taka chodze, ale pewnie nigdy nie skorzystam z tego dobrojestwa jakim jest trening w srodku nocy - to czas na spanie, chlanie, cpanie, ruchanie badz wszystko na raz

A czy szanowny Pan przy MC, przysiadach się nie garbi?? Zła technika może doprowadzić do takich dolegliwości.

Nie uważa pan że te zestawy ćwiczeń (etap 4 dla mnie) są zbyt mało rozbudowane i zbyt proste? Załączam ten plan: Zestaw A Przysiady tylne 5x6/8p Wiosłowanie 5x6/8p Wyciskanie sztangi leżąc 5x6/8p Military press 5x6/8p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x10/12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x10/12p Zestaw B Przysiady przednie [...]

Nie bralem z kretka, nawet jakby to kretyna.Kreatyna nie dzial z dnia na dzien.Musi osiagnac swoje stezenie w organizmie.Chyba, ze chcesz mi powiedziec, ze jak wezme po raz pierwszy kreatyne i w tym samym dniu glutamine tez po raz pierwszy<-- to co wtedy dziala:kreatyna czy glutamina. Juz nawt Pan F. mowiel, ze male dawki glutaminy moga byc [...]

Witam , Najpierw trzeba poprawnie wyliczyć zapotrzebowanie , kalorii mało Zapotrzebowanie wylicz wg wzoru http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html Mógłby Pan wytłumaczyć o co chodzi w linku wyżej, a dokładnie w przykładzie punkt drugi bo nie jest mi do końca jasny. A pozatym wydaje mi się ze jestem [...]

ooo pan doktor sie rozmyślił ... ja juz wiem coś ty tam napisał pewnie Prolangutam 1-4 meta 20 c2d itd ... Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-06 01:58:24

Przecie wie. Wychodze z silki wczoraj i koles do mnie "pie rdo leee jagielooooooooonieeeeeee" i stoi i sie patrzy. Spodziewalem sie jakiegos "a co pan na to?" czy cos, a on po prostu "dobra, to ja spi er dalam" :) A ja mieszkam na lazienkowskiej :(

sylwetki jak Pan z foty, przy okazji go serdecznie pozdrawiam no i tego co najważniejsze ZDROWIA, PIENIĄDZE i KOBIETY same przyjdą

Jak się nie wie, trzeba spytać się, nawet jak sie jest moderatorem - www.pztkd.lublin.pl - tutaj masz spis ludzi ze stopniami mistrzowskimi w polsce TKD ITF. Niektóre nazwiska powtarzają się, ale tylko dlatego że np. pan X zanim zdał na trzeciego dana musiał wcześniej zdać na pierwszego i drugiego. Podany jest też rok egzaminu :)

Technika panowania nad piłką czy nawet celność to nie to samo. :> Co technika strzału, dalekiego podania dobrego trafienia w piłkę przy podaniu na długie dystanse. Radzę najlepiej iść na boisko gdzieś nie daleko. Najlepiej wziąć kumpla, a jak się wstydzisz xd to ze 2-3 piłki żebyś nie musiał biegać i popróbować. Możliwe, że po prostu jak [...]

wyjatkowo malo zasiegnales wiedzy przez te 2 lata, moze za kolejne 2 bedzie lepiej a na powaznie, to czytaj czytaj i czytaj o diecie i ilosci makroskladnikow, kto ci kazal jesc 90 g dziennie tego bialka? pan w sklepie? przy twojej wadze to marnotrawienie kasy na proszki, ewentualnie moze sie nadac okolotreningowo

[...] i zadbac o regeneracje, diete.. ten trening daje rade, ale nie ukrywam ze inne partie ucierpialy przy nim-nie ma co liczyc na przyrosty w klacie czy ramieniu, co zreszta pan Radek doskonale przewidzial choc pewnie moja odp i tak Cie nie satysfakcjonuje ale to juz nie moj problem trzeba sie uczyc od mistrzow bo do kogo.. ale wszystko z [...]

witam wszedł Twój link o te mięsnie chodzi Tu na forum znalzłem zdjęcie koleżki jakiegoś plecy, może nie ma dużych ale lepsze niż ja(HEH)Chodzi mi o to że od szyji w dół szeroki w miare pan jest pozdr